Bagaimana media sosial mempengaruhi kita kebugaran, kesehatan dan citra tubuh? Kami bertanya kepada pembaca kami, dan beberapa hasilnya mungkin mengejutkan Anda.
Hasilnya ada di…
Dengan jaringan media sosial hanya terus bertambah besar, menarik untuk melihat bagaimana hal ini memengaruhi kebugaran dan tujuan kesehatan pribadi kita.
Kami menanyai pembaca kami segalanya mulai dari apakah mereka menggunakan aplikasi kebugaran hingga seberapa banyak informasi terkait berat badan yang mereka bagikan di media sosial. Berikut adalah hasilnya.
Angka-angka pada penampilan fisik dan olahraga
Penampilan fisik:
- 44 persen ingin kehilangan beberapa kilogram.
- 32 persen ingin kehilangan 20-plus pound.
- 20 persen berada pada berat badan ideal mereka.
- 2 persen kekurangan berat badan dan ingin menambah berat badan.
Waktu yang dihabiskan untuk berolahraga per minggu:
- 35 persen menghabiskan lima sampai delapan jam.
- 34 persen menghabiskan dua sampai empat jam.
- 11 persen tidak berolahraga.
- 10 persen menghabiskan sekitar satu jam.
- 10 persen menghabiskan lebih dari sembilan jam.
Demografi
- 98 persen responden adalah perempuan.
- 60 persen berusia 25 hingga 44 tahun.
- 87 persen bekerja atau mahasiswa.
- 46 persen sudah menikah, 45 persen masih lajang dan 9 persen sudah cerai/janda/pisah.
Menjadikannya publik
Sementara lebih dari setengah responden menggunakan aplikasi atau aplikasi digital lainnya untuk melacak tujuan kebugaran mereka, hanya 14,8 persen yang membagikan hasilnya dengan teman melalui jaringan media sosial.
Hampir 69 persen orang yang kami tanya tidak secara sukarela membagikan aktivitas diet dan kebugaran di media sosial.
Dari 31 persen yang tidak berbagi, apa alasan utamanya? “Rasanya seperti menyombongkan diri” (38,8 persen) dan “Saya tidak bangga dengan hasilnya” (31,5 persen).
Fakta: Membagikan tujuan kebugaran dan berat badan Anda di media sosial dapat mendorong Anda untuk terus maju dan juga menginspirasi orang-orang di sekitar Anda!
Apakah orang lain suka ketika Anda berbagi?
Anehnya, mereka melakukannya! Lima puluh tiga persen merasa terinspirasi dan termotivasi untuk menjadi lebih sehat ketika teman-teman mereka berbagi pembaruan melalui media sosial tentang kebugaran mereka; hanya 22 persen yang merasa iri.
Pengguna merasa lebih bermusuhan dengan pembaruan diet dan kebugaran selebritas daripada teman-teman mereka, jadi jangan malu untuk membagikan kemajuan Anda.
Tahukah kamu? Tujuh puluh lima persen responden menggunakan media sosial antara satu dan lima jam per hari.
Jadi, apa platform media sosial yang paling umum?
Tidak mengherankan di sini – Facebook menang, dengan 65 persen memilih ini sebagai sarana utama mereka untuk berbagi informasi.
Singkatnya
Secara keseluruhan, situs media sosial dan komunitas online memengaruhi kebugaran dan kebiasaan makan secara positif.
- 41,9 persen pengguna merasa lebih termotivasi untuk membuat pilihan makan yang sehat.
- 39 persen lebih termotivasi untuk berolahraga.
- 15 persen merasa bersalah jika mereka tidak mematuhi diet dan rutinitas kebugaran mereka.
Selengkapnya di media sosial
Bagaimana media sosial memengaruhi hubungan
Kiat keamanan media sosial saat bepergian
Bagaimana menyeimbangkan media sosial dan tempat kerja
