Hipnose, penyembuhan kristal, meditasi, studi tentang aura dan chakra—ini hanya beberapa metode penyembuhan emosional yang melibatkan kekuatan energik tak kasat mata yang mempesona dunia, termasuk saya dan selebritas. Masuk akal: Siapa yang tidak ingin mengalami sesuatu yang luar biasa dan kuat, dengan kemampuan untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik?
Lagi:Mengapa saya mengajar diri saya untuk menjadi kurang tersedia untuk semua orang
Sementara beberapa bidang ini memiliki getaran magis dan mistis, yang lain—seperti meditasi dan terapi—jatuh tepat di luar ranah woo-woo dan dalam garis kehidupan nyata yang dapat ditindaklanjuti, dan saya telah mengalami efek transformatifnya. Jadi ketika saya diundang untuk bertemu dengan psikoterapis internasional dan penyembuh intuitif bernama Fiona Arrigo, yang 90 menit Mind Cleanse berjanji untuk "memberikan perbaikan yang mengubah hidup yang kuat dalam waktu kurang dari sehari" oleh menghilangkan hambatan, menyembuhkan trauma masa lalu, dan mendorong “perubahan yang mendalam, transformasional, dan langgeng,” saya melompat.
Percakapan saya dengan Arrigo, yang terjadi melalui Skype karena dia berbasis di Inggris, terasa seperti hati yang luar biasa dengan bibi atau ibu baptis yang bijaksana. Tidak ada obrolan ringan; kami memotong untuk mengejar, dan aku merasa nyaman membuka diri padanya. Dia bertanya kepada saya tentang tujuan hidup, hubungan, dan karier saya; setiap tantangan yang saya alami untuk mencapainya; dan tentang ritme emosional saya. Kemudian dia menyampaikan nasihat tentang menjadi seorang wanita, dan seorang manusia, pada momen khusus dalam sejarah ini, yang terasa universal dan spesifik bagi saya—agung dan menginspirasi, tetapi juga membumi dan bermanfaat.
Sementara saya tidak yakin saya merasa bahwa pikiran saya dibersihkan, pada akhirnya, di akhir percakapan, saya pasti terinspirasi, dan akan merekomendasikan menggunakan tips Arrigo untuk membantu Anda memulai 2017 dengan benar catatan. Jika Anda tertarik, Arrigo akan berada di Amerika Serikat, mengadakan konsultasi langsung di New York City dari 13 hingga 19 Februari—jika tidak, Anda bisa mendapatkan pelajaran utama saya dari sesi kami di bawah ini.
Lagi:Ritual Rose-Quartz Meningkatkan Kehidupan Cintaku
Memulai hari Anda dengan benar itu penting
Andalkan lebih dari sekadar mandi air panas dan kopi untuk membuat Anda bersemangat di pagi hari, kata Arrigo. Dengan masuk ke pola pikir positif, Anda mengatur hari Anda untuk sukses, bukan negatif. “Mulailah hari dengan memusatkan diri Anda dan mengatur fokus Anda,” katanya. “Anda mungkin ingin membuat semacam altar di rumah Anda—tempat Anda menyimpan lilin, foto khusus, atau bantal meditasi yang melambangkan kedamaian dan ketenangan. inspirasi untukmu.” Di sini, Anda dapat bermeditasi, membuat jurnal, atau mengucapkan afirmasi (lebih lanjut tentang yang di bawah) untuk membantu meningkatkan getaran Anda dan mendapatkan hari libur Anda dengan benar kaki.
Banyak yang Bisa Berubah dalam Sehari
Karena menetapkan tujuan, ide, dan pemikiran besar tentang perubahan jangka panjang dapat membuat Anda kewalahan, Arrigo menyarankan untuk memilih satu kata sehari dan menggunakannya sebagai fokus Anda. “Apakah itu cinta, empati, atau pengampunan, renungkan kata itu sebagai latihan spiritual,” katanya. “Kembangkan kualitas itu sebanyak yang Anda bisa di siang hari.” Gagasan untuk memaafkan teman atau keluarga anggota untuk pengkhianatan besar selamanya mungkin menakutkan — tetapi bisakah Anda mencobanya dan melihat bagaimana rasanya selama 24? jam? Tampaknya jauh lebih bisa dilakukan.
Lamunan Itu Kuat
Jika Anda tipe-A dan tidak memberi diri Anda banyak waktu untuk keluar dari zona, mendengarkan musik, atau membayangkan masa depan, Anda merugikan diri sendiri. “Perempuan telah kehilangan kapasitas untuk mengetahui bahwa kita adalah pemimpi yang bersama-sama menciptakan dunia,” kata Arrigo. “Kamu harus berani memimpikan mimpimu—itu tidak pernah lebih penting.” Dengan kata lain, memvisualisasikan dan berfantasi tentang hal-hal yang Anda inginkan sebenarnya dapat membantu mewujudkannya—dan itu tidak akan pernah menyakitkan.
Ritual dan Afirmasi adalah Alat yang Berguna
Untuk menumbuhkan kualitas dalam diri Anda dan hidup Anda yang Anda inginkan dan rasakan mencerminkan diri Anda yang terbaik, Anda dapat menggunakan altar yang disebutkan di atas serta frasa positif tertentu untuk memperkuat Anda penglihatan. Beberapa yang disarankan Arrigo: Saya dengan rendah hati menerima bahwa saya dapat mengarahkan dan menggerakkan energi. Saya percaya kekuatan dan kekuatan evolusi keberadaan saya. Saya percaya bahwa saya melakukan pekerjaan yang harus saya lakukan di sini. Dan, hal pertama di pagi hari, sebuah pertanyaan untuk membantu Anda fokus dan merenungkan: Bagaimana saya bisa membawa sebagian besar keberadaan saya ke dunia; bagaimana saya bisa mengaktifkan apa yang ingin saya lihat di dunia saat ini?
Self-Compassion adalah Kunci
Wajar untuk merasa frustrasi ketika hidup tidak berkembang seperti yang Anda inginkan, entah itu promosi yang telah Anda upayakan selamanya atau hubungan yang tidak terbentuk seperti yang Anda inginkan berharap. Wajar juga jika Anda ingin menyalahkan diri sendiri, terperosok dalam hal-hal negatif dan membenci diri sendiri untuk hal-hal yang tidak berjalan dengan baik. Tetapi memiliki kesabaran dengan diri sendiri—dan semua orang di sekitar Anda—adalah salah satu ciri utama orang yang berevolusi dan sehat secara emosional, kata Arrigo. “Bahkan jika Anda tidak hidup secara spiritual sebaik yang Anda inginkan, milikilah cinta dan pengampunan terhadap diri Anda sendiri,” katanya. “Kami baru saja keluar dari ratusan tahun 'tidur'—seperti tidak sadar atau sadar akan energi kami. berdampak pada dunia — jadi ketika Anda frustrasi dengan diri sendiri, cobalah dan lelehkan ujung tajam itu menjadi kasih sayang."
Lagi:Apakah Aura Itu Nyata? Sebuah investigasi
Awalnya diposting di StyleCaster.com
