Anna Wintour dilaporkan mengatakan itu setiap orang harus dipecat setidaknya sekali. Tapi bagaimana jika Anda dipecat lima kali?
Meskipun saya benci mengakuinya, saya diberhentikan dari lima pekerjaan dalam lima tahun, tetapi bukan karena saya tidak kompeten — itu karena saya menderita penyakit parah. kecemasan.
Sejak saya memasuki sekolah menengah, saya telah menderita kecemasan. Saya selalu digambarkan sebagai orang yang “sangat tegang”, tetapi selama pendidikan saya karier, ini bukan masalah besar. Jika ada, kecemasan saya memungkinkan keberhasilan akademis saya karena saya terobsesi dengan nilai dan tugas. Saya adalah siswa yang mulai menulis makalah pada hari ditugaskan; Saya adalah siswa yang mulai belajar untuk ujian setidaknya seminggu penuh sebelumnya; dan saya adalah siswa yang selalu menyelesaikan tugas tambahan meskipun saya tidak membutuhkan poin tambahan.
Lagi: Bisakah Kecemasan di Tempat Kerja Menjadi Hal yang Baik?
Di sekolah menengah, saya adalah hewan peliharaan setiap guru, dan di perguruan tinggi, saya adalah keajaiban setiap profesor. Saya dipuji karena ketekunan dan etos kerja saya, tetapi sebenarnya kecemasan saya yang seharusnya dipuji. Kecemasan saya adalah apa yang memaksa saya untuk menyelesaikan semua tugas sebelumnya dan dengan usaha yang ekstensif. Meskipun memiliki penyakit mental ini sebenarnya menguntungkan saya untuk sebagian besar hidup saya, tiba-tiba itu menghancurkan saya ketika saya memasuki dunia karir.
Sementara pecandu kerja yang proaktif dan tekun mungkin tampak menjadi impian setiap majikan, ketika kecemasan adalah penyebab etos kerja, majikan sering menjadi tidak senang. Karena saya bekerja sepanjang hari termasuk akhir pekan, majikan saya sering menggambarkan saya sebagai orang yang "intens". Ketika masalah akan muncul, daripada tetap tenang saat berusaha menyelesaikan masalah, saya akan menjadi gelisah, dan kecemasan saya mulai menunjukkan dirinya dalam kemungkinan terburuk cara.
Sulit bagi saya untuk mengendalikan emosi saya, jadi segera setelah masalah potensial terjadi, saya menjadi kewalahan dan tertekan, karena saya akan segera memikirkan semua kemungkinan terburuk. Kadang-kadang, saya menjadi sangat frustrasi sehingga saya hanya akan duduk di meja saya dan menangis. Tapi saya dikenal membuat gunung dari gundukan tanah, dan itu menjadi kejatuhan saya.
Seringkali, bos saya akan menyuruh saya untuk bersantai atau hanya bernafas, karena semuanya akan baik-baik saja, tetapi saya tidak dapat mempercayainya sampai itu benar-benar terjadi. Saya akan segera bereaksi bahkan tanpa memproses masalah ini. Saraf dan kecemasan saya muncul di kantor, dan saya tiba-tiba dikenal sebagai sumber drama.
Pada akhir setiap tahun, saya akan menerima ulasan yang sangat baik dari bos saya, tetapi selalu diikuti dengan "Maaf, tapi ini tidak cocok." Beberapa majikan akan menggunakan eufemisme untuk kecemasan saya, mengklaim bahwa saya "berenergi tinggi", tetapi saya tahu bahwa mereka tidak ingin berurusan dengan kecemasan. pekerja.
Ketika pola ini bertahan, saya mulai menilai kembali hidup saya untuk menemukan penyebab masalah ini. Saya tahu bahwa saya sangat tegang dan mudah stres, tetapi saya tidak pernah mencari bantuan dari terapis karena saya selalu memandang terapi sebagai bentuk hukuman.
Ketika saya tumbuh dewasa, orang tua saya akan mengancam saya dengan terapi setiap kali saya berperilaku tidak baik atau menunjukkan tanda-tanda kecemasan dan depresi. Saya dapat dengan jelas mengingat ayah saya yang tampak putus asa ketika dia berteriak di lorong, “Kamu punya masalah! Ada yang salah denganmu!" Setiap kali dia dan saya berselisih, dia akan mencoba mengakhirinya dengan pernyataan menyakitkan itu, seolah-olah saya terlalu irasional untuk berdebat, jadi dia otomatis benar.
Bahkan di saat-saat paling tertekan saya ketika saya akan menghabiskan sebagian besar hari tidur di tempat tidur saya, orang tua saya akan bergiliran memasuki kamarku untuk mencaci-makiku karena membuang-buang waktu, dan dengan nada yang agak jahat, mereka akan berteriak, “Kamu murung! Anda memiliki masalah! Mendapatkan bantuan!" Saya tidak dapat membayangkan bagaimana mereka marah kepada saya ketika saya tidak melakukan kesalahan.
Meskipun orang tua saya tidak peduli, saya tidak pernah pergi ke terapi, dan saya menolak untuk menyerah pada keinginan mereka. Tapi setelah kehilangan empat pekerjaan, saya menjadi putus asa untuk sukses, jadi saya akhirnya menyerah. Sayangnya, Saya mencari terapis yang salah, jadi saya tidak bisa mengatakan bahwa tahun pertama terapi saya bermanfaat bagi karir saya. Tetapi setelah menemukan seorang psikiater yang dapat mengobati saya dengan benar, saya mulai berkembang dalam semua aspek pekerjaan saya.
Lagi: Bukannya Membantu, Psikiater Saya Membuat Kesehatan Mental Saya Jauh Lebih Buruk
Akan lalai untuk mengatakan bahwa terapi dan obat-obatan adalah obat untuk semuanya. Dalam mengevaluasi kembali hidup saya dan mendiskusikan masalah saya dengan terapis, saya menyadari bahwa orang tua saya adalah sumber utama saya kecemasan, sehingga saya berangsur-angsur pulih, saya akhirnya mendapatkan keberanian yang saya butuhkan untuk pindah dari rumah orang tua saya dan ke rumah saya sendiri. tempat sendiri.
Masalah masih muncul di tempat kerja, tetapi setidaknya sekarang, saya tahu bagaimana bereaksi dan menghadapinya dengan benar. Saya telah belajar bahwa majikan menyukai orang yang dapat menyelesaikan masalah sendiri tanpa melibatkan emosi mereka. Mereka lebih suka orang yang santai dan santai tetapi tetap menyelesaikan pekerjaan.
Saya tidak dapat mengatakan bahwa kecemasan saya sama sekali tidak ada di tempat kerja, tetapi ketika itu mulai terlihat, saya menyadari bahwa saya perlu mengambil langkah mundur, mengevaluasi kembali situasi dan menjaga keseimbangan saat berbicara dengan kolega saya atau saya bos.
