Beberapa bulan pertama dengan bayi baru sulit: Anda kurang tidur, menyesuaikan diri dengan normal baru, dan mengenal anggota keluarga baru. Tapi untuk bekerja dan menyusui ibu-ibu, bulan-bulan setelah beberapa bulan pertama — ketika Anda mencoba untuk kembali ke karir Anda sambil juga memberi makan bayi Anda saat bepergian — menghadirkan lebih banyak tantangan.
Bagi banyak wanita, membutuhkan lebih banyak dukungan dari majikan seputar menyusui, termasuk waktu dan ruang untuk memompa, adalah hambatan terbesar, menurut sebuah barusurvei oleh Medela, Mamava, dan bangau susu— mitra di belakang Pengembalian Sehat Ibu Baru.
Tentu saja, membuat pemompaan sementara bekerja lebih nyaman untuk ibu adalah percakapan sosial yang lebih besar juga. “Inti permasalahannya adalah kami diberitahu bahwa jika Anda bisa, Anda ingin menyusui bayi Anda selama 12 bulan. Tetapi untuk melakukan itu sebagai ibu yang bekerja, Anda perlu memompa atau dapat membawa bayi ke tempat kerja, ”kata Lauren Smith Brody, pendiri
Trimester Kelima. "Jika Anda hanya memiliki 12 minggu cuti yang dilindungi pekerjaan yang tidak dibayar - yang kebanyakan orang tidak mampu mengambilnya - angka-angka itu tidak selalu sinkron."Jadi bagaimana Anda bisa memaksimalkannya? Di sini, tidak dapat dinegosiasikan untuk bekerja dan memompa orang tua dari ibu dan pendukung industri yang membuat situasi bahkan dari jarak jauh — termasuk bagaimana mengelola situasi pemompaan saat bekerja dari rumah.
Kebijakan Tertulis yang Anda Ketahui tentang Pra-Bayi
Empat dari lima wanita dalam Pengembalian Sehat Ibu Baru survei menginginkan dukungan menyusui yang lebih baik dari pemberi kerja. Dan sementara 54 persen wanita dalam survei merasa nyaman berbicara tentang ASI dan kebutuhan makan dengan manajer, 30 persen masih merasa sedikit malu dan 9 persen mengatakan itu canggung. Percakapan yang produktif dimulai dengan kebijakan yang jelas seputar menyusui — dan pemahaman tentang kebijakan itu.
“Semua majikan harus memiliki kebijakan laktasi tertulis yang diketahui ibu sebelum dia cuti hamil,” kata Sascha Mayer, CEO dan salah satu pendiri Mamava. “Penelitian kami menunjukkan bahwa tidak semua orang nyaman membicarakan pengaturan pemompaan dengan manajer atau sumber daya manusia mereka. Kebijakan laktasi yang diartikulasikan dengan jelas dapat membantu menormalkan percakapan dan menghilangkan ketidaknyamanan.”
Hukum SB 142 baru California, yang mulai berlaku pada 1 Januari, sebenarnya mengharuskan pengusaha untuk memiliki kebijakan seperti itu, katanya. Tanyakan kepada perusahaan Anda apa kebijakan mereka untuk memulai percakapan. Jika kebijakan atau dukungan tidak tersedia di tempat kerja Anda, kunjungi Situs Pengembalian Sehat Ibu Baru Medela, di mana ada surat yang dapat Anda cetak untuk diberikan kepada manajer SDM Anda untuk meminta waktu dan ruang untuk memompa.
Kamar Pribadi Terkunci dengan Persyaratan Dasar
Menurut survei Pengembalian Sehat Ibu Baru, satu dari empat wanita memompa di lemari, kamar mandi, dalam pandangan kamera, atau bukan dalam ruangan khusus yang disediakan untuk pemompaan. “Ibu menyusui membutuhkan berdedikasi ruang untuk memompa — bukan ruang multi-fungsi bersama, seperti ruang kesehatan atau ruang konferensi, yang terus-menerus perlu dinegosiasikan. Memerah ASI adalah kebutuhan fisiologis dan membutuhkan ruang yang tersedia saat ibu membutuhkannya. Titik,” kata Meyer.
Tempat yang aman untuk memompa dengan pintu yang terkunci, akses ke wastafel untuk mencuci bagian pompa, dan akses ke lemari es untuk menyimpan ASI di siang hari semuanya tidak dapat dinegosiasikan, tambah Amanda Glenn dari Pemompaan Eksklusif. "Hukum mengatakan 'bebas dari gangguan' tetapi banyak wanita masih bisa masuk jika tidak ada kunci."
Sayangnya, ini bukan hal yang dapat diakses oleh setiap wanita di tempat kerja. “Saya bekerja di perusahaan Fortune 15 dan ruang ‘pompa’ adalah lemari sapu tua,” kata Rachel, seorang ibu berusia 32 tahun di Boston, MA. Jill F., ibu dari tiga anak yang tinggal di luar Philadelphia, PA menambahkan: “Anda tidak akan percaya berapa kali saya akan pergi ke kulkas komunal untuk menaruh susu yang dipompa dan tidak ada ruang atau kotak pendingin atau makan siang saya akan dipindahkan atau terbalik lebih."
Akses Mudah ke Luar Angkasa
Tidak ada yang mengeluh tentang ruang yang indah, dirancang dengan baik, dan terisi penuh untuk dipompa tetapi jika itu butuh waktu lama untuk sampai ke sana (baca: ada di lantai lain atau lima gedung jauhnya), hampir lebih mudah untuk bukan menggunakannya, kata Smith Brody. Sangat penting bahwa ruang laktasi dapat diakses.
Waktu
Dalam Pengembalian Sehat Ibu Baru Survei, 35 persen wanita mengatakan waktu yang terbatas adalah perjuangan terberat dalam memproduksi susu di tempat kerja. “Persyaratan saya yang tidak dapat dinegosiasikan adalah mengukir waktu untuk benar-benar memompa,” kata Lydia Stubbs, 30, seorang manajer PR di Dallas, Texas. “Saya bersyukur memiliki bos yang sangat mendukung yang menjadikan pemompaan sebagai prioritas bagi saya. Saya tidak pernah merasa dihakimi atau dikucilkan karena saya perlu memberi makan bayi saya.”
Ini bukan hanya nomor istirahat sepanjang hari (setiap tiga jam adalah ideal), tetapi lama istirahat pemompaanlah yang paling penting, jelas Jacqueline Kincer, seorang konsultan laktasi bersertifikat dewan internasional untuk Laktasi Holistik. “Banyak majikan akan memberi karyawan menyusui 15 menit untuk istirahat memompa. Ini tidak memperhitungkan waktu yang dibutuhkan untuk berjalan ke ruang pompa, menyiapkan pompa dan perlengkapannya, membersihkan, menyimpan susu, dan berjalan kembali ke ruang kerja mereka. Menurut pendapat profesional saya, memberikan waktu 25 menit bagi orang tua menyusui untuk istirahat memompa adalah hal yang tidak dapat dinegosiasikan.”
Pengaturan Kerja yang Fleksibel
“Sejak hamil, saya memanfaatkan opsi kerja jarak jauh majikan saya dan terus melakukannya sejak saya kembali bekerja setelah 12 minggu cuti hamil,” kata Aubrey Wessolowski, 32 tahun di Jacksonville. Florida. “Saya bekerja dari rumah hampir setiap hari, kecuali ada alasan atau pertemuan khusus yang mengharuskan saya masuk. Ini membuat pemompaan dan penyimpanan susu jadi lebih mudah.”
Wessolowski mengatakan dia biasanya memompa di meja rumahnya karena sulit untuk berada jauh dari laptopnya. “Saya biasanya memakai bra pemompaan saya, dilampirkan dengan kabel dan beralih di antara mode pompa, menjawab email atau panggilan, menulis kontrak, memeriksa aplikasi penitipan anak putri saya untuk gambar.”
Sejauh ini, Smith Brody mencatat bahwa menjadikan ruang pompa sebagai ruang di mana seorang wanita juga dapat terus bekerja (yaitu ada Wi-Fi atau layanan telepon) dapat “menyingkirkan beberapa stigma bahwa banyak wanita merasa meluangkan waktu yang dipandang sebagai 'istirahat' untuk memompa," memungkinkan mereka untuk merasa lebih nyaman di kerja.
Artikel ini dibuat oleh SheKnows untuk Medela.
