Ternyata mungkin bermanfaat untuk mendengarkan orang asing yang menghasilkan suara aneh yang memuaskan di internet. Selamat datang di dunia ASMR, sebuah fenomena psikologis aneh yang mungkin saja menjadi obsesi Anda selanjutnya.
Respons meridian sensorik otonom adalah pengalaman yang ditandai dengan sensasi kesemutan yang dimulai di bagian atas kulit kepala Anda dan menjalar ke tulang belakang Anda. Kesemutan berumur pendek ini dikatakan menciptakan perasaan tenang dan euforia. Meskipun tidak ada alasan pasti hal itu terjadi, Dr Craig Richard, seorang ilmuwan farmasi di Sekolah Farmasi Universitas Shenandoah, berhipotesis di situsnya, Universitas ASMR, bahwa ASMR diinduksi melalui rangsangan yang memicu jalur biologis ikatan intrapersonal, melepaskan serotonin, dopamin, oksitosin dan endorfin. Dengan kata lain, ini adalah aliran semua bahan kimia yang membuat Anda merasa baik sekaligus - yang menjelaskan mengapa ASMR sering disebut sebagai "orgasme otak."
Kesemutan ini sering dirasakan sebagai akibat dari berbagai rangsangan eksternal, seperti suara yang menenangkan, sentuhan lembut atau paparan gerakan yang lambat, tepat, atau berulang. Bagi sebagian orang, itu bisa menjadi mendengar seseorang perlahan membalik halaman majalah. Bagi saya, itu melihat kasir Trader Joe dengan hati-hati mengemas barang belanjaan saya.
“Untuk orang yang mengalami ASMR, ada berbagai rangsangan yang memicunya, dan tidak sama untuk semua orang.” Richard memberitahu Dia tahu. “Ini mirip dengan sekelompok orang yang semuanya menyukai jenis musik, tetapi tidak semua orang menyukai artis, gaya, dan subgenre yang sama.”
Dengan harapan membangun landasan bukti untuk mendorong penyelidikan ilmiah dan pendanaan penelitian untuk fenomena ini, Richard mendirikan Universitas ASMR, proyek penelitian paling komprehensif tentang ASMR hingga saat ini, dengan lebih dari 25.000 peserta. Tetapi karena tidak ada metode ilmiah yang diketahui untuk mengukur sensasi internal ini, penelitian yang tersedia didasarkan sepenuhnya pada pelaporan diri – dan karena itu tidak super-konklusif, catatnya.
Terlepas dari kurangnya dukungan ilmiah ini, seluruh subkultur di sekitar ASMR terus tumbuh secara astronomis; ketik 'ASMR' di Youtube, dan Anda akan langsung mendapatkan 12,7 juta hasil.
YouTube "ASMRtist" Olivia Kissper, yang memiliki hampir 300.000 pelanggan, hanyalah satu dari ribuan orang di seluruh dunia yang bekerja untuk mensimulasikan pemicu sensorik ASMR sendiri. Di salurannya, Kissper bereksperimen dengan berbagai elemen audio visual yang menenangkan, seperti pesan bisikan, sapuan kuas yang halus, dan objek berkerut untuk membuat penontonnya geli.
“Saya merasa ini bukan hanya tentang suara. Ini tentang perhatian pribadi dan memberikan niat yang menyenangkan,” Kissper, yang juga membuat video role-play interaksi dengan penata rambut memberikan potongan rambut yang lambat dan tepat atau guru memberikan siswa dengan tidak terbagi perhatian, memberitahu Dia tahu.
Lagi: Teknik Pernapasan Ini Dapat Menenangkan Anda dalam 5 Menit atau Kurang
Meskipun kedengarannya agak aneh, video-video ini tampaknya benar-benar membantu banyak pemirsa di seluruh dunia.
“Belum ada manfaat kesehatan dari ASMR yang telah dikonfirmasi oleh studi klinis,” jelas Richard. “Di sisi lain, ada beberapa penelitian yang diterbitkan orang yang melaporkan sendiri bahwa ASMR membantu mereka untuk rileks, menghilangkan stres dan tertidur serta membantu untuk kondisi seperti kecemasan, insomnia, depresi dan nyeri kronis.”
Lagi: 7 Trik Agar Tertidur Saat Rasanya Tidak Mungkin
Dan pelanggan Kissper mengkonfirmasi ini. Kissper mengatakan bahwa dia telah mendengar cerita tentang pelanggan yang telah menghentikan kecanduan mereka dan berhenti menggunakan obat-obatan setelah menonton videonya. Dia percaya itu ada hubungannya dengan kekuatan besar hubungan manusia dan keinginan kita yang belum terpenuhi untuk perhatian pribadi ini dalam masyarakat yang semakin terisolasi.
“Katakanlah kamu merasa sendirian. Awalnya, Anda harus menunggu sampai Anda terhubung dengan seseorang, tetapi dengan saluran ASMR ini, Anda dapat memiliki akses mudah ke koneksi pribadi ini kapan saja, ”kata Kissper. "Ini adalah cara untuk mendapatkan sesuatu yang membuat orang kelaparan - koneksi dan keintiman dan kedekatan tanpa tujuan apa pun."
Lagi:Saluran YouTube untuk & oleh Wanita Badass
Bagi jutaan orang yang berjuang secara emosional di seluruh dunia, video ASMR dipandang sebagai pilihan pengobatan gratis dan efektif yang menunggu mereka dengan satu klik tombol. Apakah ini obat terobosan untuk penyakit mental yang telah kita tunggu-tunggu!?
Yah, tidak persis.
"ASMR seperti obat," jelas Kissper. “Ini benar-benar membantu dengan gejala depresi dan kecemasan, tetapi tidak sampai ke akar masalahnya. Tidak apa-apa untuk membiarkan konten membuat Anda merasa lebih baik, tetapi pemirsa perlu mengatasi masalahnya sendiri untuk melihat perubahan nyata.
Jadi, silakan, pasang headphone Anda dan coba videonya. Meskipun kesemutan ini mungkin bukan jawaban untuk semua masalah Anda, itu pasti tidak akan menyakitkan.
