Bayangkan Anda baru saja pindah ke negara asing. Anda memiliki kasus jet lag terburuk yang pernah ada. Buku panduan yang Anda bawa, yang tampak begitu lengkap sebelum Anda meninggalkan rumah, tidak memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui. Anda belum berbicara bahasanya, dan semuanya membingungkan…
Rasa dislokasi emosional saya mengingatkan saya pada apa yang saya baca tentang dislokasi geografis: fenomena kejutan budaya dan pengalaman umum ikan di luar air yang dialami seseorang ketika dicabut dari keadaan normalnya lingkungan. Jadi saya melakukan penelitian dan menemukan bahwa kesamaan antara kejutan budaya dan apa yang saya alami sebagai ibu baru ternyata lebih nyata dari yang saya bayangkan. Istilah "kejutan budaya" pertama kali diciptakan hampir setengah abad yang lalu oleh antropolog Kalvero Oberg untuk menggambarkan kecemasan yang ditimbulkan saat seseorang pindah ke lingkungan yang benar-benar baru. Secara umum, saya belajar, ada empat fase dalam siklus penyesuaian:
1. Euforia awal, juga disebut sebagai tahap "bulan madu", biasanya berlangsung dari beberapa minggu hingga satu bulan, di mana pengalaman baru lebih mengasyikkan daripada berlebihan;
2. Kejengkelan/permusuhan, tahap "krisis", di mana banyak hal yang awalnya dianggap menarik dan mengasyikkan bagi para pelancong kini tampak menjengkelkan, membuat frustrasi, tertekan, atau berlebihan;
3. Pemulihan, di mana pelancong akhirnya menyesuaikan diri dengan negara baru dan merasa kurang terisolasi; Dan
4. Penyesuaian, fase terakhir, di mana pelancong dapat berfungsi di kedua budaya dengan percaya diri.
Fase-fase penyesuaian ini tampaknya sangat cocok dengan tahun pertama menjadi ibu, saya menyadari bahwa Oberg telah memberikan yang sempurna gambaran tentang proses yang saya alami—dislokasi ini, menghadapi cara hidup yang benar-benar baru, adalah semacam kejutan budaya. Itu adalah kejutan ibu.
Kejutan budaya seorang ibu, yang saya sebut "kejutan ibu", adalah masa transisi tahun pertama menjadi ibu baru. Ini adalah benturan antara harapan dan hasil, teori dan kenyataan. Ini adalah zona senja kehidupan dua puluh empat jam sehari, di mana kehidupan tidak lagi terbagi dengan rapi siang dan malam, dampak tiga ancaman dari ketidakseimbangan hormon, kurang tidur dan fisik kelelahan.
Ini adalah tekanan untuk mencoba menyesuaikan diri secepat mungkin dengan kesegeraan menjadi ibu, konsepsi baru tentang diri sendiri dan peran seseorang dalam keluarga dan di dunia, tingkat tanggung jawab baru yang menakutkan, pendelegasian tugas rumah tangga baru dan jumlah tidur yang baru dikurangi.
Kejutan ibu bukan hanya penurunan hormonal dari "baby blues" yang berlangsung singkat, dan bukan keadaan darurat medis yang merupakan depresi pascapersalinan akut. Keterkejutan ibu adalah masa transisi, masa penyesuaian terhadap beban semua hal yang dibutuhkan ibu, beban yang muncul dengan sendirinya sekaligus. (Untuk alasan itu, saya menganggap keterkejutan ibu sebagai sesuatu yang hampir secara eksklusif terbatas pada ibu yang baru pertama kali melahirkan. Ibu dari dua anak atau lebih tentu saja memiliki pengalaman awal yang luar biasa, tetapi unsur kejutan itu — keterkejutan — adalah hilang.) Seperti perincian kejutan budaya tradisional menjadi empat fase penyesuaian, saya menganggap kejutan ibu terdiri dari sebuah siklus tahapan:
1. Kasih ibu (tahap bulan madu, bulan pertama): Kegembiraan murni dari ikatan ibu dengan bayinya yang baru lahir, analog dengan "fase bulan madu" kejutan budaya. Ini adalah pengalaman momen Hallmark dari kebahagiaan keibuan yang secara rutin kita lihat di media dan berharap untuk dinikmati sendiri.
2. Syok Ibu (krisis, bulan dua hingga enam): Setelah beberapa minggu, tekanan dari situasi baru - dan dalam banyak kasus kurang tidur yang kronis - mulai berdampak buruk. Dalam kejutan budaya, tahap kedua sebagian besar dipicu oleh ekspektasi yang tidak terpenuhi dan keanehan karena terputus dari isyarat budaya. Tahap kedua syok ibu juga dapat mencakup ciri-ciri tersebut, dengan tambahan faktor kritis kurang tidur. Apa pun jenis tidur bayi Anda, kemungkinan besar Anda tidak mendapatkan jumlah tidur yang sama seperti yang biasa dilakukan tubuh Anda selama dua puluh atau tiga puluh tahun terakhir. Defisit tidur kronis bisa brutal, dan juga bisa sangat memengaruhi penilaian, perspektif, dan rasa sejahtera. Dengan sedikit tidur dan saraf orang tua pertama kali, kekecewaan, frustrasi, dan keraguan diri dapat mulai muncul.
Selain itu, ibu baru sering dibanjiri dengan nasihat yang bertentangan dari teman, keluarga, dokter, dan bahkan orang asing. Hal ini dapat merusak kepercayaan ibu baru, terutama jika dia merasa tidak aman dengan keterampilan mengasuhnya atau kelelahan (seperti biasanya ibu baru). Seorang ibu baru mungkin merasa kewalahan dengan kebutuhan bayinya yang mendesak dan mungkin juga merasa terisolasi. Seorang ibu pada tahap ini mungkin merasa berkonflik tentang tubuh pascapersalinannya, tentang kembali bekerja atau tidak kembali bekerja, tentang menyusui atau tidak dapat menyusui. Dia mungkin mengalami depresi, dan pada tahap inilah depresi pascapersalinan dapat terjadi pada beberapa wanita.
3. Bahasa pertama (pemulihan, bulan enam sampai sembilan): Hari demi hari, secara bertahap bahkan mungkin tidak terlihat pada awalnya, seorang ibu menjadi terbiasa dengan rutinitas hidup dengan bayinya. Secara fisik, tubuh pascapersalinannya mungkin mulai menyerupai tubuh sebelum hamil, dan entah bayinya sudah mulai untuk tidur lebih lama, atau dia sekarang terbiasa dengan tidur yang terganggu dan biasanya berkurang. Pada titik ini, bayinya juga menjadi lebih interaktif (misalnya, tersenyum, mendekut, tertawa), dan dengan lebih banyak bukti bahwa semuanya berjalan lancar. baiklah, ibu bisa merasa lebih percaya diri dengan pilihan pengasuhannya, tidak terlalu terpengaruh oleh perubahan rutinitas dan umumnya lebih nyaman dengan anak barunya peran.
4. Ibu Pertiwi (penyesuaian, bulan sembilan sampai dua belas): Ini adalah titik di mana seorang ibu merasa kurang lebih lancar dalam mengasuh. Dia merasa nyaman dengan peran barunya dan telah berasimilasi dengan tempat baru ini dalam hidupnya. Dia bukan lagi orang asing di negeri asing, dan dia bahkan mungkin merasa sulit membayangkan kembali ke keadaan semula.
Tidak setiap tahap syok ibu bersifat diskrit, dan tidak setiap ibu akan mengalami setiap tahap dalam urutan (atau durasi) yang sama seperti yang telah saya jelaskan. Tetapi hampir setiap ibu baru akan mengalami beberapa aspek dari periode penyesuaian total ini. Saya melihat keterkejutan ibu ada dua: rangkaian tahapan yang telah saya susun, garis waktu untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan sebagai seorang ibu; dan pengalaman keibuan yang kurang terbatas secara temporal pada umumnya.
Cinta ibu adalah sesuatu yang dapat kita alami baik saat bayi kita berusia tiga minggu atau tiga tahun. Keterkejutan ibu - kemarahan atau kekecewaan atau frustrasi kita sebagai ibu - dapat dipicu karena berurusan dengan bayi baru lahir yang kolik atau balita yang mengamuk. Bahasa ibu, penguasaan seluk-beluk keibuan, adalah sesuatu yang kadang-kadang kita ulas setiap bulan ketika anak-anak kita mengubah rutinitas mereka atau berkembang secara bertahap. Dan ibu pertiwi, perasaan puas menjadi seorang ibu, adalah tempat yang mungkin kita jangkau dengan bayi tidur di pundak kita atau dengan anak prasekolah yang mengatakan "Aku mencintaimu" untuk pertama kalinya.
