Kita semua terdiri dari banyak bagian. Misalnya, jika kita berusia lima puluh tahun, kita masih memiliki bagian dari diri kita yang berusia dua belas tahun. Itu mungkin muncul saat kita berada di karnaval bersama anak-anak kita, atau mengunjungi tempat tinggal kita pada usia itu.
Kami mungkin berusia 60 tahun dan pergi ke reuni sekolah menengah kami, dan seketika, kami terlempar kembali ke usia 16 tahun, dan menjadi seorang siswa sekolah menengah pertama. Kita dapat mengalami emosi, perasaan, dan pikiran yang sama seperti saat itu. Kita mungkin melihat seseorang yang kita kagumi, dan menghargai kenangan itu. Kami menciptakan bagian dari diri kami yang memperingatkan kami dan melindungi kami.
Saya ingat ketika saya pertama kali menonton film Jaws. Setelah menonton film itu, saya membuat bagian yang melindungi saya di dalam air. Bagian itu juga melindungi saya dengan membuat saya takut pada lautan dan apa yang mengintai di bawahnya. Bagian itu benar-benar berusaha melindungi saya, tetapi menimbulkan masalah ketika saya benar-benar ingin menyelam ke dalam air yang indah. Saya terlalu malu untuk memberi tahu siapa pun bahwa saya tahu saya akan makan siang jika saya masuk.
Kami sebagai orang tua memainkan peran besar dalam pembuatan bagian. Orang mungkin memiliki bagian yang dapat menghalangi mereka untuk hidup. Bagian itu berpikir itu membantu mereka, tetapi mereka tidak dapat melihat bagaimana itu membantu sama sekali. Bagian itu mengendalikan mereka dengan kecemasan, ketakutan, dan depresi. Seringkali bagian itu dibuat oleh pesan orang tua. Orang tersebut memasukkan pesan-pesan itu ke dalam keberadaan mereka, dan bertindak sesuai dengan pesan itu sepanjang hidup mereka, bahkan tanpa mengetahui apa yang mereka lakukan.
Misalnya, Wendy sangat ingin menurunkan berat badan. Dia telah melakukan semua diet, dan tidak ada yang berhasil. Dia benci kelebihan berat badan, namun makan jauh melebihi batasnya, makan makanan yang tidak sehat untuknya. Dia terjebak. Setelah penyelidikan dan teknik terapi, dia ingat ayahnya membatasi makanan ketika dia masih muda. Dia mengendalikan dan seksis, dan percaya bahwa gadis yang menjadi gemuk adalah nasib yang lebih buruk daripada kematian, sehingga membatasi dan mengendalikan makanan dia dan saudara perempuannya. Faktanya, dia mengendalikan sebagian besar aspek kehidupan mereka.
Oleh karena itu, ketidaksadarannya mulai makan berlebihan sekitar usia 18 tahun, dan terus menentang ayahnya. Dia tidak bisa berbicara dengannya, karena dia besar dan kuat, dan itu terlalu mengancam. Dia menemukan cara untuk tetap dalam sistem keluarga. Setiap kali dia makan dia berkata, "Saya pantas mendapatkan ini, dan tidak ada yang akan memberi tahu saya bahwa saya tidak dapat memiliki ini!" Dia berbicara kepada ayahnya dengan cara yang aman. Kita bisa melihat mengapa diet tidak berhasil!
Pikirkan kekuatan yang Anda miliki sebagai orang tua atas anak-anak Anda. Jika Anda mengkritik mereka, Anda akan membuat bagian yang akan memasukkan Anda ke dalam sistem internal mereka untuk menjaga ketertiban. Mereka juga akan menciptakan bagian di dalam diri mereka yang memberontak terhadap kritik itu. Mungkin mereka akan mengkritik orang lain, atau tidak menerima umpan balik yang konstruktif, menganggapnya sebagai kritik. Suara kritis itu, penampilan, nadanya, akan tetap bersama mereka, sampai mereka muncul untuk konseling bertahun-tahun kemudian. Jika Anda menanamkan rasa takut, atau bertindak menakutkan, saat tidak diperlukan, Anda akan menciptakan bagian itu di dalamnya, dijamin. Mereka mungkin pintar seperti cambuk, tetapi tidak mampu kemana-mana karena ketakutan.
Sebagai orang tua, kami ingin anak-anak kami tumbuh dengan bagian internal keluarga yang tidak mengontrol dan menghalangi hidup mereka selama bertahun-tahun. Kami ingin semua bagian dari mereka menjadi harmonis, merasakan kegembiraan, cinta, dan kedamaian di dalam diri. Setelah semua bagian senang dan puas, tidak perlu bertindak, atau mengontrol. Bagian-bagian tersebut dapat melakukan tugasnya tanpa menimbulkan banyak kesulitan.
Bagaimana kita sebagai orang tua dapat membantu atau anak-anak menjadi orang dewasa yang seimbang dan sehat? Berikut adalah tujuh strategi untuk membantu Anda dalam perjalanan Anda.
- Ingatlah bahwa Anda adalah cermin mereka. Jika Anda memiliki bagian dalam diri Anda, yang menghalangi Anda membuat keputusan, membuat Anda kecewa, mengkritik orang lain, terlalu banyak mengontrol; anak Anda akan memasukkan bagian-bagian itu ke dalamnya.
Tunjukkan pada mereka cinta untuk semua bagian mereka, bahkan ketika itu sulit. Misalnya saat sedang marah, biasanya bagian itu terasa sakit. Jangan balas berteriak. Perlakukan dengan lembut.
Ketika sebagian dari mereka merasa marah atau tidak komunikatif, mintalah mereka menggambar seperti apa bagian itu atau apa yang mereka rasakan. Bantu mereka untuk memahaminya, untuk mendengarnya.
Ajari mereka untuk mencintai semua bagian dari diri mereka. Mereka yang tidak mereka sukai mungkin paling banyak mengajari mereka.
Ketika salah satu bagian dari kita merasa, cemburu, marah, sebal, benci, takut, pasti ada alasannya. Jika kita tidak mengerti bagaimana mendengarkan diri kita sendiri, kita kehilangan pesan dari bagian itu dan itu lebih berperan.
Bantu anak-anak untuk mengintegrasikan bagian-bagian yang berbeda dari mereka. Terkadang perasaan tidak nyaman sehingga sisi marah misalnya terputus, dan dipicu terus menerus oleh orang lain. Bantu mereka menghargai bagian itu, tetapi biarkan ia tahu bahwa ia tidak harus tetap marah. Itu bisa bergabung dengan bagian lain dari diri, dan baik-baik saja. Jika bagian itu dari anak Anda tidak dapat menghilangkan amarahnya, bantu mereka berkomunikasi dengan bagian dirinya itu, dan tanyakan ada apa dengan amarahnya.
Mengajar anak-anak untuk mengetahui bagian-bagian yang berbeda dari mereka membantu mereka menemukan jawaban atas masalah dan pertanyaan dalam diri mereka. Sungguh sumber daya yang berharga untuk ditawarkan kepada mereka. Ini penting.
Bantu anak Anda untuk mencintai dan menerima semua bagian dari dirinya, sehingga mereka dapat mencapai, keutuhan, cinta, dan hubungan seumur hidup dengan diri mereka sendiri dan dunia.
