Sebelum musim flu mengubah Anda menjadi statistik, makanlah untuk mengalahkan penyakit dengan merencanakan makanan Anda seputar makanan padat nutrisi. Smoothie penangkal flu ini, dari BetterEats.com, adalah cara yang bagus untuk memulai hari dan akan meningkatkan sistem kekebalan Anda dengan antioksidan dan probiotik.
Sebelum musim flu mengubah Anda menjadi statistik, makanlah untuk mengalahkan penyakit dengan merencanakan makanan Anda seputar makanan padat nutrisi. Smoothie penangkal flu ini, dari BetterEats.com, adalah cara yang bagus untuk memulai hari dan akan meningkatkan sistem kekebalan Anda dengan antioksidan dan probiotik.
Flu-Fighting Berry Smoothie
Porsi 1
Bahan-bahan:
1-1/4 cangkir beri, segar
3/4 cangkir yogurt, plain rendah lemak
1/2 cangkir jus jeruk
2 sendok makan susu, bebas lemak, bubuk
1 sendok makan bibit gandum, panggang
1 sendok makan madu
1/2 sendok teh ekstrak vanila murni
Petunjuk arah:
-
T
- Tempatkan buah beri, yogurt, jus jeruk, susu kering, bibit gandum, madu, dan vanila ke dalam blender dan blender hingga halus.
Lagi resep vegetarian!
