Hiduplah seperti paleoista
Berdasarkan Nell Stephenson, gaya hidup paleoista adalah pendekatan modern untuk mengikuti diet paleo. “Kami makan keseimbangan yang sehat dari sayuran segar, buah, daging tanpa lemak, dan lemak alami. Sangat mudah untuk mengikuti cara makan ini untuk kita semua, mulai dari ibu yang sibuk hingga eksekutif yang bepergian hingga siswa dan anak-anak yang sedang bepergian, ”katanya kepada kami. “Jika kita makan makanan asli yang seharusnya kita makan dan bergerak lebih banyak, maka kita pasti akan jauh lebih sehat secara keseluruhan.”
Jadi sebenarnya siapa paleoista itu? “Dia seseorang yang berjalan-jalan dan berbicara. Dia luar biasa dan bugar, dan dengan energinya yang tak terbatas, menemukan waktu untuk menjadikan makan sehat sebagai prioritas untuk dirinya dan keluarganya, serta menyelesaikan semua yang ada di daftar tugasnya setiap hari,” Stephenson mengatakan. “Dia mengimplementasikan paleo dengan gaya dan mengeksekusi dengan mudah, membuktikan bahwa paleo tidak harus 'cave-y!'”
Keuntungan menjadi paleoista
Bagi Stephenson, ada banyak keuntungan menjadi paleoista. Saat pertama kali mengadopsi gaya hidup tersebut, dia menyadari bahwa gangguan pencernaan selama bertahun-tahun akhirnya hilang, belum lagi dorongan yang dia rasakan di area lain dalam hidupnya. “Saya memiliki lebih banyak energi, pelatihan dan balapan saya meningkat pesat, saya tidur lebih nyenyak dan saya beralih dari berat badan yang sudah ramping dan sehat menjadi akhirnya. mencapai target berat badan dan persentase lemak tubuh yang saya dambakan selama bertahun-tahun, tetapi tidak pernah bisa tercapai, meskipun saya telah berlatih Ironman, ”dia menjelaskan.
Tapi apa yang bisa diharapkan oleh rata-rata paleoista? “Manfaatnya sepertinya tidak ada habisnya,” kata Stephenson. “Kehilangan lemak, lebih banyak energi, tidur lebih nyenyak, kulit lebih baik, penurunan atau penghapusan lengkap gejala banyak, banyak kondisi kesehatan mulai dari ringan hingga parah,” katanya kepada kami.
