Jika Anda membeli produk atau layanan yang ditinjau secara independen melalui tautan di situs web kami, SheKnows dapat menerima komisi afiliasi.
Jennifer Aniston telah pamer kulitnya yang bercahaya dan rambutnya yang berkilau selama bertahun-tahun di televisi dan film. Aktris berusia 54 tahun ini bekerja keras untuk mempertahankan gaya hidup sehat, tetapi dia memiliki satu peretasan kecantikan yang dapat kita semua investasikan — dan gratis!
Setelah bertahun-tahun mengalami insomnia, Aniston memecahkan kode untuk mendapatkan istirahat malam yang baik, yang juga merupakan rahasia untuk tidak hanya terlihat hebat, tetapi juga merasa hebat. “Tidur itu luar biasa. Itu indah, ”dia diberi tahuInStyle. “Tapi, Nak, apakah aku menerima begitu saja ketika kita masih muda. Ketika Anda lebih muda, Anda agak menerima begitu saja. Anda berpikir, 'Saya dapat bertahan hidup dengan tidur tiga hingga lima jam, dan saya merasa hebat,' dan kemudian, tiba-tiba, itu mulai terasa tidak enak dan kinerja Anda tidak sebaik yang seharusnya.
Jennifer Aniston, Mindy Kaling, Drew Barrymore & lebih banyak wanita yang membuktikan menjadi lajang sama memuaskannya dengan hubungan apa pun. https://t.co/gJEyVB4Zeo
- SheKnows (@SheKnows) 27 Desember 2022
Dia tahu bahwa “kurang tidur menyebabkan segala macam masalah kesehatan” dan kurang tidur adalah “defisit yang tidak akan pernah Anda dapatkan kembali”. Itu sebabnya Teman-teman star datang dengan ritual malamnya sendiri untuk memastikan tubuhnya rileks, sehingga dia dapat bangkit dan menjadi yang terbaik keesokan harinya. Artinya menggosok minyak esensial lavender yang menenangkan berdiri, meletakkan smartphone itu satu jam sebelum tidur, meditasi, dan sebuah Epsommandi garam untuk menghilangkan stres dari hari itu.
Aniston mencoba melakukan sebanyak mungkin langkah itu, tapi itu bukan ilmu yang sempurna karena hari-harinya sibuk. “Saya hanya berusaha melakukan yang terbaik dan mencari tahu segala kemungkinan yang akan memastikan tidur malam yang nyenyak,” catatnya. Kedengarannya seperti resep yang sempurna untuk mengistirahatkan kepala yang lelah dan masuk ke dalam tidur REM yang dalam untuk memulihkan tenaga untuk hari yang akan datang.
Sebelum Anda pergi, klik Di Sini untuk melihat aktris berusia di atas 50 tahun yang sekarang lebih sukses dari sebelumnya.
