Tiba-tiba, Anda menyadari bahwa Anda tidak pernah menyadarinya. Anda begitu tenggelam dalam pikiran, kecemasan, dan antisipasi sehingga hal itu berlalu begitu saja.
Anda menunggu liburan musim panas, sehingga Anda bisa sedikit bersantai, dan ketika itu mendekat Anda khawatir tentang bagaimana menghabiskan waktu bersama anak-anak Anda dan menghukum diri sendiri karena tidak berbuat cukup untuk mereka. Anda menunggu liburan berakhir, sehingga Anda akhirnya bisa mengantarkan anak-anak ke sekolah. Anda menunggu promosi di tempat kerja, dan ketika Anda mendapatkannya, Anda khawatir tentang bagaimana Anda akan menangani waktu ekstra yang diperlukan. Anda khawatir dan menunggu, dan menunggu dan khawatir… dan sekarang Anda menyesal.
Anda menyesal tidak cukup memperhatikan ketika gigi pertama putra Anda muncul, maaf tidak berhenti untuk mencium hujan musim semi pertama itu, dan maaf Anda tidak berlama-lama untuk memandanginya matahari terbenam. Anda menyesal, pada dasarnya, Anda tidak menikmati momen itu. Anda menyesal telah mengisi momen itu dengan gelombang kecemasan. Anda menyesal setiap kali Anda gagal memahami bahwa momen itu adalah hadiah. Bahwa itu adalah hal yang nyata. Yang ada hanyalah sekarang, dan “sekarang” tidak akan pernah kembali. Dan Anda tahu bahwa itu tidak akan melewati Anda lagi.
Kontrol Pikiran: Siapa yang Memanggil Tembakan, tepatnya? Berapa lama kita akan membiarkan pikiran kita mengendalikan kita? Berapa lama pemikiran negatif kita akan menguasai hidup kita? Waktunya telah tiba untuk menghentikan ini, dan itu mungkin. Kita dapat mengendalikan pikiran kita dan mencapai hasil dalam hidup kita.
Menurut Hukum Ketertarikan, kita menarik hal-hal yang kita pikirkan. Pikiran kita menciptakan realitas kita, dan mereka menciptakan peluang. Bayangkan diri Anda sukses, bekerja menuju tujuan ini, dan Anda akan berhasil. Bayangkan diri Anda dikelilingi oleh teman sejati, dan Anda akan menemukan mereka. Bayangkan diri Anda gagal, dan – maaf untuk mengatakan – itulah yang mungkin terjadi.
Kekuatan pikiran
Apa yang harus kita lakukan adalah memeriksa untuk melihat bahwa realitas yang telah kita ciptakan untuk diri kita sendiri adalah, memang, realitas kita keinginan – realitas terbaik yang dapat kita harapkan – dan bukan yang merupakan hasil negatif yang tak terelakkan pemikiran. Istilah saya untuk pikiran yang menciptakan realitas positif bagi kita adalah "Pikiran yang Mengaktifkan" atau "Pemikiran yang Menciptakan Realitas".
Bayangkan pikiran Anda sebagai otot. Hingga saat ini, Anda telah melatih otot tersebut dengan cara tertentu, yang menghasilkan realitas tertentu. Sekarang jika kita ingin mengubah pola berpikir kita untuk menciptakan realitas yang berbeda, untuk memikirkan Pikiran Pemberdaya, kita harus mulai melatih otot itu untuk bekerja secara berbeda. Kita memiliki kekuatan untuk melatih dan mengendalikan pikiran kita.
Kuncinya terletak pada satu fakta sederhana namun penting ini: Kita hanya dapat memikirkan satu hal dalam satu waktu; kita tidak dapat memusatkan pikiran kita pada dua hal secara bersamaan.
Apakah itu terdengar aneh?
Cobalah latihan sederhana ini, yaitu latihan yang dirancang untuk memperkuat otot berpikir kita.
Gunakan semua indra Anda
Kapan terakhir kali Anda secara sadar menggunakan kelima indera untuk mengalami sesuatu? Anda dapat mengaktifkan semua indera Anda dengan berjalan-jalan di alam.
Cobalah dan luangkan waktu untuk jalan-jalan setiap hari. Selain meningkatkan kebugaran fisik dan membentuk sosok Anda
, jalan kaki setiap hari akan membuat Anda rileks. Saat Anda mulai berjalan, putuskan bahwa selama sepuluh menit berikutnya Anda hanya akan berkonsentrasi pada indra penglihatan Anda. Amati daun-daun di pohon dan warnanya, lihat rumah-rumah di sepanjang jalan, nikmati taman yang Anda lewati, lihat anak-anak di taman bermain, dll.
Setelah itu, selama sepuluh menit berikutnya, berkonsentrasilah hanya pada Anda indra penciuman. Aroma apa yang memenuhi udara? Apakah Anda memperhatikan aroma hujan di jalan? Dapatkah Anda merasakan bahwa tetangga Anda baru saja mengeluarkan kue baru dari oven? Apakah Anda mencium bunga di pohon? Knalpot dari mobil?
Lanjutkan dengan indera Anda yang lain: Selama sepuluh menit berikutnya, berkonsentrasilah sepenuhnya pada indra pendengaran Anda. Apa yang kamu dengar? Retak daun kering? Seorang bayi menangis? Anak-anak bermain? Petunjuk musik? Sedikit program TV?
Saat Anda terus berjalan, Anda akan menyadari bahwa Anda menggunakan indera yang biasanya tidak Anda gunakan dalam situasi seperti ini. Tidak seperti anak-anak, yang melihat segalanya dan memperhatikan setiap detail kecil, sayangnya, kita orang dewasa sudah lama berhenti memperhatikan "hal-hal sepele" seperti itu. Kita memikul beban dunia di pundak kita dan terjebak dalam pemikiran negatif kita yang berlebihan, yang menghalangi kita untuk menikmati hal-hal kecil dalam hidup, seperti bunga yang tumbuh di pinggir jalan.
Anda akan terkejut melihat bagaimana latihan singkat ini berpengaruh pada otot berpikir kita untuk membersihkan diri dari pikiran negatif dan mulai memikirkan pikiran yang memungkinkan.
