Untuk orang tua dari anak kecil, berbicara dengan anak-anak kita tentang narkoba dan alkohol mungkin tampak seperti sesuatu yang harus kita tangani bertahun-tahun dari sekarang — tetapi para ahli menyarankan agar kita memulai dialog terbuka dan berkelanjutan tentang topik ini sejak usia 6 tahun. Hal ini memungkinkan kita untuk menanamkan nilai-nilai dan perilaku yang diharapkan dalam pikiran anak-anak kita jauh sebelum mereka penasaran atau tertekan untuk mencoba alkohol atau narkoba sendiri.
Menurut data terbaru dari Laporan Pemantauan Masa Depan dari Institut Nasional untuk Penyalahgunaan Narkoba, penggunaan narkoba remaja berada pada tingkat terendah. Minum di bawah umur telah menurun hampir 50 persen sejak tahun 1991, dengan sekitar 77 persen siswa kelas delapan melaporkan bahwa mereka tidak pernah mengonsumsi alkohol. Namun, tidak semua zat mengalami penurunan penggunaan; penggunaan ganja naik tipis pada tahun 2017, peningkatan signifikan pertama dalam tujuh tahun. (Pendapat tentang ini, tentu saja,
dicampur.)Plus, tingkat kematian overdosis remaja yang melibatkan heroin dan fentanil meningkat; kematian akibat opioid sintetik di antara anak berusia 15 hingga 19 tahun meningkat terus dari 2002 hingga 2015, seperti dilansir CNN. Dan kematian heroin dalam kelompok usia ini? Satu untuk setiap 100.000 remaja — tiga kali apa itu pada tahun 1999.
Jadi bagaimana kita membuat penggunaan obat terlarang yang paling berbahaya ke arah penurunan yang sama seperti minum di bawah umur? Percakapan. Ya, salah satu alasan keberhasilan mengurangi minuman keras di bawah umur dan beberapa bentuk penggunaan narkoba lainnya di kalangan remaja mungkin sesederhana itu: peningkatan upaya orang tua untuk berbicara dengan anak-anak mereka. Misalnya, orang tua melaporkan peningkatan 73 persen dalam percakapan tentang konsumsi alkohol sejak tahun 2003. Melanjutkan percakapan ini bisa menjadi kunci pencegahan.Lagi:Apakah Pot Merokok di Depan Anak Anda Pernah Baik-baik saja?
Ralph Blackman, CEO dari Yayasan untuk Memajukan Tanggung Jawab Alkohol, berbagi pemikirannya, terutama tentang konsumsi alkohol. “Kabar baiknya adalah percakapan antara orang tua dan remaja meningkat dan minum di bawah umur menurun, tetapi pekerjaan kami belum selesai. Orang tua, guru, dan penegak hukum perlu terus berbicara tentang minum di bawah umur. Anak-anak mendengarkan – bahkan jika kita terkadang tidak berpikir demikian – dan pembicaraan ini membuat perbedaan besar pada keputusan anak-anak kita untuk minum atau tidak minum di bawah umur.”
Berikut adalah beberapa yang harus dan tidak boleh dilakukan untuk melakukan percakapan yang sukses dengan anak-anak Anda tentang obat-obatan dan alkohol.
Mengerjakan mulai percakapan lebih awal — & fokus pada tubuh & otak
Pikiran muda adalah spons, ingin tahu bagaimana segala sesuatu bekerja, terutama jika benda-benda itu adalah tubuh dan otak mereka sendiri. Gunakan minat ini untuk mengajari anak-anak Anda tentang bagaimana gaya hidup sehat membantu tubuh mereka bekerja secara maksimal. Deborah Gilboa, seorang dokter keluarga dan ahli perkembangan remaja, menjelaskan, “Selain konsekuensi jangka pendek yang minum dan menggunakan narkoba dapat memiliki, seperti kehilangan ingatan atau penilaian yang buruk, ada juga dampak jangka panjang yang datang lebih awal paparan. Karena otak masih berkembang selama masa remaja, alkohol dan obat-obatan dapat mengganggu proses utama dan dapat menyebabkan peningkatan risiko untuk gangguan penyalahgunaan berikutnya, disfungsi kognitif dan neurologis lainnya gangguan.”
Jangan hanya berkhotbah; ajukan pertanyaan kepada anak Anda
Melakukan percakapan tentang obat-obatan dan alkohol dengan anak-anak Anda harus menjadi diskusi dua arah. Sebelum masuk ke pelajaran, tanyakan kepada anak-anak Anda apa pendapat mereka tentang zat, apa yang mereka dengar tentang zat itu, dan apa yang mereka perhatikan tentang penggunaan zat di media atau komunitas mereka. Ini akan memungkinkan Anda untuk mempelajari apa yang sudah diketahui anak-anak Anda — dan apa yang tidak mereka ketahui. Dengarkan jawaban mereka, lalu tambahkan wawasan Anda.Lagi: 7 Hal yang Saya Katakan Tidak Akan Pernah Saya Lakukan sebagai Orang Tua — Yang Sekarang Saya Lakukan
Mengerjakan diskusikan cara untuk mengatakan tidak
"Katakan saja tidak," mungkin merupakan mantra pengasuhan anak pada tahun 1980-an, tetapi tidak sesederhana itu dalam kehidupan nyata. Apakah Anda seorang anak, remaja, remaja atau dewasa, mengatakan tidak kepada seseorang bisa jadi sulit — terutama jika orang itu adalah teman, kolega, atau orang yang Anda cintai. Charles Curie, mantan administrator Administrasi Penyalahgunaan Zat dan Layanan Kesehatan Mental, berbagi tiga tip untuk mengatakan tidak. “Beri tahu anak-anak Anda untuk berterus terang, tetap sederhana dan tetap percaya diri. Jika seorang teman atau teman sebaya menekan anak Anda untuk berpartisipasi dalam aktivitas ilegal, pastikan mereka siap untuk mengatakan tidak dengan percaya diri. Komunikasikan niat Anda dengan jelas sehingga anak Anda mengerti di mana Anda berdiri.”
Berikut adalah beberapa tanggapan potensial yang telah saya diskusikan dengan anak-anak saya:
"Tidak, terima kasih. Saya menunggu beberapa saat sebelum saya mulai minum.”
"Tidak, jika orang tua saya tahu saya menggunakan narkoba, saya pasti akan dihukum."
"Tidak, terima kasih. Aku punya permainan besok. Saya harus dalam kondisi terbaik untuk mengalahkan tim ini.”
Mengerjakan punya rencana untuk keluar dari situasi buruk
Sebelum anak-anak berakhir dalam situasi kompromi, bicarakan dengan mereka tentang skenario hipotetis dan buat rencana tindakan yang mereka rasa nyaman. Setujui kata kode yang dapat mereka kirimi SMS jika mereka merasa tidak aman atau buat rencana cadangan dengan keluarga, teman, atau tetangga yang dapat mereka hubungi untuk meminta bantuan. Biarkan mereka tahu bahwa Anda akan ada untuk mereka apa pun yang terjadi.
Jangan sembunyikan penggunaan Anda sendiri dari anak-anak Anda
Memodelkan perilaku minum yang bertanggung jawab di depan anak-anak dapat menciptakan platform untuk percakapan dan membentuk sikap mereka terhadap alkohol saat mereka tumbuh dewasa. Anda dapat memberikan contoh minum yang bertanggung jawab dengan secara terbuka mendiskusikan siapa yang akan menjadi pengemudi yang ditunjuk saat Anda pergi keluar atau menolak minum di sebuah pesta saat Anda akan mengemudi pulang. Anda juga dapat berbicara dengan mereka tentang bagaimana minum sebagai orang dewasa adalah pilihan dan hak istimewa, seperti mendapatkan SIM; itu adalah sesuatu untuk berpartisipasi dengan hati-hati dan bertanggung jawab.
Gilboa berkata, “Orang tua harus menyadari bahwa anak-anak lebih memperhatikan apa yang kita melakukan dari apa yang kita katakan — mereka melihat dan belajar dari perilaku orang tua mereka. Alih-alih menghindari topik alkohol di depan anak-anak Anda, jujurlah tentang cara Anda minum bertanggung jawab dan bagaimana itu terkait dengan nilai-nilai keluarga Anda.” Adapun apakah Anda harus merokok ganja di depan anak-anakmu, baca disini.Lagi: Narkoba yang Diketahui Anak Anda — & Anda Juga Harus
Lihat sumber daya yang dibuat oleh Ask, Listen, Learn, sebuah program dari Yayasan untuk Memajukan Tanggung Jawab Alkohol, untuk kiat dan informasi tambahan untuk memulai diskusi ini.Gambar: Ashley Britton/SheKnows
