Jika Anda pernah memikirkan apa yang menyebabkan mata kering, kejang otot yang menyakitkan, atau persendian yang retak karena usia, jangan heran. Kami telah menyusun daftar yang paling umum "apa yang coba diberitahukan oleh tubuh saya kepada saya?" gejala dan kami di sini untuk memberi tahu Anda apa artinya dan bagaimana mengatasinya.
Gejala: Mata Kering
Masalah: Mata Anda selalu terasa gatal dan kering.
Kemungkinan besar penyebab: Beberapa hal dapat menyebabkan mata kering, mulai dari berdiri di tengah angin hingga menatap layar komputer. Obat-obatan dan stres juga bisa menjadi faktor.
Apa yang harus dilakukan: Cara terbaik untuk menghindari mata kering adalah dengan menggunakan obat tetes mata (untuk mengisi kembali kelembapan yang hilang) atau menghentikan berapa lama Anda menatap layar komputer.
Kemungkinan penyebab yang paling kecil: Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, mata kering dapat menandakan gangguan autoimun.
Cara menghilangkan bengkak, mata merah
Gejala: Retak sendi
Masalah: Sangat disayangkan keluarga dan teman Anda, Anda dapat mematahkan jari, lutut, dan pergelangan kaki Anda saat diberi isyarat.
Kemungkinan besar penyebab: Tubuh Anda dipenuhi dengan berbagai gas, dan setiap kali Anda meregangkan atau menggerakkan sendi, gas bisa terperangkap. Bunyi letupan terjadi ketika gas didorong dari
area persendian dengan cepat (misalnya, jika Anda membuat gerakan kuat yang tiba-tiba).
Apa yang harus dilakukan: Tidak banyak yang dapat Anda lakukan di luar olahraga untuk memperkuat persendian dan otot Anda. Dan, mungkin, jangan memelintir leher atau jari Anda untuk secara sengaja mengiritasi
keluarga dan teman.
Kemungkinan penyebab yang paling kecil: Sendi yang pecah disertai rasa sakit bisa menjadi tanda radang sendi.
Tips mencegah radang sendi
Gejala: Kejang otot
Masalah: Anda terbangun di tengah malam dengan kejang otot di betis atau paha atas.
Kemungkinan besar penyebab: Anda mengalami dehidrasi atau tidak mendapatkan aktivitas yang cukup di siang hari.
Apa yang harus dilakukan: Minum lebih banyak cairan dan bangun dari meja Anda setidaknya sekali dalam satu jam untuk meregangkan otot Anda. Juga, pastikan untuk memakai alas kaki yang menawarkan dukungan yang memadai, sehingga Anda dapat menghindari
ketegangan otot apapun.
Kemungkinan penyebab yang paling kecil: Kejang otot bisa menjadi tanda arteri yang tersumbat.
Gejala: Bibir Kering
Masalah: Tidak peduli berapa banyak lip balm yang Anda aplikasikan, bibir Anda selalu tampak pecah-pecah dan berdarah.
Kemungkinan besar penyebab: Anda menjilati bibir Anda terlalu banyak atau lingkungan Anda mengeringkannya (udara kering dan angin adalah perusak kelembapan yang terkenal). Anda juga bisa
kekurangan zat besi (masalah umum bagi wanita).
Apa yang harus dilakukan: Tetap terhidrasi dengan baik dan, jika memungkinkan, gunakan pelembab udara. Oleskan juga lip balm dengan vitamin E (yang memiliki sifat melembapkan dan menyembuhkan).
Kemungkinan penyebab yang paling kecil: Infeksi jamur.
Kiat untuk mencium bibir Anda yang kering dan pecah-pecah, selamat tinggal
Gejala: Keringat malam
Masalah: Anda bangun di tengah malam berkeringat melalui pakaian dan seprai.
Kemungkinan besar penyebab: Jika Anda sedang menjalani pengobatan apa pun, atau pernah, obat-obatan tersebut dapat memengaruhi cara tubuh Anda mengatur suhunya. Termostat rumah Anda mungkin disetel terlalu tinggi.
Siklus menstruasi seorang wanita juga dapat menyebabkan suhu tubuh yang tidak teratur.
Apa yang harus dilakukan: Tubuh Anda paling bahagia saat tidur di suhu dingin, jadi matikan termostat dan coba kenakan pakaian yang menyerap kelembapan ke tempat tidur.
Kemungkinan penyebab yang paling kecil: Gangguan autoimun seperti lupus dan kanker, atau kondisi kronis yang disebut hiperhidrosis, penyakit yang ditandai dengan keringat berlebih yang terus-menerus.
Perawatan untuk keringat berlebih
Lebih lanjut tentang arti gejala
- Apa penyebab gertakan gigi?
- Kuis: Apakah Anda memiliki gejala kanker payudara?
- Apa yang coba dikatakan gusi Anda kepada Anda
- Sindrom mata kering
