Ketika seorang anak masuk angin atau flu, sudah pasti Ibu yang berikutnya yang terkena penyakit itu, bukan? Belum tentu. Ambil tindakan pencegahan dan tetap sehat. Keluarga mengandalkannya!
Hindari terkena pilek atau flu anak Anda
Ketika seorang anak masuk angin atau flu, sudah pasti Ibu yang berikutnya yang terkena penyakit itu, bukan? Belum tentu. Ambil tindakan pencegahan dan tetap sehat. Keluarga mengandalkannya!
Ambil probiotik
Jaga usus Anda tetap bahagia dan sehat dengan suplemen probiotik. Probiotik tidak hanya membantu kesehatan usus, tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Jangan bertukar ludah
Berbagi itu bagus, tetapi tidak dalam hal makanan dan minuman. Ajari anak-anak untuk menjaga tangan dan mulut mereka di piring dan gelas mereka sendiri.
Ajari anak-anak untuk mencuci mereka
tangan dengan cara yang benar
Mencuci tangan adalah salah satu cara termudah untuk menghentikan penyebaran kuman, tetapi penelitian menunjukkan kebanyakan orang tidak melakukannya dengan benar. Ajari anak-anak untuk menggunakan sabun dan air, menggosok selama 20 detik, dan mendapatkan kedua sisi tangan dan di antara jari-jari. Jika sabun tidak tersedia, gunakan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol.
Cuci tanganmu sendiri
jalan yang benar
Terkadang orang tua perlu berusaha mempraktikkan apa yang mereka ajarkan, dan mencuci tangan adalah contoh utama. Silakan dan nyanyikan "Selamat Ulang Tahun" untuk diri sendiri dua kali sambil berbusa. Contohkan perilaku yang benar dan lindungi diri Anda dari kuman juga.
Membasmi kuman
Jika anak Anda sakit, gunakan tisu desinfektan untuk membersihkan gagang pintu, meja, dan pegangan tangan. Cuci mainan plastik di wastafel atau mesin pencuci piring dan lempar boneka binatang ke dalam mesin cuci. Jauhkan toilet kamar mandi, lantai dan wastafel didesinfeksi untuk menghentikan penyebaran kuman dari muntah atau diare.
Tekan bar jus
Berkat popularitas bar jus segar, lebih mudah dari sebelumnya untuk menikmati smoothie hijau atau campuran jus untuk mendapatkan vitamin dan suplemen alami Anda dengan cara yang lezat. Lebih suka memadukan ramuan penambah kekebalan Anda sendiri? Coba resep di bawah ini.
Ganti handuk secara teratur
Jika anak-anak menggunakan kamar mandi mereka sendiri, mudah lupa untuk merunduk dan menukar handuk tangan kotor dengan yang bersih secara teratur. Biasakan mengganti handuk anak secara teratur agar kuman tidak menyebar.
Kekuatan jaringan
Bersin dan batuk dapat menyebarkan pilek atau flu ke seluruh keluarga lebih cepat daripada yang bisa Anda katakan, “Berikan saya tisu.” Ajari anak untuk menutup hidung dan mulutnya dengan tisu saat batuk dan bersin.
Lindungi diri Anda dengan suntikan flu
Saat musim flu tiba, lindungi diri Anda dengan suntikan flu. Jika Anda pernah dipecat di tempat tidur karena demam selama berhari-hari, Anda tahu keluarga tidak berfungsi dengan baik dengan Ibu keluar dari gambar.
Lebih banyak tips untuk kesehatan yang baik
15 Cara holistik untuk mencegah penyakit
15 Pasang surut back-to-school
Perlu tahu fakta cuci tangan
