Jika Anda mengikuti tren kesehatan dari seluruh dunia, Anda mungkin akrab dengan hygge, seni kenyamanan Denmark; lagom, filosofi keseimbangan Swedia; dan Còsagach, metode perasaan puas dari Skotlandia. Mereka semua menyatakan bahwa mereka dapat membimbing kita di jalan kita menuju kehidupan yang lebih baik. Tapi sekarang ada buku baru yang memungkinkan kita masuk ke dalam rencana kesehatan Nunchi yang berusia 5.000+ tahun, yang menjanjikan untuk membangun memercayai, harmoni dan koneksi. Dan yang perlu kita lakukan hanyalah sedikit berbicara dan lebih banyak mendengarkan.
Jadi… Apa itu Nunchi?
Di dalam Kekuatan Nunchi: Rahasia Korea untuk Kebahagiaan dan Sukses, penulis Euny Hong menjelaskan bahwa nunchi (diucapkan siang-chee) adalah seni menggunakan panca indera Anda — ditambah “indra keenam” Anda — untuk memahami apa yang dipikirkan dan dirasakan orang lain. Sebenarnya, kata nunchi berarti “ukuran mata” alias mengukur sesuatu dengan mata Anda. Untuk berlatih nunchi, Anda harus belajar mendengarkan dan mengamati lebih banyak daripada berbicara. Untuk melakukan ini, pastikan untuk:
- Diam ketika memasuki situasi baru atau asing. Percayakan mata dan telinga Anda untuk membimbing Anda.
- Mendengarkan dua kali lebih banyak daripada berbicara.
- Selalu percaya perasaan itu di usus Anda. Ia tahu ketika ada sesuatu yang tidak beres dan ketika seseorang berbohong.
- Jangan bingung antara kecemasan dengan intuisi. Kecemasan sering dirasakan di dada, sedangkan intuisi dirasakan di perut, menurut nunchi.
Sementara beberapa dari kita mungkin dilahirkan dengan nunchi, yang lain dapat diajarkan sebagai keterampilan. Hong menjelaskan bahwa dia tidak memiliki kemampuan bawaan tetapi akhirnya bisa menguasainya dengan latihan.
Nunchi Di Dunia yang Melek Teknologi
Hong mencatat bahwa sementara teknologi dapat membuat nunchi lebih sulit untuk dipraktikkan, itu bukan tidak mungkin. Dia menyarankan untuk membatasi pertukaran email tidak lebih dari dua saat mendiskusikan hal-hal penting. Akhiri email dengan pertanyaan yang mendorong penerima untuk merespons atau mendorong pertemuan langsung.
Nunchi dan Kencan
Saat berkencan, ingatlah untuk mendengarkan. Orang akan mengungkapkan banyak hal jika Anda memberi mereka ruang untuk melakukannya. Biarkan mereka berbicara lebih banyak daripada Anda. Tapi hindari topik emosional pada awalnya, karena mereka sering keluar jalur.
Jika Anda berkencan online, Anda mungkin tidak merasa siap untuk bertemu seseorang segera, tetapi Anda dapat mengukur konsistensi pesan mereka. Dalam hal ini, Anda dapat menganggap "mendengarkan lebih banyak daripada berbicara" berarti benar-benar memperhatikan pesan mereka sebelum melanjutkan hubungan.
Nunchi dalam Persahabatan
Dalam situasi sosial, nunchi dapat membantu saat menavigasi topik sensitif. Misalnya, katakanlah seseorang bertanya kepada teman Anda kapan dia akan punya bayi. Jika Anda benar-benar mengamati, mungkin Anda melihat teman Anda mengerutkan kening di antara alisnya, namun dia menjawab dengan sopan. Ini akan menjadi antrian yang bagus bagi Anda untuk mengubah topik pembicaraan. Karena Anda benar-benar mendengarkan, Anda akan tahu bahwa pertanyaan yang tidak nyaman ini telah menemukan masalah.
Nunchi di Tempat Kerja
Hong memperingatkan bahwa tempat kerja dapat menjadi tempat berkembang biaknya perilaku pasif-agresif dan pembicaraan ganda. Anda tidak hanya harus fokus pada lingkungan Anda tetapi juga budaya. Misalnya, jika Anda ingin meminta kenaikan gaji, periksa suasana hati bos Anda pada hari Anda ingin melakukannya. Apakah mereka stres? Apakah bungkus permen kosong mengotori meja mereka? Apakah ember sampah mereka dipenuhi dengan kantong keripik yang dibuang? Jika demikian, Anda mungkin ingin melewatkan hari itu dan merencanakannya untuk hari lain di mana mereka kemungkinan besar akan merespons secara positif.
Ketika Anda duduk untuk menegosiasikan kenaikan gaji Anda, biarkan bos Anda berbicara lebih banyak daripada Anda. Apa yang dikatakan atasan Anda akan memberi Anda petunjuk tentang cara bertanya. Hal ini juga berlaku ketika Anda sedang diwawancarai untuk suatu pekerjaan. Biarkan pewawancara mengarahkan pembicaraan. Orang yang bernegosiasi dengan baik adalah mereka yang mau mendengarkan. Dan nunchi adalah tentang mendengarkan.
