Kita semua perlu memuaskan hasrat manis kita sesekali namun semua pilihan tampaknya sangat tinggi kalori. Di bawah ini adalah delapan cara hebat untuk mendapatkan makanan manis Anda dan memuaskan hasrat itu tanpa merusak diet.
Buah
Buah adalah salah satu cara paling sehat untuk mendapatkan gula tetapi meninggalkan kalori. Ini sangat tinggi gula alami dan penuh nutrisi, jadi merupakan pilihan sehat yang bagus.
Cokelat panas rendah kalori
Terkadang, terutama di musim dingin, tidak ada yang lebih baik daripada secangkir cokelat panas yang mengepul. Itu bisa membuat Anda merasa hangat dan puas sambil memberi Anda makanan manis. Selama Anda tetap menggunakan versi rendah kalori dan mencampur bubuk dengan air, bukan susu, itu tidak akan merusak diet Anda.
Kit Kat
KitKat bar tradisional dua jari sempurna karena hanya 106 kalori, ini akan memijat gigi manis Anda tetapi menjaga berat badan tetap turun. Anda masih merasa seperti sedang memanjakan diri Anda dengan sebatang cokelat tetapi mencuri kalori dibandingkan dengan sebatang Mars dengan hampir 300 kalori.
Permen rebus
Setuju, ini mungkin bukan makanan ringan yang paling sehat, tetapi jika yang Anda butuhkan hanyalah gula cepat, manisan rebus sangat cocok karena sangat rendah kalori. Dengan sekitar 25 kalori per potong, Anda dapat memanjakan diri Anda sendiri tanpa mengkhawatirkan berat badan Anda.
Jagung meletus
Popcorn telah lama menjadi makanan manis utama para pelaku diet berkat kalorinya yang rendah dan rasanya yang enak. Jika Anda ingin menjadi super sehat, buat sendiri dan taburkan gula merah atau madu di atasnya untuk camilan buatan sendiri yang enak.
Bar sereal
Sereal batangan penuh dengan gula yang berarti bahwa, meskipun Anda tidak dapat menikmatinya terlalu sering, sesekali mereka adalah cara yang bagus untuk memuaskan keinginan. Mereka juga mengandung nutrisi dan serat sehingga jauh lebih baik daripada permen, yang penuh dengan kalori kosong. Jika Anda ingin berjiwa petualang, Anda bahkan bisa membuatnya sendiri dengan menggabungkan gula merah, madu, oat, kismis, dan mentega dan memanggang campurannya di dalam oven.
Yoghurt polos dengan madu
Banyak orang lupa tentang madu ketika mereka berburu camilan manis, tetapi kenyataannya adalah bahwa itu adalah salah satu makanan terbaik untuk mengekang keinginan itu. Menambahkannya ke yoghurt polos memberi Anda makanan penutup atau camilan yang sangat bergizi, tetapi rendah kalori, dalam hitungan menit.
Buah kering
Segenggam buah kering sangat manis tetapi juga alami dan penuh nilai gizi, memberi Anda yang terbaik dari keduanya!
Lebih lanjut tentang makanan manis yang sehat
Cara cerdas untuk memuaskan gigi manis Anda
10 cara bebas rasa bersalah untuk memuaskan gigi manis Anda
Terapi cokelat: Cokelat baru yang lebih sehat
