Mengasuh anak selalu menjadi salah satu yang paling — jika tidak itu sebagian besar — peran menantang yang dapat diambil seseorang, tetapi mengasuh anak dalam pandemi yang tidak akan berhenti telah menghadirkan kesulitan tanpa akhir bagi orang tua dari anak-anak dari segala usia. Saat kita melewati tikungan pada dua tahun penuh pandemi yang sedang berlangsung yang tidak menunjukkan tanda-tanda akan menghilang dalam waktu dekat, ibu di mana-mana lelah, mencapai titik puncaknya, dan sejujurnya, sangat membutuhkan pelepasan yang memang layak berteriak atau dua.
Itu sebabnya Sarah Harmon, seorang konselor kesehatan mental dan guru yoga berlisensi yang berbasis di Massachusetts, memutuskan untuk menyelenggarakan pertemuan kelompok untuk membiarkan ibu Charlestown lokal melepaskan beberapa dari menekankan, kecemasan, dan ketegangan yang tidak diragukan lagi telah mereka bangun selama bertahun-tahun. Harmon menggunakan kekuatan media sosial untuk menghubungkan sekelompok ibu bersama di lapangan terpencil di sekolah menengah setempat kembali pada tahun 2021, dan dia tahu bahwa hampir setahun kemudian, para ibu masih membutuhkan pelepasan yang solid dari teriakan lama yang bagus sidang.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh The School of MOM (@the.schoolofmom)
Harmon memberi tahu SheKnows bahwa ide itu muncul melalui percakapan dengan wanita dalam praktik klinisnya sejak dini selama pandemi, karena banyak yang berbagi perasaan umum yang mereka tahan: kemarahan yang intens, kesedihan, kecemasan, dan takut. Pada tahun 2020, ia meluncurkan Sekolah IBU untuk menyediakan sumber daya yang sangat dibutuhkan para ibu saat mereka menavigasi mengasuh anak melalui masa-masa yang belum pernah terjadi sebelumnya. Harmon, yang memiliki dua anak kecil, juga memiliki pengalaman dalam mendukung wanita melalui latihan yoga lamanya, dan mengatakan bahwa dia merasa “sangat dekat terhubung” dengan segudang perasaan yang dimiliki oleh mereka yang tugasnya adalah menjaga diri mereka sendiri dan orang yang mereka cintai agar aman, sehat, dan bahagia mengendarai kendaraan yang belum dipetakan. ombak.
Meskipun dia seharusnya mengikuti retret meditasi yang dibatalkan karena lonjakan kasus COVID-19 saat ini, Harmon tahu dia dan ibu-ibu lain membutuhkan pelepasan itu lagi, jadi meditasi berubah menjadi sesi teriakan terpandu pada Januari yang dingin baru-baru ini malam. Meskipun Harmon memberi tahu SheKnows bahwa itu bukan idenya, mencatat bahwa berteriak adalah cara tubuh manusia yang sehat dan normal untuk memproses dan melepaskan emosi.
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos dibagikan oleh The School of MOM (@the.schoolofmom)
“Perempuan berhak mendapatkan semua izin untuk mengekspresikan emosi tabu seperti itu,” katanya, mencatat teriakan itu adalah menangani emosi Anda — bahkan ketika masyarakat tampaknya mengirimkan pesan yang berbeda dengan cara yang besar dan kecil.
Faktanya, terapi awal, sebuah praktik yang dikembangkan oleh mendiang psikolog Arthur Janov memanfaatkan emosi yang intens itu, mendorong pelepasannya dengan cara berteriak. Jadi, apakah Anda pergi ke ladang bersama sesama ibu atau sekadar berteriak keras di dalam privasi rumah Anda, mobil Anda, atau ke bantal, tidak ada salahnya melepaskan apa yang telah dibotolkan di dalamnya. panjang. Percayalah pada kami, Anda layak mendapatkannya.
