Suatu hari ketika anak anjing baru kami memegang permen karet kedua yang sudah dikunyah selama jalan-jalan sore kami, anak saya benar-benar kehilangannya. Dia menyatakan perjalanan kami selesai, segera mengambil anak anjing itu dan mulai mendiskusikan cara-cara agar anjing itu bisa berolahraga tanpa berada di luar ruangan. Saya menonton sebagai miliknya kecemasan levelnya naik dengan perhatiannya pada anjing itu, dan saya bertanya-tanya dalam hati, "Apakah dia belajar itu dari menonton saya?"
Sementara saya selalu menjadi pencemas - mungkin tertanam dalam DNA Yahudi saya - tidak sampai saya melahirkan putra saya, kecemasan saya yang sebenarnya muncul. Itu dimulai dengan mengkhawatirkan sedikit lebih dari biasanya atas semua kekhawatiran bayi pertama itu. Apakah dia cukup hangat? Terlalu hangat? Lapar? Penuh? Tidur siang dan waktu tidur selalu membuat perutku melilit, tapi bukan karena dia tidak mau tidur. Sebaliknya, saya khawatir tentang apakah bayi laki-laki saya masih bernafas. Berapa banyak tidur siang yang saya habiskan hanya menatapnya, diam-diam menghitung setiap naik turunnya dadanya sampai matanya akhirnya terbuka?
Kecemasan saya yang meningkat tetap melewati tahap bayi baru lahir. Bahkan ketika saya menjadi lebih nyaman dan percaya diri dalam mengasuh anak saya, ada kecemasan mendasar yang mengalir ke aspek lain dalam hidup saya. Saya mencoba untuk melawannya di setiap sudut, dan secara ajaib, berbelok menjauh dari berubah menjadi orang tua helikopter.
Namun, meskipun berpikir saya dapat mengatasi kecemasan saya, saya mulai melihat putra saya mulai menunjukkan beberapa kecenderungan neurotik saya. Baru-baru ini dimanifestasikan dengan anjing baru kami. Di dekat rumah kami ada taman anjing yang populer. Ini terletak di banyak hektar tanah dengan banyak hutan dan ruang terbuka bagi anjing untuk bermain-main sesuka hati mereka. Putra saya, bagaimanapun, tidak dapat menangani pergi ke taman anjing karena tingkat kecemasannya meroket ketika kami membiarkan anak anjing kami lepas dari tali. Suatu kali kami membawanya bersama kami ke taman, dia hampir menangis karena khawatir tentang apa yang akan terjadi jika anjing itu tidak kembali ketika kami menelepon.
Ketika kami membawa anjing kami jalan-jalan, anak saya yang biasanya sangat terganggu seperti elang, memindai trotoar untuk gumpalan permen karet atau hal-hal lain yang sangat menarik, namun berpotensi berbahaya, untuk a anak anjing. Dia berubah menjadi induk helikopter pamungkas, melayang dan mengawasi dengan cermat, dan jika anjing itu berhasil mengendus sesuatu yang berbahaya, kepanikan terjadi - dan jika dia tidak bisa mengatasinya, itu berakhir dengan yang paling menyedihkan dari yang tak terkendali air mata.
Saya tahu bagaimana kecemasan dapat melumpuhkan. Betapa sulitnya untuk sekadar “mengubah pikiran Anda”, atau “meringankan pikiran”. Jadi, saya tidak menyuruh anak saya untuk melakukan salah satu dari hal-hal ini. Sebaliknya, kami berbicara tentang mengapa kami khawatir, apa yang dapat kami kendalikan dan apa yang tidak dapat kami kendalikan. Saya menawarkan kepadanya beberapa teknik mengatasi dan dia dengan senang hati dibawa ke beberapa dari mereka.
Sejauh ini, sebagian besar kecemasannya terfokus terutama pada anjing, dan belum muncul di aspek lain dalam hidupnya. Itu tidak mengganggu perilakunya secara umum, kebiasaan tidur atau makannya atau tugas sekolahnya. Mungkin begitulah cara dia menanggapi perubahan besar dari anggota keluarga baru (berbulu), dan seiring waktu, kecemasan itu akan hilang. Atau, mungkin, seperti kecemasan pascapersalinan saya sendiri, ini akan tetap ada. Meskipun saya berpikir bahwa alih-alih terlalu mengkhawatirkan semua kekhawatiran, saya akan fokus pada membangun perangkat anti-kecemasan putra saya, dan berada di sana untuk berempati dan mendukungnya.
Lebih lanjut tentang anak-anak dan kecemasan
Mengenali kecemasan pada anak-anak Anda
Mungkinkah anak Anda mengalami gangguan kecemasan?
Cara untuk mengurangi kecemasan anak-anak
