Hari-hari kita adalah simfoni gerakan — dari tugas-tugas biasa seperti menyikat gigi hingga membuat kopi, mengetik laporan dan mengendarai mobil kami, memasak makan malam dan bersiap untuk tidur lagi — dan konduktor simfoni ini adalah motor dan sensorik kami sistem. Mata dan otak, saraf, otot, dan tulang kita bekerja bersama-sama untuk menjaga kita tetap terkoordinasi dan seimbang saat kita bergerak di dunia.
Dan hampir setiap hari, semuanya bersatu dalam harmoni yang sempurna — jadi ketika kita mulai goyah, tersandung tangga atau menabrak meja atau menjatuhkan kunci di teras depan kita, itu bisa menjadi penyebab alarm. Kecanggungan dapat menjadi bagian tak terpisahkan dari beberapa kondisi medis yang serius, termasuk Penyakit Parkinson, cerebral palsy, multiple sclerosis atau bahkan stroke. Namun, sebagian besar kesalahan kita sehari-hari tidak perlu dikhawatirkan, bahkan bagi orang-orang yang mungkin menggambarkan diri mereka sebagai orang yang kikuk secara kronis.
Lagi: 5 Kebohongan Label Perawatan Kulit Umum
Intinya, apa yang kami definisikan sebagai kecanggungan, atau kurangnya koordinasi dan keseimbangan, adalah tentang seberapa cepat dan efisien otak menyerap dan memproses informasi — kami tidak mencatatnya, hei, ada lubang di jalan di depan dan kami lebih baik membelokkan sepeda kami dalam 10 detik berikutnya, jadi kami melewati setang.
Terkadang, kecepatan pemrosesan yang lambat ini adalah hasil dari gangguan sesaat. Di lain waktu, itu adalah hasil dari stres atau kekhawatiran yang berkepanjangan. David Broadbent, seorang psikolog eksperimental Inggris, mulai mempertanyakan apakah orang yang rawan kecelakaan menderita jenis kegagalan kognitif tingkat rendah namun kronis dan bahkan dikembangkan kuesioner kegagalan kognitif yang dilaporkan sendiri (contoh pertanyaan meliputi: "Apakah Anda gagal memperhatikan? rambu-rambu di jalan?” dan “Apakah Anda gagal mendengar orang berbicara kepada Anda ketika Anda melakukan sesuatu lain?").
Menurut teori kegagalan kognitif, orang-orang yang menemukan diri mereka menjawab ya untuk banyak pertanyaan ini dapat memperoleh kembali koordinasi dan fokus. Dengan mengambil bagian dalam latihan kesadaran dan meditasi atau menggunakan permainan otak untuk mendapatkan materi abu-abu kita kembali dalam bentuk pertempuran.
Lagi: Mengapa Menyetel Ulang Jam Internal Anda Lebih Mudah Dikatakan Daripada Dilakukan
Yang mengatakan, penelitian menunjukkan bahwa memang ada saat-saat ketika tubuh kita tidak mau bekerja sama dengan kita - bahkan ketika kita hanya mencoba menaiki tangga.
Selama masa remaja kita, perkembangan fisik kita dapat terjadi begitu cepat sehingga otak dan sistem saraf kita tidak punya waktu untuk mengkalibrasi ulang informasi tentang ukuran, kecepatan, dan pergerakan anggota tubuh kita.
Wanita rentan terhadap serangan kecanggungan selama waktu-waktu tertentu dalam hidup mereka. Meskipun kami ingin membayangkan semua wanita hamil sebagai benteng kehidupan dan ketenangan yang terang benderang, pada kenyataannya, kehamilan dapat dipenuhi dengan jari-jari kaki yang mati dan kertas-kertas yang terjatuh. — lagi pula, benjolan bayi memang mengubah pusat gravitasi wanita, dan hormon yang mengendurkan persendiannya dalam persiapan untuk melahirkan juga memengaruhi ketangkasan manual dan reaktivitas. Perubahan kadar hormon juga dapat membuat wanita yang akan memulai periode ekstra canggung. Penurunan kadar progesteron memiliki efek merusak pada penglihatan, kemantapan tangan, dan koordinasi gerakan kita. Memulai pil dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon dan mencegah kita berubah menjadi banteng yang tidak disengaja di toko porselen.
Lagi: Peningkatan Mengejutkan pada Bayi yang Lahir Dengan Sifilis
Kabar baiknya adalah bahwa beberapa hal yang harus kita lakukan untuk hidup lebih sehat dan lebih produktif adalah beberapa cara terbaik untuk memerangi kecanggungan. Mendapatkan banyak istirahat serta aktivitas mental dan fisik sangat penting untuk mengembalikan tubuh dan pikiran mereka potensi terbaik dan kembali sinkron satu sama lain — karena, meskipun mereka mungkin tidak membuat Anda menari memimpin Danau Angsa, mereka memastikan bahwa setiap langkah aman yang Anda ambil adalah karya musik yang indah.
