Apakah Anda memiliki masalah? memasak ketika anak-anak Anda di rumah berayun dari pergelangan kaki Anda dan Mod Podging tirai ke langit-langit? Bagaimana kalau melibatkan mereka dalam persiapan makan? Di bawah ini adalah delapan resep mudah untuk membantu Anda mulai memasak bersama anak-anak Anda. Anak-anak Anda tidak hanya akan mempelajari keterampilan hidup yang luar biasa, tetapi semua orang akan bersenang-senang dan Anda bahkan dapat menyelamatkan ruang makan Anda dari mahakarya Mod Podge itu juga!
Smoothie
Smoothie adalah makanan yang lezat dan sehat dan sangat menyenangkan untuk dibuat! Anak-anak suka membuang buah-buahan yang berbeda ke dalam blender dan melihat semuanya berputar. Dan bagian terbaiknya? Tidak peduli seberapa berantakannya anak-anak Anda saat mereka memasak, smoothie hampir tidak mungkin rusak.
Mulailah dengan memotong beberapa buah favorit. Pisang, mangga, stroberi, blueberry, raspberry… Hampir semua bisa. Mintalah anak Anda bergiliran memasukkan buah ke dalam blender, lalu tambahkan secangkir susu. Jenis apa pun akan berhasil. Susu sapi, susu kedelai, susu almond atau bahkan santan. Tambahkan setengah cangkir yogurt dan segenggam es. Anda juga bisa menambahkan bubuk protein dan biji rami giling untuk nutrisi ekstra. Nyalakan blender dan voila! Senyum instan di sekitar.
Roti bakar
Tidak yakin apa yang harus dilakukan dengan sisa roti Anda yang sudah basi? Bagaimana kalau menyiapkan setumpuk French Toast yang enak? Anak-anak Anda akan senang membantu Anda menyiapkan suguhan sarapan lezat ini. Biarkan satu anak mulai dengan memecahkan dua telur dalam mangkuk. Selanjutnya minta seseorang menambahkan 1/2 cangkir susu dan sedikit ekstrak vanila. Beri anak tertua Anda garpu dan biarkan dia mengaduk adonan, lalu minta anak Anda mencelupkan irisan roti ke dalam adonan dan melapisi kedua sisinya dengan baik. Jika Anda memiliki sisa roti manis seperti pisang atau labu, mereka juga membuat French Toast yang lezat. Panaskan sedikit mentega dalam wajan dan goreng roti di kedua sisinya. Tutup dengan beri segar atau kolak buah buatan sendiri dan sarapan disajikan!
salad
Pedoman Diet baru untuk orang Amerika mengatakan bahwa kita harus mengisi setengah piring kita dengan buah-buahan dan sayuran setiap kali makan, tetapi terkadang sulit untuk membuat anak-anak makan sayuran mereka. Salah satu cara yang baik untuk mendorong mereka adalah dengan melibatkan mereka dalam membuat salad yang lezat. Anak-anak seringkali lebih ingin mencoba makanan jika mereka telah membantu menyiapkannya.
Mulailah dengan meminta anak-anak Anda mencuci selada di wastafel. (Ini bisa menjadi berantakan, jadi pastikan wastafel bersih dan anak-anak memakai celemek tahan air.) Setelah itu, minta mereka duduk di meja dan memecah selada menjadi beberapa bagian dengan tangan. Di meja dapur, Anda dapat memotong sayuran sementara jari-jari kecil mereka tidak ada di dekat Anda.
Masukkan sayuran cincang ke dalam mangkuk terpisah. Anak-anak akan senang menambahkannya satu per satu. Anda mungkin juga ingin memasukkan beberapa buah ke dalam salad Anda, terutama jika Anda memiliki saus manis seperti jeruk nipis atau balsamic putih. Mintalah anak-anak bergiliran menambahkan semua bahan dan mencampurnya dalam saus. Taburi dengan lada segar dan sajikan!
Sandwich Mentimun
Sandwich mentimun enak dan sangat mudah disiapkan. Letakkan irisan roti di ruang kerja yang bersih. Panaskan keju krim dalam microwave selama sekitar 10 detik agar mudah dioleskan. Beri anak-anak pisau mentega dan minta mereka mengoleskan krim keju di atas roti. Sementara itu, potong-potong mentimun. Biarkan anak-anak menutupi keju krim dengan irisan mentimun. Tutup sandwich dan sajikan.
