Setelah malam memukul sake agak terlalu keras di gang Tokyo yang dijuluki "lorong pemabuk," saya terbangun di hotel kecil saya dengan salah satu mabuk terburuk dalam hidup saya. Saya bepergian dengan salah satu teman baik saya, yang juga baru saja bangun — hanya saja, dia sangat cerah dan ceria pagi itu. Entah bagaimana, dia tampak sama sekali tidak terpengaruh oleh fakta bahwa kami telah menumbuk gelas tinggi penuh sake— malam sebelumnya, meyakinkan diri kita sendiri bahwa kita bisa berbicara bahasa Jepang kepada penduduk setempat yang malang yang kita lewati.
"Apa yang ingin kamu lakukan hari ini!?" katanya bersemangat, menyebutkan daftar tempat yang bisa kami datangi.
“Aku ingin bergerak sesedikit mungkin secara manusiawi,” kataku getir. Melihat wajahnya yang kecewa dan menyadari bahwa kami memiliki waktu terbatas untuk menjelajahi Tokyo, saya menyadari bahwa saya harus menyatukan diri. Saya putus asa dan akan mencoba apa saja untuk membunuh ini
mabuk, jadi saya memesan drainase limfatik pijat di Shibuya spa bernama Natura yang berjanji untuk menghilangkan racun dari tubuh saya — dan manusia memang pernah melakukannya. Ternyata, pijat drainase limfatik adalah obat mabuk terbaik yang belum pernah saya dengar.Lagi: 6 obat mabuk yang Anda tidak tahu ada
Secara umum, saya tidak menyukai janji woo-woo tentang penghapusan racun, tetapi ulasan positif online membuat saya berpikir bahwa mungkin ada sesuatu untuk pijat drainase limfatik. Pijat ini sangat besar di Asia, tetapi masih belum menjadi arus utama di Amerika Utara, meskipun orang semakin menyadarinya dengan banyak yang menyebutnya sebagai alasannya. Wanita Prancis diduga tidak mengalami selulit. Padahal menurut pengalaman saya, selulit memiliki manfaat yang jauh lebih penting (karena jujur saja, saya sudah lelah mengurus selulit).
Tapi pertama-tama, apa sih pijat drainase limfatik itu? Ternyata, ini adalah teknik pijat khusus yang berfokus pada sistem limfatik Anda dan membantu memicu gerakan alami getah bening, cairan bening yang mengeluarkan produk limbah dari tubuh Anda.
Terapis pijat saya dengan ringan mendorong dan meregangkan kulit saya dengan ujung jarinya, banyak memusatkan perhatian pada tempat-tempat lain terapis pijat biasanya melewatkan - di mana kelenjar getah bening Anda berada - seperti ketiak, belakang lutut, wajah dan dada. Meskipun terasa aneh pada awalnya ada seseorang yang menusuk dan mendorongku, aku dengan cepat santai dan benar-benar tertidur di atas meja. Ketika pijat selesai, saya merasa seperti satu juta dolar, pusing dan terkejut melihat wajah pagi-sesudah saya tampak berbeda karena pijatan benar-benar mengurangi retensi cairan. Mata bengkak saya hilang dan pipi saya benar-benar terlihat lebih dipahat. Saya merasa sangat segar dan siap untuk menjalani hari saya, terlepas dari kenyataan bahwa saya minum seperti ikan malam sebelumnya.
Dunia ilmiah baru saja mengejar manfaat kesehatan dari pijat drainase limfatik, tetapi penelitian tentang efeknya pada tubuh tampaknya menunjukkan hasil yang positif. Misalnya, sekolah di Jurnal Ilmu Saraf pada 32 subjek pria menemukan bahwa bentuk pijatan ini “efektif dalam mengurangi aktivitas sistem saraf simpatik.” Terjemahan? Pijat drainase limfatik akan menenangkan Anda karena memperlambat bagian fight-or-flight dari sistem saraf Anda yang memicu adrenalin saat sedang stres.
Lagi: 10 makanan dan minuman yang Anda butuhkan sekarang untuk menyembuhkan mabuk
Bagian dari alasan Anda merasa sangat buruk ketika Anda sedang mabuk adalah karena sistem saraf simpatik Anda mengalami overdrive. Kapan alkohol meningkatkan sistem saraf simpatik Anda, gejalanya dapat mencakup "peningkatan tekanan darah sistolik, detak jantung yang cepat (yaitu, takikardia), tremor dan berkeringat," menurut penelitian oleh Dr. Robert Swift dan Dr. Dena Davidson. Dan itu hanya gejala fisik!
Gejala mental dapat meliputi: “ pusing; rasa ruangan berputar (mis., Vertigo); dan kemungkinan gangguan kognitif dan suasana hati, terutama depresi, kecemasan, dan lekas marah.” Jadi ini sebagian bisa menjelaskan mengapa saya merasa begitu sangat bagus setelah pijat drainase limfatik saya, karena terapis pijat saya sebenarnya memperlambat saraf simpatik saya yang berlebihan sistem.
Natura Spa juga mengklaim bahwa pijat drainase limfatik mereka dapat meningkatkan aliran darah dan sangat bagus untuk mereka yang memiliki sirkulasi yang buruk, dan saya sangat percaya itu. Ternyata minum berlebihan juga mengacaukan sirkulasi darah Anda, dan efek negatif ini dapat dilihat hanya dalam dua minuman. Dr. John Floras, direktur penelitian kardiologi di Peter Munk Cardiac Centre, mempelajari dampak minum pada aliran darah, dan menemukan bahwa "dua atau lebih minuman tampaknya akan menghidupkan sistem yang menekankan sirkulasi." Tapi mari kita menjadi nyata di sini, terkadang kebanyakan dari kita akan minum lebih dari satu gelas anggur, dan ketika kita melakukannya, mendapatkan pijat drainase limfatik yang akan membantu meningkatkan sirkulasi kita pada hari berikutnya mungkin tidak buruk ide.
Itu semua dikatakan, Anda pasti harus menghindari pijatan jika Anda masih mabuk, seperti kebanyakan terapis pijat sangat menyarankan untuk tidak melakukan itu. Dan sementara pijat drainase limfatik bekerja seperti pesona bagi saya dan menyembuhkan mabuk saya, penting untuk menyadari apa yang dibutuhkan tubuh Anda sendiri. Berkomunikasi dengan terapis pijat Anda jika Anda mabuk dan pastikan untuk memberi tahu mereka jika sesuatu yang mereka lakukan terasa tidak nyaman dengan cara yang buruk.
Tentu saja, pijat drainase limfatik tidak hanya untuk mengatasi mabuk — pijatan ini juga dapat membantu Anda tetap sehat selama dingin dan musim flu, tingkatkan sistem kekebalan Anda, bantu orang yang merasa energinya rendah, bantu pemulihan Anda dari operasi dan daftarnya berjalan pada. Mengapa saya tidak mendapatkan ini sepanjang hidup saya?
Jika Anda tidak tinggal di kota besar atau memiliki uang ekstra untuk pijat, jangan khawatir! Saya senang mengetahui ada banyak video pijat diri di YouTube untuk orang-orang yang berharap mencoba pijat drainase limfatik di rumah. Jadi jika Anda bertanya-tanya apa yang saya lakukan akhir-akhir ini, Anda akan menemukan saya meringkuk di rumah di sofa dan memijat sendiri kelenjar getah bening saya sambil menonton. Pak Robot - Saya sangat merekomendasikannya!
Lagi: Rutinitas kecantikan untuk menyembunyikan mabuk Anda dalam 5 menit
