Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Gastroenterology pada tahun 1998 menegaskan bahwa rata-rata orang "mengeluarkan angin" delapan hingga 20 kali per hari. Faktanya, orang mampu memproduksi satu hingga empat liter gas per hari, setiap hari. Meskipun mungkin melegakan mengetahui bahwa Anda berbagi fungsi tubuh yang memalukan ini dengan setiap orang sehat lainnya di planet ini, perut kembung tetap menjadi… um… memalukan. Lebih buruk lagi adalah ketika rasa malu itu disertai dengan rasa sakit fisik yang sebenarnya. Terima kasih banyak, sistem pencernaan.
Dua penyebab paling umum dari gas adalah udara yang tertelan saat makan dan minum, dan pencernaan makanan oleh bakteri di usus besar. Selain gangguan gastrointestinal yang disebabkan oleh penyakit serius yang mendasarinya, seperti iritasi usus sindrom, sebagian besar gas dan / atau kembung dapat disembuhkan dengan cukup cepat dan alami dengan ramuan umum dan rempah-rempah.
Obat alami seperti yang tercantum di bawah ini adalah manfaat psikologis khusus bagi mereka yang: Betulkah tidak ingin membuang paket tablet bantuan gas di depan antrian kasir yang ramai. Terkadang sedikit misteri adalah hal yang baik.1. Jahe
Jahe adalah rimpang kuning-hijau yang tajam, dan dapat ditemukan di bagian produk supermarket. Sebagai akar obat, jahe sering digunakan untuk mual dan sakit perut, tetapi sama efektifnya untuk gangguan pencernaan. Gas yang terjadi akibat iritasi pada saluran pencernaan dapat dikendalikan oleh jahe, karena jahe meningkatkan sekresi saliva dan lambung, yang melapisi saluran pencernaan dan menenangkannya. Merobek satu inci akar jahe di parutan keju, dan menambahkannya ke dua cangkir mendidih air dengan madu dan lemon, membuat teh pereda gas yang efektif dan alami dengan gigitan yang menyenangkan untuk dia.
2. Herbal pahit: Gentian, centuary, chamomile, dan mugwort
Seperti jahe, herbal pahit menginduksi sekresi cairan pencernaan yang dapat membantu meringankan rasa sakit gas. Gentian, tanaman berbunga pahit yang digunakan untuk membumbui beberapa minuman keras serta minuman ringan Moxie, sangat efektif menenangkan sakit perut serta mengurangi atau menghilangkan maag kesulitan. Centuary adalah ramuan pahit populer lainnya untuk mengobati penyakit pencernaan dan lambung, dan juga digunakan sebagai pencahar.
Teh chamomile sering diminum di malam hari untuk meredakan ketegangan di penghujung hari dan meningkatkan tidur yang sehat, tetapi itu kualitas pahit juga merangsang cairan lambung yang membantu meringankan ketidakteraturan pencernaan dan iritasi yang menyebabkan gas. Mugwort, kerabat apsintus yang lebih dapat ditoleransi, memiliki sifat anti-gas yang sama.
Semua ramuan ini biasanya dijual dalam format teh kering di toko makanan kesehatan, dan kadang-kadang ditebar di bagian alami rantai supermarket.
3. Biji rempah-rempah: Adas, jintan, jintan dan adas manis
Minyak esensial dalam biji adas dan biji jintan memiliki efek anti-spasmodik pada otot polos usus, dan digunakan untuk mencegah gas usus dengan efek yang besar. Minyak esensial dalam biji adas manis dan biji jintan juga memiliki sifat anti-spasmodik usus. Biji adas, adas manis dan jintan telah diakui oleh Komisi E Jerman, panduan pengobatan herbal, sebagai pengurang gangguan pencernaan yang sangat efektif. Jintan paling sering ditemukan dalam makanan yang dipanggang, seperti roti soda Irlandia, sedangkan jinten dan adas bintang lebih sering ditemukan dalam makanan India dan Asia.
