Rempah-rempah Anda pola makan vegetarian dengan sandwich lezat yang akan Anda sukai!
Di bawah ini adalah resep untuk sandwich sarapan vegan termasuk orak-arik tahu dan bacon tempe. Secara pribadi saya akan memilih untuk membuang jamur dan roti bebas gluten, tetapi itu karena saya melihat keduanya sebagai ancaman besar bagi cara hidup yang beradab. Juga mungkin membumbui hal-hal untuk menambahkan keju vegan seperti daiya.
Anda dapat menemukan resep ini dan banyak lagi resep sarapan vegan yang mudah di Dia tahu.
Membuat 4 sandwich
Bahan-bahan:
1 (16 ons) wadah tahu berisi air, tiriskan, tekan
2 sendok teh minyak zaitun, ditambah lagi untuk menggosok tomat
1 bawang bombay kecil, iris
2 ons irisan jamur shiitake
3 sendok makan serpihan ragi nutrisi
1/2 sendok teh bubuk bawang bombay
1 sendok teh kunyit
1 siung bawang putih, cincang
2 sendok makan kecap bebas gandum
2 tomat sedang, potong menjadi irisan setebal 1 inci
Garam dan merica secukupnya
8 iris daging asap tempe
8 potong roti bebas gluten
Petunjuk arah:
1. Panaskan oven hingga 350 derajat F. Tempatkan tahu di antara dua handuk kertas dan tekan keluar airnya. Panaskan minyak zaitun dalam wajan dan saus bawang bombay dan jamur selama 3 menit.
2. Hancurkan tahu dalam wajan dan tambahkan ragi nutrisi, bubuk bawang merah, kunyit, bawang putih dan kecap. Masak selama sekitar 7 menit, aduk sesekali.
3. Lapisi tomat dengan minyak zaitun, bumbui dengan garam dan merica, dan panggang dalam oven selama 15 menit, membalik setengah waktu memasak.
4. Renyah "bacon" dalam wajan. Bagilah dua potongan "bacon" pada empat potong roti. Taburi dengan irisan tomat dan sebagian tahu dan sisa irisan roti.
Lebih banyak resep vegan
Roti pisang vegan
Kue polenta vegan
Tumis kacang hijau dan jamur liar