Saat Anda hamil, masuk akal jika Anda ingin melakukan semua yang Anda bisa untuk menjadi sehat. Lagi pula, Anda menumbuhkan manusia lain, dan itu adalah tanggung jawab yang cukup besar. Tetapi ada konsep yang beredar bahwa Anda harus memiliki kehamilan "tidak beracun". Pernahkah Anda mendengar tentang ini? Inilah masalahnya: Ini bukan apa-apa.
Sebagai permulaan, gagasan bahwa Anda harus melakukan sesuatu — seperti mengikuti diet tertentu atau mengonsumsi minuman tertentu — untuk membuang “toksin” dalam tubuh Anda tidak didasarkan pada sains. Racun adalah hal-hal yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda dengan menghirup, makan atau menyerap, dan itu dapat dianggap beracun (pikirkan: bisa ular). Meskipun ada banyak produk di luar sana yang mengklaim dapat mendetoksifikasi Anda, namun produk tersebut palsu; tubuh Anda mendetoksifikasi Anda secara alami. “Jika tubuh berfungsi normal, ia melakukan pekerjaan yang baik dalam mendetoksifikasi dirinya sendiri secara efisien melalui hati, ginjal, dan kelenjar keringat,” kata spesialis kesehatan wanita Dr.
Jennifer Wider.Lagi:NS Dia tahu Panduan Melahirkan
Namun, ada beberapa bahan dan bahan kimia yang harus Anda hindari saat hamil. Mereka bukan racun, tetapi mereka adalah hal-hal yang ingin Anda hindari jika Anda bisa. Bahan kimia tertentu dapat melewati plasenta dan membahayakan bayi Anda yang sedang berkembang, jelas Wider.
Inilah penjahat besar yang harus diwaspadai.
Memimpin
Timbal, yang dapat mengganggu perkembangan otak anak, terutama berasal dari cat lama atau air minum di beberapa rumah tua, kata Sonya Lunder, analis senior di Kelompok Kerja Lingkungan. Ada alat uji di rumah untuk timbal jika Anda khawatir dengan air keran Anda.
Arsenik
Arsenik, yang terkait dengan perkembangan otak yang buruk, dapat ditemukan dalam air keran dan beberapa makanan, seperti nasi, itulah sebabnya Lunder merekomendasikan untuk menghindari bahan berbasis beras dalam makanan olahan seperti tepung beras atau beras sirup. Tapi nasi itu sendiri bisa menjadi makanan pokok yang sehat, katanya.
Lagi:Produk “Bayi” Alami yang Bisa Dicuri Ibu Sepenuhnya
Pestisida
Pestisida telah dikaitkan dengan masalah neurologis dan cacat lahir pada bayi yang terpapar di dalam rahim, kata Wider. Cara terbaik untuk menghindari pestisida selama kehamilan Anda adalah dengan menghindari penyemprotannya di rumah Anda, kata Lunder. Ini juga merupakan ide yang baik untuk berusaha makan produk organik, yang ditanam tanpa pestisida, bila memungkinkan.
ftalat
Sayangnya, ini tersebar luas dan sering muncul di barang-barang perawatan pribadi, kosmetik, mainan dan cat kuku, antara lain. “Mereka adalah pengganggu endokrin dan telah diketahui menyebabkan keguguran dan kemandulan pada janin yang sedang berkembang,” kata Wider.
Triclosan
Bahan ini sering terkandung dalam sabun antibakteri dan telah dikaitkan dengan berat badan lahir rendah dan skor APGAR yang buruk (APGAR adalah metode yang digunakan untuk menilai kesehatan bayi baru lahir dengan cepat), kata Wider. Itulah mengapa sangat penting untuk membaca label pada sabun Anda sebelum menggunakannya.
Lagi:Ibu yang Punya 3 Bayi dalam 11 Bulan Bagikan Foto Perut Pascapersalinan
Bahan perawatan kulit populer tertentu
Asam salisilat, retinol, dan tetrasiklin ada dalam banyak produk perawatan kulit yang idealnya Anda hindari saat hamil. Sementara produk asam salisilat topikal yang dijual bebas mungkin aman, kekuatan resep dan bentuk oral tidak; mereka dapat menyebabkan peningkatan risiko perdarahan intrakranial pada bayi, kata Wider. Dia menambahkan bahwa retinol, suatu bentuk vitamin A, telah dikaitkan dengan cacat lahir ketika dikonsumsi dalam dosis tinggi. Dan kemudian ada tetrasiklin, yang dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi janin yang sedang berkembang jika digunakan oleh ibu hamil pada trimester kedua dan ketiga, jelas Wider.
Itu banyak yang harus diambil, dan sulit untuk tetap di atas semua ini. “Wanita terkadang kewalahan dengan daftar panjang 'Tidak', jadi terkadang kami menekankan hal-hal positif sebagai gantinya," kata Lunder. Misalnya, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kemampuan tubuh Anda melawan bahan kimia berbahaya — Lunder merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin prenatal, minum banyak air keran yang disaring, dan makan makanan sehat dengan banyak buah dan Sayuran.
Jelas, sulit untuk menghindari segala sesuatu yang berpotensi menyebabkan masalah. Jadi lakukan yang terbaik, dan Anda akan baik-baik saja. Dan setelah Anda mendapatkan perlindungan kehamilan, kami mendukung Anda ketika hari besar tiba.
