Apakah Anda berpikir untuk naik kapal pesiar selama kehamilan Anda? Pelayaran bisa menjadi liburan yang menyenangkan bagi pasangan sebelum kelahiran anak. Namun sebelum Anda memesan tiket, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui.
Naik kapal pesiar bisa menjadi cara yang bermanfaat untuk bepergian karena Anda melihat banyak pelabuhan panggilan dalam waktu yang relatif singkat. Dan dengan makanan dan minuman tercakup – setidaknya di ujung air dan jus – ini adalah cara mudah untuk lolos dengan biaya perjalanan tetap yang dapat diprediksi. Namun, jika Anda sedang hamil, ada lebih banyak hal yang perlu dipertimbangkan selain balkon atau tidak ada balkon.
Berapa minggu Anda akan?
Jalur pelayaran dulu sangat bervariasi pada kebijakan kapal penjelajah hamil mereka. Namun hari ini, banyak jalur pelayaran telah menetapkan batas yang ketat untuk berlayar. Karnaval, Royal Caribbean, dan jalur pelayaran populer lainnya tidak akan mengizinkan wanita hamil untuk naik setelah 24 minggu, karena kekhawatiran tentang kelahiran prematur. Mereka juga memerlukan surat dokter yang menunjukkan kebugaran ibu dan bayi untuk bepergian dan perkiraan tanggal jatuh tempo.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menyarankan bahwa waktu teraman untuk bepergian selama kehamilan adalah selama trimester kedua, yang berlangsung dari minggu ke-18 hingga minggu ke-24.
Taruhan terbaik Anda? Jika Anda ingin memesan kapal pesiar, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Kemudian berbicara dengan jalur pelayaran. Kemudian pesan, jika semuanya halal.
Papan dengan senang hati
Siap untuk berangkat? Saat Anda tiba di kapal, siapkan semua dokumen Anda – paspor, surat dokter, dll. Dengan begitu Anda tidak akan dibiarkan menggali tas Anda mencari catatan sementara antreannya semakin panjang dan semakin tidak sabar. Saat memulai pelayaran, lebih baik proaktif menunjukkan kebugaran Anda untuk bepergian.
Jika antreannya sangat panjang, Anda dapat meminta agar keberangkatan Anda dipercepat karena kehamilan.
“Setelah mengantri selama tiga jam berturut-turut menunggu untuk diproses, kami akhirnya mengeluarkan 'Saya' kartu hamil.' Kami bergegas ke garis depan dan di atas kapal menyeruput koktail jus dalam 10 menit. Jika saya hanya tahu ini sebelumnya. Saya hampir pingsan karena beban membawa bagasi dan berdiri terlalu lama,” kata Stacy Francis dari Francis Financial.
Tidur nyenyak
Tempat tidur di kapal pesiar bukanlah yang paling nyaman. Heck, mereka mungkin tidak nyaman sama sekali. Dengan kasur yang lusuh dan usang, mungkin sulit bagi calon ibu untuk merasa nyaman. Tapi itu tidak berarti Anda harus merasa tidak nyaman.
Jangan takut untuk meminta bantal tambahan. Anda dapat menggunakan bantal untuk mengangkat kaki Anda yang lelah di atas ketinggian jantung, menyelaraskan perut yang sedang tumbuh dengan tubuh Anda dan menopang punggung Anda. Itu akan meningkatkan tingkat kenyamanan tempat tidur.
Pilihan lain untuk memastikan kenyamanan Anda adalah dengan membawa bantal khusus dari rumah seperti bantal kehamilan atau bantal badan.
Makan dengan baik
Hanya karena kapal pesiar adalah semua yang Anda bisa makan, tidak berarti Anda harus makan semua yang Anda bisa. Dengan banyaknya pilihan makanan yang tersedia, Anda mungkin tergoda untuk makan siang hanya dengan makanan yang digoreng dan es krim, tetapi itu tidak baik untuk Anda atau bayi Anda.
Sebaliknya, berlatihlah secukupnya dan cobalah untuk tetap pada campuran makanan yang sehat saat makan. Itu berarti memasukkan lima sayuran Anda, tiga porsi susu, dan seterusnya setiap hari. Anda mungkin ingin membuat jurnal makanan untuk memastikan Anda mencapai semua basis yang tepat setiap hari.
Dan, jangan lupa tentang hidrasi.
Keamanan perjalanan
Banyak wisata pantai yang ditawarkan oleh jalur pelayaran tidak sesuai untuk wisatawan hamil. Hal-hal seperti scuba diving, mencicipi anggur, parasailing dilarang, namun seringkali ada beberapa pilihan wisata yang baik untuk semua orang. Jika Anda ingin melihat banyak pulau, pergilah ke salah satunya.
Namun, banyak ibu hamil memilih untuk tidak bertamasya. “Saya tidak melakukan perjalanan karena saya membatasi jalan kaki saya; namun, saya tahu sebelumnya bahwa saya hanya akan pergi dan bersantai dan bersenang-senang. Saya pergi ke pantai dan pergi berbelanja (tentu saja!). Jalannya bagus tapi saya harus berhenti dan beristirahat sepanjang hari,” kata Vicki L. Lyon, yang memulai pelayaran pada usia kehamilan 20 minggu.
Waspadai perawatan medis
Saat berangkat dengan kapal pesiar, untuk menggunakan klise yang mengerikan, lebih baik aman daripada menyesal. Oleh karena itu, Anda harus mengemas obat apa pun yang mungkin Anda perlukan termasuk vitamin prenatal, asetaminofen, dan obat mulas seperti Tums. Juga, selalu pastikan bahwa profesional medis yang memenuhi syarat akan tersedia di pesawat sebelum memesan. Kapal pesiar yang lebih kecil tidak harus memiliki dokter di dalamnya, jadi untuk keselamatan, sebaiknya pastikan bahwa seseorang akan tersedia jika diperlukan.
Anda mungkin juga ingin membawa sesuatu yang direkomendasikan dokter Anda untuk penyakit laut, jika laut menjadi ganas. “Pada usia kehamilan 23 minggu di bulan Mei, saya pergi berlayar ke Bermuda dari Baltimore. Hal terburuk yang saya alami adalah laut yang sangat ganas – mengerikan! Saya mengalami banyak masalah keseimbangan, tapi untungnya tidak mabuk laut. Atlantik sangat kasar, jadi … wanita harus menyadari kekasaran laut sebelum memesan tujuan tertentu, ”kata Janet Driscoll Miller, presiden Search Mojo.
Memiliki beberapa makanan ringan yang sehat dan air minum kemasan juga merupakan ide yang baik. Menggunakan botol yang dapat digunakan kembali untuk menyimpan air adalah cara yang bagus untuk memastikan Anda tetap terhidrasi sepanjang hari.
Baca selengkapnya:
- Perawatan spa saat hamil: Tips keamanan
- Perjalanan kehamilan: Merencanakan babymoon
- Tips perjalanan kehamilan
