Sebagian besar dari kita memiliki gagasan yang cukup bagus tentang makanan apa yang tinggi kandungannya kalori, dan cukup mudah untuk memeriksa label pada kemasan makanan untuk mengetahuinya, tetapi berapa banyak dari kita yang tahu persis berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk membakar kalori tersebut?
Lagi: 5 langkah rehabilitasi gula
Royal Society for Public Kesehatan (RSPH) ingin menempatkan tag “setara aktivitas” pada label makanan untuk menunjukkan berapa lama Anda harus berolahraga untuk membakar junk food yang tidak sehat.
Pada sampel cokelat batangan, organisasi tersebut menambahkan ikon kecil figur tongkat yang berlari, bersepeda, dan berenang dengan jumlah menit yang dibutuhkan setiap aktivitas untuk membakar kalori di produk.
Berdasarkan statistik yang diberikan oleh British Heart Foundation, siapa pun yang mencemooh cokelat batangan harus berlari selama 40 menit, bersepeda selama 49 menit atau berenang selama 29 menit untuk membatalkannya kalori.
Sebungkus keripik yang mengandung 171 kalori akan membutuhkan lari 19 menit, siklus 23 menit, atau berenang 13 menit.
Berdasarkan Penelitian RSPH yang melibatkan lebih dari 2.000 orang dewasa, konsumen tiga kali lebih mungkin untuk berolahraga lebih banyak setelah membaca label baru ini. Mereka juga menemukan bahwa 63 persen orang menyetujui pelabelan baru yang diusulkan, sementara 53 persen mengatakan itu akan membuat mereka membeli makanan yang lebih sehat, makan dengan porsi yang lebih kecil atau meningkatkan tingkat olahraga mereka.
Lagi: Saya "sangat membatasi" kalori tetapi saya tidak memiliki kelainan makan
“Pelabelan kalori setara aktivitas menyediakan cara sederhana untuk membuat kalori yang terkandung dalam makanan dan minuman lebih sesuai dengan kebutuhan masyarakat. kehidupan sehari-hari, sambil juga mengingatkan konsumen dengan lembut tentang perlunya mempertahankan gaya hidup aktif dan berat badan yang sehat, ”kata Shirley Cramer, kepala RSPH eksekutif.
Namun Dr. Aseem Malhotra, penasihat ahli jantung untuk Forum Obesitas Nasional, memperingatkan bahwa pelabelan tidak memperhitungkan bagaimana kalori yang berbeda memiliki tingkat metabolisme yang berbeda dalam tubuh.
"Apa yang tidak Anda inginkan adalah memberi kesan kepada orang bahwa Anda bisa melakukan diet yang buruk," katanya Penjaga.
Pria harus mengkonsumsi sekitar 2.500 kalori dan wanita rata-rata 2.000 kalori setiap hari untuk menjaga berat badan yang sehat, kata RSPH. Saat ini dua pertiga orang dewasa di Inggris kelebihan berat badan atau obesitas.
Seorang juru bicara Federasi Makanan dan Minuman mengatakan kepada BBC News bahwa informasi setara aktivitas adalah "konsep yang menarik" dan perlu ditelusuri.
“Sebagai sebuah industri, kami mencari tahu apa lagi yang bisa kami lakukan untuk membantu orang menggunakan informasi nutrisi yang ada untuk memahami caranya makanan dan minuman yang berbeda sesuai dengan gaya hidup sehat,” kata juru bicara itu. “Kami mendukung seruan RSPH untuk penelitian lebih lanjut apakah pelabelan kalori setara aktivitas dapat menjadi cara yang efektif untuk mendorong konsumen menggunakan label.”
Apakah pelabelan kalori setara aktivitas mendorong Anda untuk membuat pilihan makanan yang berbeda? Beri tahu kami pendapat Anda.
Lagi: Seperti apa 100 kalori minuman bar favorit Anda?
