Jika Anda tidak menyadarinya, Tia Mowry telah berjalan jauh sejak peran pelariannya (bersama dengan saudara kembarnya, Tamera) di Kakak, Kakak. Sejak dia menjadi sensasi TV remaja, dia menjadi istri aktor Cory Hardrict, ibu dari putra Cree Taylor, bintang acara saluran memasak bernama Tia Mowry di Rumah, A suara menentang tindakan mempermalukan dan intimidasi internet dan buku terbuka tentang pengalamannya dengan endometriosis (lebih lanjut tentang itu di bawah).
Kami memilih otaknya tentang bagaimana Mowry mempertahankan kehidupan yang sehat dan bahagia sambil menyulap keluarga, karier, dan banyak tanggung jawab lainnya (dan kegembiraan!) sebagai wanita yang sibuk dan sukses. Baca, pelajari, dan curi kebijaksanaan wanita ini.
Dia tahu: Apa hal pertama yang kamu lakukan di pagi hari?
Tia Mowry: Saya suka memasukkan peregangan pagi hal pertama. Lalu aku mencium suami dan anakku, membuatkan mereka sarapan dan menyiapkan Cree ke sekolah.
Untuk kulit saya, saya suka mandi air panas yang bagus untuk membuka pori-pori saya. Saya mencuci muka dengan pembersih yang memiliki vitamin C dan saya menindaklanjuti dengan pelembab wajah yang memiliki SPF. Lalu aku menyabuni tubuhku dengan Eucerin Perbaikan Lanjutan lotion, yang menjaga kulit saya tetap sehat dan lembap — tetapi tidak berminyak — di antara eksim yang kambuh.
SK: Apakah Anda memiliki rutinitas kesehatan emosional?
TM: Meditasi sudah pasti menjadi bagian dari rutinitas harian saya. Saya bermeditasi 10 menit di pagi hari dan 10 menit di malam hari. Ini cara yang bagus untuk memulai dan mengakhiri hari saya.
SK: Bisakah Anda berbagi apa yang paling mengejutkan selama perjuangan Anda dengan endometriosis?
TM: Hal yang paling mengejutkan adalah bagaimana makanan dapat memperburuk peradangan atau menghilangkannya. Makanan bisa menjadi obat dan jika Anda makan makanan yang membuat tubuh menjadi basa, sungguh menakjubkan bagaimana hal itu bisa memperlambat dan melawan peradangan.
SK: Apakah Anda punya tips menghibur favorit?
TM: Saat mengadakan pesta koktail, saya suka mencetak menu untuk stasiun bar. Saya akan menyertakan jenis minuman yang kami miliki, serta mixer sehingga para tamu dapat menyesuaikan minuman mereka sendiri.
Lagi:16 Kutipan Inspiratif untuk Membantu Anda Melewati Hari yang Sulit
SK: Apa saran terbaik Anda untuk para ibu yang ingin memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang sehat?
TM: Ambil semuanya tidak hanya hari demi hari, tetapi momen demi waktu dan maafkan diri Anda sendiri. Suatu hari Anda akan menjadi ibu terbaik yang pernah ada, dan beberapa hari Anda akan membuat kesalahan — dan itu tidak masalah.
SK: Bisakah Anda ceritakan tentang komunitas wanita Anda?
TM: Ya! Sangat penting untuk memiliki komunitas ibu untuk bersandar dan menarik pengalaman. Saya selalu menemukan bahwa ketika Anda memiliki sekelompok orang itu, itu membuat Anda merasa seperti Anda tidak sendirian. Ini membantu Anda menyadari bahwa jika mereka bisa melakukannya, Anda juga bisa.
SK: Bagaimana Anda menyeimbangkan waktu sendirian, waktu bersama suami, dan QT dengan Cree?
TM: Saya akan mengatakan bahwa hal utama adalah memprioritaskan apa yang penting dalam hidup Anda. Ketika Anda melakukan itu, Anda dapat meluangkan waktu untuk hal-hal yang penting. Suatu hari setiap minggu, saya memiliki kencan malam yang didedikasikan untuk suami saya, dan pada hari Minggu, kami memiliki hari keluarga ketika kami pergi ke taman atau ke bioskop dan menghabiskan waktu bersama. Entah bagaimana, kami dapat membuat semuanya bekerja ketika kami mengukir momen spesial itu.
Lagi:Tips Gaya Hidup Sehat dari Alyssa Milano
