Pengakuan penuh: Saya sering berjuang dengan serangan berat kecemasan dan depresi sesekali. Terkadang, tekanan dunia menjadi terlalu berat bagi saya, dan/atau saya meledakkan sesuatu yang kecil di luar proporsi sampai saya mengalami kehancuran kecil. Saya melakukan beberapa hal untuk mencoba mengurangi efek kecemasan saya setiap hari, dari yoga hingga minum obat hingga bernyanyi (serius). Tetapi satu hal (atau lebih tepatnya, dua hal) yang tampaknya membantu saya lebih dari apa pun adalah milik saya kucing.
Lagi: 6 cara menjadi orang tua kucing mempersiapkan saya untuk menjadi orang tua sejati
Dan ternyata, bukan saya saja yang merasakan hal ini. Banyak kesehatan mental para ahli sepakat bahwa memiliki kucing dapat membuat perbedaan besar bagi seseorang yang berurusan dengan gangguan kesehatan mental tersebut. Faktanya, mereka bahkan telah terbukti membantu menarik anak-anak dengan autisme keluar dari cangkangnya.
Kucing adalah makhluk kecil yang paling tidak mencolok. Mereka selalu mendekati dengan hati-hati, tidak pernah mengejutkan Anda dengan suara keras atau tindakan berani. Mereka adalah salah satu dari sedikit hewan yang bereaksi secara komplementer terhadap Anda; jika Anda menawarkan goresan yang menenangkan, mereka biasanya akan merespons dengan dengkuran dan/atau ciuman yang penuh penghargaan. Tidak peduli seberapa ekstrem kecemasan saya, kehadiran mereka biasanya dapat menenangkan saya dengan cukup cepat. Ini bukan voodoo — itu hanya sifat dasar kucing. Inilah cara mereka melakukannya.
1. Mereka menenangkanku dengan dengkuran mereka
Hanya membelai kucing Anda terbukti mengurangi stres dan kecemasan, tapi ketika mereka mendengkur, dibutuhkan penyembuhan ke tingkat yang lebih tinggi. Pola ritme mendengkur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan bahkan menyembuhkan tulang lebih cepat. Cukup keren, ya?
2. Mereka mengganggu
Salah satu hal terbesar tentang memiliki kucing (atau hewan peliharaan apa pun, sungguh) adalah mereka memiliki kebutuhan yang harus Anda penuhi. Saya tahu kedengarannya berlawanan dengan intuisi, tetapi ketika Anda cemas, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mengalihkan perhatian Anda dengan sesuatu yang lain, bahkan jika itu hal biasa seperti membersihkan kotak kucing. Anda hanya merasa lebih baik ketika Anda tahu Anda membuat hidup kucing Anda lebih baik.
3. Mereka lucu
Hal ini sesuai dengan alasan di atas, tetapi layak untuk kategorinya sendiri, karena satu hal yang lebih baik daripada gangguan adalah gangguan lucu. Dan mari kita hadapi itu, kucing itu lucu. Saya pikir itu terletak pada seberapa serius atau fokus yang mereka temui, kemudian mereka salah langkah dan jatuh dari meja, dan tiba-tiba Anda tertawa di lantai bersama mereka karena itu sangat lucu. Dan seperti itu, Anda tidak dapat mengingat apa yang membuat Anda cemas.
Lagi: 21 foto pelukan kucing untuk International Hug Your Cat Day
4. Mereka bisa merasakan ketika saya kesal
Kucing saya memiliki kemampuan bawaan untuk mengetahui kapan saya terluka, lelah, atau sakit, dan merespons dengan tepat, meringkuk di samping saya untuk menggantung. Mereka tidak bertanya apa yang salah atau menggonggong untuk perhatian, mereka hanya memberi saya dukungan fisik mereka. Terkadang, mengetahui bahwa mereka ada untuk Anda sudah cukup untuk membalikkan keadaan.
5. Saya tidak pernah benar-benar sendirian saat mereka ada
Memiliki kecemasan bisa sangat kesepian. Tiba-tiba Anda sendirian dalam perasaan ini, karena tampaknya tidak ada orang lain yang memahaminya. Tapi Anda tahu siapa yang melakukannya? Kucing. Mereka tahu karena mereka juga cemas — sepanjang waktu. Kucing adalah satu-satunya makhluk hidup lain yang saya temui yang mudah terkejut seperti saya. Jadi ketika saya merasa sangat buruk dan saya sendirian, saya mencoba mengingat bahwa saya memiliki dua teman yang sama-sama cemas di ruangan lain.
6. Saya tidak pernah merasa dihakimi oleh mereka
Ini mungkin terdengar konyol, tetapi memiliki kecemasan seringkali sulit untuk saya akui, karena itu membuat saya merasa seperti saya agak cacat. Jadi, ketika saya berbicara tentang perasaan cemas yang saya alami dengan keluarga atau teman saya, saya akhirnya bisa merasa seperti saya gila karena memiliki pikiran ini. Namun, ketika saya berbicara dengan kucing saya (ya, terkadang saya melakukan itu), saya hanya menerima cinta dan dorongan dari mereka. Anda tidak selalu membutuhkan kata-kata untuk mengetahui bahwa Anda didukung, dan itu selalu terlihat saat saya menatap mata mereka yang besar dan bulat.
Lagi: 12 kucing berpelukan yang sangat ingin Anda peluk
