Untuk menyusui Moms, hubungan Anda dengan pompa payudara Anda bisa menjadi cinta-benci. Di satu sisi, Anda benar-benar mempertahankan hidup dengan susu Anda. Di sisi lain, itu bisa terasa mengasingkan: Anda bangun jam 2 pagi saat seluruh dunia sedang tidur; Anda merencanakan hari-hari Anda dalam potongan tiga sampai empat jam sementara orang lain melanjutkan di sekitar Anda.
Di zaman sekarang? Tanpa dukungan tatap muka standar yang diandalkan banyak ibu (seperti pergi ke kantor atau ibu lain untuk bertemu sambil minum kopi), pemompaan bisa merasakan genap lagi mengisolasi dari biasanya.
Tetapi kenyataannya adalah, banyak wanita merasakan apa yang Anda rasakan, entah itu kebingungan tentang dunia yang terjadi di sekitar Anda atau kesepian karena merasa bahwa Andalah satu-satunya yang terhubung dengan pompa.
Kabar baiknya: Bahkan di dunia yang berjarak secara sosial, ada cara untuk merasa lebih terhubung. Lagi pula, saat ini ada ibu yang memompa di seluruh dunia. Di sini, bagaimana menemukan dukungan dan koneksi yang Anda idamkan.
Kamar Ibu
Merasa seperti Anda satu-satunya yang memiliki banyak pertanyaan tentang bagaimana membuat semua hal menyusui ini berhasil? Kamu bukan. (Sungguh!) Dan Kamar Ibu oleh Medela — sumber online untuk ibu baru yang mencakup semua hal tentang menyusui — mungkin penuh dengan semua jawaban yang Anda cari. Dari kiat orang dalam dan wawasan ahli untuk membantu Anda terus membaca hingga panduan untuk kembali bekerja, ini adalah sumber daya yang mudah digunakan untuk mencari solusi alih-alih mencari Google atau memindai tanpa henti melalui situs web kehamilan. Plus, Anda bahkan dapat terhubung dengan ibu lain, mendapatkan dukungan laktasi instan dan temukan jawaban cepat untuk pertanyaan rumit seperti apakah asuransi akan menanggung pompa Anda atau tidak. Bagian terbaiknya: Gratis.
Mama lainnya
Setiap ibu yang memompa membutuhkan dukungan dari orang lain — idealnya mereka yang memompa ibu itu sendiri. Apa cara yang lebih baik untuk menemukannya selain melalui catatan dari ibu-ibu lain di tempat Anda memompa? “Saya senang memiliki papan tulis yang dapat Anda tuliskan catatan penyemangat/pemikiran untuk pemompaan lainnya ibu,” Stephanie McSweeney, seorang ibu pemompa berusia 28 tahun yang mengajar di Providence, Rhode Island, memberi tahu Dia tahu.
Lauren Smith Brody, pendiri Trimester Kelima, sumber untuk ibu baru yang kembali bekerja, setuju, mencatat bahwa di firma hukum yang berkonsultasi dengannya, para wanita juga saling meninggalkan catatan melalui papan tulis di ruang laktasi untuk ibu berikutnya. “Itu benar-benar membangun komunitas dan persahabatan seperti itu. Ini adalah isyarat yang kecil dan mudah, tetapi itu benar-benar membantu.” Aplikasi seperti pod laktasi Mamava's juga memungkinkan Anda meninggalkan catatan digital untuk ibu masa depan yang mungkin memompa di tempat setelah Anda.
Pompa dari rumah? Hanya karena Anda tidak secara fisikmemompa di tempat yang sama dengan orang lain tidak berarti Anda tidak dapat menjangkau. Gunakan waktu memompa Anda sebagai waktu untuk terhubung dengan ibu pompa lain dalam hidup Anda. Ini adalah cara yang baik untuk tetap berhubungan, mengirim dan mendapatkan dorongan, dan membantu Anda merasa seperti Anda satu-satunya.
Foto Bayi Anda
Riset menemukan bahwa melihat foto bayi Anda dapat membantu meningkatkan produksi ASI Anda, merangsang refleks "let-down". Tetapi menggesek foto-foto lucu bayi Anda saat Anda sendirian di ruang laktasi atau pod atau bahkan rumah Anda sendiri juga dapat membantu Anda merasa lebih terhubung. Di tempat kerja, melihat foto bayinya saat memompa membantu McSweeney merasa lebih terhubung dengan bayinya. Selain tempat yang bagus dan nyaman untuk memompa, ini bisa membuat pengalaman lebih menyenangkan, katanya.
Komunitas Online
Cenderung menggulir saat Anda memompa? Bersihkan umpan Anda! Mengikuti komunitas online yang mendukung untuk memompa mama dapat membantu Anda menemukan inspirasi, motivasi, dan menjernihkan pertanyaan apa pun yang Anda miliki. Medela_us (@medela_us), pemompaan (@pumpspotting), Pemompaan Eksklusif (@exclusive_pumping), dan Pompa Momma Pump (@pump_momma_pump) hanya beberapa dari sekian banyak komunitas online yang mendukung ibu melalui pekerjaan, menyusui, dan menjadi ibu. Pumpspotting juga baru saja meluncurkan podcast,tempat pompa, yang menawarkan percakapan tentang cara-cara indah dan berantakan untuk menavigasi menyusui, memompa, dan menjadi orang tua. Lagi pula, terkadang yang Anda butuhkan hanyalah kata-kata bijak yang menginspirasi untuk membantu Anda merasa bahwa Anda bukan satu-satunya.
Aplikasi MyMedela
Jika Anda memiliki banyak pertanyaan dan tidak yakin harus mulai dari mana untuk menemukan jawaban, Anda akan mudah merasa sendirian. Tapi dengan MyMedela aplikasi Anda bisa mendapatkan tips menyusui (karena, ya, ada wanita lain di luar sana dengan pertanyaan yang sama dengan Anda), mencatat sesi pemompaan dengan lancar dengan menghubungkan melalui Bluetooth ke model pompa Sonata dan Freestyle Flex, mengingatkan Anda tentang seberapa jauh Anda telah datang, dan dapatkan akses 24/7 melalui obrolan video ke konsultan laktasi (tersedia di biaya tambahan). Anggap aplikasi ini sebagai habitat mini kecil Anda untuk semua kebutuhan menyusui Anda — di ujung jari Anda (kunci saat Anda memompa).
Artikel ini dibuat oleh SheKnows untuk Medela.
