Setiap musim gugur, ketika sekolah dimulai, kami memiliki beberapa minggu untuk mencari tahu dan menyesuaikan diri dengan rutinitas baru. Kami mencoba variasi pada bit di rumah sampai kami menemukan apa yang paling cocok untuk kita semua. Beberapa tahun sekolah, penyesuaian membutuhkan waktu lebih lama dari yang lain. Tahun ini memakan waktu lebih lama, dan secara khusus melakukan rutinitas waktu tidur dengan benar.
Salah satu keputusan parenting saya dan suami
telah dibuat tentang yang kami rasa sangat kuat adalah kebutuhan untuk rutinitas waktu tidur yang konsisten. Ini membantu mengatur panggung untuk tidur malam yang nyenyak, dan tidur yang cukup adalah bagian penting dari
kesehatan! Sebagai bagian dari ini, kami memastikan bahwa kami menghabiskan waktu dengan setiap anak sebagai bagian dari rutinitas, sesuai dengan usia.
Ketika itu tidak cukup berhasil
Mengingat kebutuhan waktu bangun berdasarkan kapan masing-masing anak berangkat sekolah (tiga yang berbeda tahun ini!), kami mencoba sedikit variasi pada apa yang telah kami lakukan. Membawa yang termuda ke tempat tidur,
kemudian yang tertua berikutnya, dan seterusnya. Tetapi kedua adik saya perlu memiliki lampu yang sangat dekat satu sama lain - dan kami semua merasa seperti waktu tidur terburu-buru untuk semua orang. Sepertinya tidak ada
cukup waktu untuk memberi setiap anak saya yang lebih muda apa yang benar-benar mereka butuhkan! Dan itu sebenarnya yang menyebabkan waktu tidur anak-anak menjadi lebih lambat, yang mempengaruhi bangun….dan domino berlanjut.
Kocok!
Setelah malam yang kurang ideal untuk membereskan rumah, saya mendapat pencerahan. Di mana tertulis bahwa anak bungsu saya (5) harus tidur sebelum kakak-kakaknya (9 dan 13)? kenapa sih
norma? Bukankah "norma" seharusnya memberi anak-anak apa yang mereka butuhkan sebelum tidur, terlepas dari urutan kelahirannya?
Karena anak tengah saya memiliki bus paling awal, untuk mendapatkan jumlah tidur yang sesuai dia harus berada di tempat tidur terlebih dahulu. Jika saya menghabiskan sedikit waktu dengannya sebelum lampu padam sementara adiknya menyikat
gigi dan semua itu, saya bisa kurang terburu-buru dengan rutinitas tidurnya. Sulung saya dapat menjaga waktu tidurnya saat ini karena dia paling membutuhkan dari saya.
Saya bertanya-tanya apakah itu akan benar-benar berhasil, dan apakah anak-anak akan menolak?
Kebutuhan sebelum urutan kelahiran
Saya berbicara dengan anak-anak tentang ide saya. Yah, saya berbicara dengan putra saya, orang yang akan mematikan lampu sebelum adik perempuannya. "Aturan" waktu tidur berdasarkan urutan kelahiran tampaknya sangat umum, begitu diterima - tapi
mengapa? "Hanya karena" atau "selalu seperti itu" sepertinya bukan alasan yang sebenarnya. Mengapa urutan kelahiran mengalahkan kebutuhan individu? Apakah akan ada stigma sosial jika teman-temannya mengetahuinya? Ternyata anakku
benar-benar keren dengan ide saya. Dia mengerti bahwa intinya adalah memastikan dia dan saudara perempuannya masing-masing memenuhi kebutuhan mereka dan masing-masing mendapatkan tidur yang cukup – dan dia tidak menyukai gagasan tentang saya.
terburu-buru dalam waktuku bersamanya. Harus memberikan kredit anak di sana.
Jadi kami mencobanya – dan kami pikir kami telah menemukan solusi untuk rutinitas sebelum tidur tahun ajaran ini. Itu bekerja dengan baik, dan kami semua lebih bahagia dalam proses dan keesokan paginya.
Sebanyak yang saya pikir saya memiliki gambaran umum tentang apa yang saya lakukan sebagai orang tua, sesuatu selalu datang dan menempatkan saya kembali di tempat saya, dan memaksa saya untuk memikirkan kembali. Dan itu dalam pemikiran di luar
norma, di luar "biasa" di mana kita menemukan solusi yang tepat untuk keluarga kita masing-masing. Berpikir di luar kebiasaan – atau dalam hal ini, di luar urutan kelahiran – adalah tempat kami menemukan
larutan.
Untuk informasi lebih lanjut tentang anak-anak dan tidur:
- Mengajarkan kebiasaan tidur yang baik
- Mengapa pola tidur remaja berubah
- Menyesuaikan jadwal tidur untuk sekolah
- Apakah anak-anak tumbuh dalam tidurnya?
