Hari-hari ini, sepertinya orang-orang mencoba detoks semuanya dari rumah mereka (terima kasih, Marie Kondo!) hingga tubuh mereka. Yang terbaru yang tampaknya membutuhkan reboot adalah ketiak kita. Ya, area yang banyak diabaikan itu telah mengumpulkan tagarnya sendiri di Instagram. (Cukup cari #armpitdetox untuk melihat apa yang kami maksud). Pendukung gerakan mengatakan bahwa dengan pengelupasan kulit, menggunakan masker tanah liat, dan deodoran alami, Anda dapat membantu racun meninggalkan tubuh dan meningkatkan kesehatan di daerah itu. Tapi sebelum Anda melakukan pencarian Google untuk menemukan perpaduan sempurna antara abu vulkanik, cuka, dan soda kue untuk dioleskan di ketiak Anda, mari kita periksa faktanya.
Apakah masuk akal untuk mendetoksifikasi ketiak kita?
Berdasarkan semua yang telah kita dengar tentang menghilangkan sampah dari tubuh kita, sepertinya ketiak kita perlu menjadi garis depan berikutnya, tetapi para ahli tidak begitu setuju dengan penilaian itu. Tubuh kita memiliki penghalang yang cukup efektif yang mencegah banyak hal menembus kulit kita. "Gagasan tentang 'toksin' sangat dilebih-lebihkan dan merupakan hasil dari pemasaran yang cerdas," kata Brianne West, ahli biokimia, pakar keberlanjutan dan pendiri
Etika. "Tubuh Anda tidak hanya menyerap semua yang ada di atasnya, atau Anda akan tenggelam setiap kali mandi."Antiperspiran versus deodoran
Popularitas deodoran telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir, dan ini bisa jadi karena kontroversi seputar penggunaan aluminium, yang ada dalam antiperspiran. Environmental Working Group, sebuah organisasi nirlaba yang meneliti bahan kimia dan polutan dalam makanan, lingkungan, dan produk perawatan kulit, menilai beberapa bahan dalam antiperspiran dari bahaya rendah sampai tinggi. "Kebanyakan orang ingin menghindari aluminium, yang membuat Anda tidak berkeringat dalam antiperspiran, tetapi biasanya tidak ada dalam deodoran," kata West. “Ilmu seputar aluminium jauh dari jelas atau konklusif, tetapi filosofi saya adalah menghindari apa pun yang memiliki tanda tanya tergantung di atasnya.” Ingatlah bahwa deodoran cenderung lebih basah daripada antiperspiran dan mungkin perlu waktu untuk membiasakan diri. Dengan kata lain, rencanakan untuk mandi segera setelah kelas CrossFit Anda berikutnya.
Namun, ketahuilah bahwa antiperspiran memang mengubah pertumbuhan bakteri pada kulit kita. Satu belajar menemukan bahwa mereka yang menggunakan antiperspiran memiliki lebih sedikit bakteri jahat daripada mereka yang menggunakan deodoran atau telanjang. Para peneliti menemukan bahwa di antara peserta penelitian yang melewatkan perlindungan ketiak ada peningkatan pertumbuhan di Corynebacterium, yang meskipun bertanggung jawab atas bau juga dapat membantu tubuh untuk mempertahankan diri dari patogen.
Menjaga ketiak tetap sehat
Ingin menghilangkan sisa kotoran yang tersisa dari antiperspiran atau deodoran Anda? Ingatlah bahwa ini adalah area yang sangat sensitif, jadi lanjutkan dengan hati-hati. Menggunakan exfoliator, masker, atau scrub mungkin lebih berbahaya daripada manfaatnya. "Terlalu banyak menggosok tidak akan membantu detoksifikasi sama sekali tetapi dapat menyebabkan Anda sakit, kemerahan, dan iritasi," kata West. Sebagai gantinya, pastikan untuk membersihkan area tersebut – terutama jika Anda telah banyak berkeringat – untuk menghilangkan minyak dan bakteri karena dapat menyebabkan bau. Tidak perlu rumit, karena sabun dan air bekas yang bagus bisa membantu. Juga, jangan pernah mencukur kering, yang akan menyebabkan rasa terbakar dan iritasi. Perlakukan ketiak Anda seperti yang Anda lakukan pada semua area sensitif lainnya di tubuh Anda.
