Ingin memberi makan bayi Anda makanan yang lebih sehat dan segar? Atau mungkin Anda ingin menghemat uang untuk makanan bayi? Berikut adalah tips untuk membuat makanan bayi Anda sendiri dari awal – alat, makanan, dan saran kombinasi!
Memulai
Membuat makanan bayi Anda sendiri memberi Anda keuntungan tersendiri dalam mengontrol apa yang masuk ke perut sensitif bayi Anda. Anda menentukan berapa banyak, jika ada, gula dan rempah-rempah yang didapat bayi Anda. Bahkan ketika ditemukan dijual dengan harga serendah 50 sen per toples, memproduksi sendiri adalah alternatif yang jauh lebih murah daripada yang sudah jadi. Membuat makanan bayi sebenarnya sangat sederhana dengan beberapa alat sederhana: blender, food processor, baby penggiling makanan atau mesin serupa, pengukus atau panci mendidih, nampan es batu, dan beberapa menit Anda waktu.
Seperti halnya makanan bayi yang dikocok, mulailah dengan perlahan, perkenalkan hanya satu buah atau sayuran baru per minggu. Pastikan untuk memperhatikan tanda-tanda reaksi alergi. Mulailah dengan buah yang paling tidak asam, seperti apel, pir, dan pisang.
Jika Anda ingin menyiapkan makanan bayi Anda sendiri, ikuti tips dasar berikut:
Buah-buahan dan sayur-sayuran
Cuci buah dan sayuran segar secara menyeluruh untuk menghilangkan residu kimia. Kukus atau rebus buah dan sayuran segar atau beku favorit bayi Anda sampai lembek. Gunakan buah dan sayuran segar untuk nilai gizi paling tinggi, bekukan berikutnya, dan kalengan sebagai pilihan terakhir. Jika Anda menggunakan sayuran kalengan, pastikan untuk menggunakan versi “Tanpa Garam”. Gunakan sedikit atau tanpa bumbu.
Haluskan buah atau sayuran dengan sangat baik untuk bayi yang lebih kecil, atau biarkan sedikit lebih kasar untuk bayi yang lebih besar. Untuk variasi, campurkan dua buah menjadi satu. Jika ini adalah makanan pertama yang Anda berikan kepada bayi Anda, Anda bahkan mungkin ingin menyaring buah yang dihaluskan. Anda dapat membeli pembuat makanan bayi murah yang melakukan ini untuk Anda.
Sendokkan ke dalam nampan es batu dan tutup dengan bungkus plastik. Membekukan. Pada waktu makan, cukup keluarkan beberapa kubus makanan dan biarkan mencair pada suhu kamar atau mencairkannya dalam microwave selama beberapa detik. Anda dapat membuat makanan senilai berminggu-minggu sekaligus!
Beberapa buah dan sayuran yang disarankan untuk memulai:
- Apel
- Buah pir
- Pisang
- Persik
- Plum
- Kentang (haluskan dengan air, susu formula, atau ASI)
- Kacang polong
- Ubi jalar
- Labu Mentega
- Wortel
Makanan penutup/suguhan
Buat Ambrosia Anda sendiri dengan mencampurkan beberapa buah, seperti buah persik dan pisang. Jadilah kreatif! Namun, hanya gunakan buah-buahan yang telah dicoba oleh bayi dan tidak menunjukkan reaksi alergi terhadapnya.
Untuk bayi yang lebih besar, campurkan yogurt polos atau rasa vanilla dengan buah-buahan favorit mereka.
Bekukan jus favorit bayi dalam nampan es batu. Bubur dan biarkan bayi makan dengan sendok untuk makanan beku! Yang ini bagus untuk hari-hari tumbuh gigi yang mengerikan itu.
Makanan
Seiring bertambahnya usia bayi, Anda juga dapat membuat puree hidangan yang Anda masak untuk anggota keluarga lainnya seperti:
- makaroni dan keju
- spageti
- ayam dan ham yang dimasak dengan baik
Bekukan dalam nampan es batu yang mirip dengan buah dan sayuran.
Catatan: Pastikan saat mencairkan hidangan daging yang Anda biarkan mencair di lemari es atau mencairkan es di microwave untuk mencegah risiko pembentukan bakteri E-coli.
Poin dan Hadiah Kata Kunci: PERSIK senilai 50 poin bagus melalui 02/10/08.
