Kami mengerti itu menjaga keamanan keluarga Anda adalah prioritas nomor satu Anda — terutama setelah tahun yang dipenuhi pandemi. Kabar baiknya adalah sepertinya kami akhirnya berbelok karena sebagian besar (jika tidak semua) tempat sekarang buka, termasuk sekolah, toko, dan restoran. Tetapi terlepas dari tonggak sejarah yang menarik ini, banyak orang tua mungkin khawatir tentang membiarkan anak-anak mereka kembali ke dunia dan memang seharusnya begitu. Dengan sebagian besar sekolah membuka kembali untuk pembelajaran langsung pada musim gugur, banyak yang harus disesuaikan, itulah sebabnya selama fase transisi ini Dr Kelly Fradin, penulis dari Menjadi orang tua di tengah pandemi, mengatakan "orang tua harus baik kepada diri mereka sendiri."
“Kami ingin menghindari anak-anak kami terkena dan menyebarkan COVID-19 karena berpotensi serius dalam jangka panjang efek, tetapi kita juga harus mengelola tingkat kecemasan kita karena ini adalah maraton, bukan lari cepat, ”kata Dr. Fradin. “Tidur yang cukup, menghindari konsumsi media virus corona yang berlebihan, dan bertanya kepada orang tua lain yang berpikiran sama untuk dukungan dapat membantu meredakan kecemasan selama transisi ini.” Cara lain untuk membantu meredakan kecemasan adalah dengan menerapkan satu set dari
peraturan keselamatan anak-anak dapat mengikuti di dalam dan di luar rumah. Kami telah menyusun daftar aturan yang dapat dimanfaatkan oleh anak-anak dan orang tua dengan harapan membuat waktu "tidak diketahui" ini sedikit lebih mudah untuk ditangani.Misi kami di SheKnows adalah untuk memberdayakan dan menginspirasi wanita, dan kami hanya menampilkan produk yang kami rasa akan Anda sukai sama seperti kami. Harap dicatat bahwa jika Anda membeli sesuatu dengan mengklik tautan di dalam cerita ini, kami mungkin menerima sedikit komisi penjualan.
Masukkan kebersihan yang baik ke dalam rutinitas Anda
Jika kita belajar sesuatu tahun terakhir ini, pentingnya kebersihan — dimulai dengan mencuci tangan yang sederhana namun efektif. Dan kabar baiknya adalah saat anak-anak kembali ke sekolah tatap muka, praktik ini akan diterapkan lebih dari sebelumnya. “Kebanyakan orang tua akan membawa tingkat kesadaran dan perhatian baru tentang apa yang dulunya merupakan infeksi sehari-hari,” kata Dr. Fradin.
Namun, meskipun mencuci tangan menjadi prioritas dalam setahun terakhir, Dr. Fradin tidak berpikir orang tua harus terlalu menekankan hal itu. “Meskipun tergoda untuk mengontrol lingkungan Anda dengan berfokus pada sanitasi dan jarak, saya khawatir kewaspadaan kronis dari tindakan pencegahan ini akan menyebabkan stres,” katanya. “Mencuci tangan dan menyeka permukaan yang sering disentuh selama pandemi atau ketika penyakit muncul di komunitas adalah praktik terbaik, tetapi jangan fokus pada ini sambil mengabaikan dasar-dasar lainnya dari kesehatan.”
Bantu anak Anda mengingat informasi kontak mereka
Ini mungkin tidak menjadi masalah bagi anak-anak yang lebih besar, tetapi untuk anak-anak kecil, memastikan mereka mengetahui detail kontak dasar mereka harus menjadi aturan keselamatan yang pasti. Ini termasuk nama, alamat, dan nomor kontak darurat, yang bisa berupa paman, bibi, kakek-nenek, dll., untuk berjaga-jaga jika mereka harus membagikan informasi ini kepada polisi. Dan jika anak Anda kembali ke sekolah di musim gugur, mungkin juga membantu untuk berjalan-jalan di sekitar lingkungan dan rumah Anda bersama anak Anda. sering sehingga mereka menjadi akrab dengan landmark terdekat (setelah semua, mungkin sudah lama sejak mereka berada di sekolah).
Praktek pertolongan pertama
Kita semua tahu bahwa kecelakaan terjadi, dan ketika itu terjadi, yang terbaik adalah bersiap-siap. Itulah mengapa sangat penting untuk mengajari anak-anak Anda dasar-dasar pertolongan pertama seperti perawatan luka yang tepat untuk luka kecil dan goresan. (ingat untuk membersihkan, merawat dan melindungi luka), memoles luka yang bengkak dan mengoleskan air dingin atau handuk basah ke luka bakar. NS Klinik Mayo juga memiliki instruksi eksplisit tentang cara menangani mimisan jika hal itu juga terjadi. Jadi, pastikan Anda memiliki kotak P3K, baik itu di rumah atau mobil Anda, dan mudah diakses oleh anak-anak Anda. Dan jika Anda tidak memilikinya, Target menawarkan promosi di mana Anda dapat membeli tiga produk yang memenuhi syarat dan mendapatkan yang trendi buat tas kotak P3K Anda sendiri gratis. Anda dapat membuat kit Anda untuk menyertakan berbagai produk keamanan seperti BAND-AID® Merk SKIN FLEX® perban dalam berbagai ukuran dan BENADRYL® Extra-Strength Gatal Menghentikan Krim Anti-Gatal. Anda juga dapat berkemas NEOSPORIN® 24 Jam Perlindungan Infeksi Salep Pereda Nyeri dan BAND-AID® Brand First Aid HURT-FREE® Antiseptic Wash sehingga Anda dapat bersiap untuk membersihkan, merawat, dan melindungi gundukan dan goresan dengan berbagai ukuran!
Membangun kebiasaan sehat
Memiliki flora bakteri yang sehat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, menurut Dr. Fradin, dan juga menjaga kesehatan tubuh anak. Ini mungkin bukan aturan keselamatan yang paling jelas, tetapi membangun kebiasaan sehat dapat memastikan sistem kekebalan anak-anak bekerja dengan baik, yang dapat mengurangi risiko mereka terkena pilek, flu, atau infeksi lainnya. “Saya pikir beberapa kebiasaan sehat yang paling penting adalah kebiasaan yang tidak sering kita pikirkan sebagai pencegahan infeksi,” kata Dr. Fradin. "Membina tidur yang baik, makan makanan yang seimbang dan tetap aktif secara fisik mungkin lebih efektif daripada membersihkan lingkungan Anda untuk mendorong kesehatan yang baik."
Dr. Nadia Sabri, pendiri Ibu MD yang Penuh Perhatian, setuju menambahkan bahwa keluarga dapat memprioritaskan kesehatan mental dan fisik di rumah dengan makan makanan seimbang dan memiliki rencana untuk mengurangi stres seperti menarik napas dalam-dalam dan membuat jurnal. “Mempraktikkan rutinitas relaksasi yang mencakup peregangan lembut, meditasi, berdoa, membuat jurnal, membaca, dll. dapat membantu rileks sebelum tidur,” kata Dr. Sabri. “Meminimalkan layar, terutama sebelum tidur, karena cahaya biru dari ponsel berdampak negatif pada melatonin dan ritme sirkadian, dapat membantu juga.” Dan yang lebih penting, orang tua harus baik pada diri mereka sendiri selama ini waktu. “Mengakui bahwa efek pandemi dan kembali ke kehidupan pascapandemi akan berbeda untuk setiap orang,” catatnya. “Tetapkan ekspektasi bahwa normal untuk merasa sedikit tidak pasti dan tidak apa-apa. Normalkan bahwa emosi bisa muncul dan tidak apa-apa juga.”
Artikel ini dibuat oleh SheKnows untuk Merek BAND-AID®. BAND-AID®adalah merek dagang terdaftar dari Johnson and Johnson.
