Dengar, kita tahu gula — terutama gula rafinasi di Permen - tidak baik untuk kita. Dan tentu saja, kami mencoba menghindarinya sedapat mungkin… tetapi bagaimana dengan Halloween? Apakah itu benar-benar? itu buruk untuk membiarkan anak-anak memanjakan seperti ini setahun sekali?
Untuk menjawab pertanyaan ini, kami beralih ke para profesional yang menangani sebagian besar Permen Halloween akibat: dokter gigi. Apakah mereka pikir kita harus melewatkan permen sama sekali?
Hampir tidak. Menurut 2017 survei oleh American Dental Association, lebih dari 76 persen dokter gigi memberikan beberapa jenis permen untuk liburan seram.
“Tidak ada yang mau menolak permen anak mereka, karena tentu saja enak,” Dr.Craig S. Armstrong, seorang dokter gigi di Houston, Texas, memberi tahu SheKnows. “Selain itu, itu sudah mendarah daging sebagai pengalaman masa kecil dalam budaya kita. Tentu saja, dokter gigi tidak memenangkan kontes popularitas yang menyuruh orang untuk berhenti makan permen. Namun, seperti hampir setiap aspek lain dari kesehatan kita, saya akan merekomendasikan keseimbangan.”
Tapi apa pengaruh makan permen terhadap gigi Anda? Menurut Armstrong, pembusukan adalah proses bakteri yang hidup di gigi, memetabolisme gula ini dengan mudah dan menghasilkan tingkat asam yang dapat merusak struktur gigi. Namun, agar hal ini terjadi, bakteri penyebab dan sumber makanan harus tetap berada di gigi permukaan untuk waktu yang lama — karenanya, pentingnya menyikat gigi dan flossing sesegera mungkin.
“Kita sering mengatakan rumus pembusukan adalah gigi plus bakteri plus makanan plus waktu,” jelasnya.
Jika cokelat adalah pilihan yang baik karena mudah luntur, maka masuk akal jika permen lengket dan bergetah — yang menempel di semua sudut dan celah gigi Anda — tidak ideal. Sejalan dengan itu, dokter gigi Arizona Dr. Justin Philipp mengatakan kepada SheKnows bahwa permen asam juga harus dihindari karena kadarnya yang lebih tinggi. asam dapat merusak email gigi, dan kita harus melewatkan permen keras (termasuk lolipop) karena akan bertahan lebih lama di mulut, membiarkannya bekerja lebih banyak kerusakan.
Kiat Halloween yang sehat
Selain permen, dokter gigi memiliki rekomendasi lain untuk memiliki Halloween yang sehat - setidaknya untuk gigi Anda. Berikut adalah beberapa:
Bawa sebotol air
Vinson merekomendasikan untuk membawa sebotol air saat Anda membawa anak-anak Anda trik-atau-perawatan. "Minum air di antara gigitan permen membantu menghilangkan penumpukan gula," katanya.
Beri makan anak-anak
Kedengarannya masuk akal, tetapi Vinson mengingatkan orang tua untuk memastikan anak-anak mereka makan makanan yang lezat sebelum melakukan trik-atau-perawatan. Dengan begitu, mereka masih bisa menikmati permen mereka, tetapi mereka tidak akan kenyang.
Tetapkan batas waktu
Dapat dimengerti bahwa anak-anak sangat bersemangat untuk mendapatkan sekantong penuh permen mereka sendiri. Tetapi kita harus memberi tahu mereka bahwa makan permen harus ada batas waktu. “Anak-anak perlu tahu bahwa makan permen bukanlah aktivitas tanpa henti,” kata Philipp. "Moderasi adalah kuncinya, dan ketika anak-anak tahu mereka memiliki 'waktu traktir' tertentu, mereka cenderung tidak memikirkan permen di waktu lain."
Sikat & benang gigi setelah makan permen
Ini benar-benar masuk akal dan merupakan sesuatu yang kami dengar dari semua dokter gigi yang kami ajak bicara, tetapi sepanjang malam untuk memastikan anak-anak Anda menyikat gigi, Halloween harus berada di urutan teratas daftar.
Tidak hanya itu, Dr. Cody Hughes, seorang dokter gigi dan profesor di Fakultas Kedokteran Gigi UNLV, memberi tahu SheKnows bahwa orang tua harus benar-benar menyikat gigi anak-anak mereka sampai mereka mencapai usia 8 tahun atau 9. “Dan bahkan pada usia itu, orang tua harus mengawasi kebiasaan menyikat anak-anak mereka,” tambahnya.
Jadi, lanjutkan dan rayakan Halloween dengan permen, tapi jangan lupa minum banyak air (ini membantu menjaga kebersihan mulut Anda di antara menyikat gigi) dan menggunakan benang gigi dan menyikat gigi secara teratur.
