Pernah melihat ke bawah dan berpikir, "Man, apa yang terjadi dengan kaki saya?" Sebagian besar dari kita pernah mengalami saat (atau dua atau tiga) saat kondisi jari kaki membuat kita berlari langsung ke salon kuku untuk mendapatkan pedikur - tetapi jika ada beberapa hal yang sangat funky terjadi di sana, bisa jadi tubuh Anda mencoba memberi tahu Anda tentang apa yang terjadi dalam.
Kaki Anda sebenarnya bisa menjadi jendela penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Berikut adalah lima hal yang bisa dikatakan kaki Anda - dan Anda tidak boleh mengabaikannya.
1. Kaki bengkak
Sementara kaki bengkak hanya bisa menjadi tanda Anda sudah berdiri terlalu lama, duduk terlalu lama atau sepatu Anda terlalu ketat, mereka juga berpotensi menjadi tanda masalah kesehatan yang serius. Jika pembengkakan di kaki Anda tidak mereda setelah beberapa hari, mungkin sudah saatnya Anda menemui dokter. Karena kaki begitu jauh dari jantung, seringkali kaki menjadi bagian tubuh pertama yang menunjukkannya
Anda mungkin memiliki masalah sirkulasi darah. Menurut MedicineNet, kaki bengkak dapat menunjukkan kelebihan penumpukan cairan dalam tubuh sebagai akibat dari penyakit jantung atau bahkan gagal hati atau ginjal. Penyakit sendi (seperti radang sendi) juga dapat menyebabkan kaki Anda membengkak.2. Kaki dan jari kaki dingin
Sementara kaki atau jari kaki yang dingin bisa berarti Anda belum membayar tagihan pemanas Anda bulan ini, itu juga bisa menjadi pertanda sesuatu yang lebih buruk. Kaki dingin, menurut Mother Nature Network, bisa menjadi tanda sirkulasi darah yang buruk, yang bisa disebabkan oleh gaya hidup yang terlalu banyak bergerak. Sirkulasi yang buruk – bahkan selama beberapa jam – dapat menyebabkan pembekuan darah. Jika melepaskan diri untuk sementara waktu tidak berhasil, Anda mungkin memiliki tiroid yang kurang aktif, Penyakit Raynaud (disebabkan oleh kejang pada pembuluh darah) atau neuropati perifer, yang merupakan tanda kerusakan saraf yang mendasarinya. Jika Anda memiliki kaki dingin yang persisten, periksakan ke dokter.
Lagi: Hal Kotor yang Terjadi pada Kaki Semua Orang
3. Kaki yang bau
Meskipun Anda mungkin berpikir ketiak Anda memiliki lebih banyak kelenjar keringat daripada di tempat lain, sebenarnya kaki Anda yang mengeluarkan keringat lebih banyak dari bagian tubuh Anda yang lain. Penumpukan keringat seringkali dapat menyebabkan kaki bau. selamanya footsies berbau cheesy dapat berarti Anda memiliki hiperhidrosis, menurut Pilihan NHS. Meskipun kondisi ini tidak berbahaya, itu bisa memalukan. Jika keringat menyebabkan kaki Anda bau, Anda harus lebih berhati-hati dalam membersihkannya: Gunakan sabun dan air, lalu biarkan kaki mengering dengan sendirinya. Juga pastikan untuk mengganti kaus kaki Anda setiap hari — Anda dapat membeli kaus kaki khusus yang menyerap keringat. Coba gunakan bedak atau bedak bayi untuk menjaga kaki Anda tetap kering. Tetapi kaki yang bau juga bisa menjadi tanda infeksi jamur, jadi periksakan ke dokter jika tidak ada tips lain yang menyebabkan kaki berbau lebih segar.
4. Kuku kaki berubah warna atau cacat
Beruntung dan langka adalah orang dengan kuku kaki yang sangat cantik, tidak peduli berapa banyak pedikur yang mereka dapatkan. Tapi sementara kuku kaki mungkin tidak selalu sempurna, mereka akan tampak merah muda, kuku harus tumbuh di atas jari kaki dan tidak boleh terlihat "cekung" atau "berongga". Jika ya, itu bisa menjadi pertanda bahwa Anda memiliki kekurangan zat besi atau anemia (tubuh Anda tidak memproduksi cukup sel darah merah). Menurut situs MyDr, kuku kaki yang berubah warna (biasanya kekuningan) atau tumbuh jauh dari dasar kuku bisa menjadi tanda infeksi jamur. Kelainan bentuk kuku juga bisa disebabkan oleh kutil, tumor di bawah kuku, trauma, sirkulasi yang buruk dan kondisi kulit seperti psoriasis.
Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi ini, temui ahli penyakit kaki.
5. Kaki kebiruan
Warna kebiruan pada kaki (lebih mudah terlihat pada orang bule) bisa menjadi salah satu tanda paling serius dari masalah kesehatan. Menurut Healthline, perubahan warna kulit kebiruan disebut sianosis dan itu berarti darah Anda tidak mendapatkan cukup oksigen. masalah kesehatan kronis dengan darah, paru-paru, atau jantung Anda. Dalam skenario terburuk, kaki biru bisa berarti Anda hampir mengalami serangan jantung. Jangan abaikan kaki biru — temui dokter Anda sesegera mungkin. Jika kaki biru disertai dengan sesak napas, nyeri dada, batuk berlendir atau demam, Anda harus mencari pertolongan medis darurat.
6. Kaki kesemutan
Mati rasa dan kesemutan di kaki atau jari kaki, yang seringkali lebih buruk di malam hari, bisa menjadi tanda kekurangan vitamin utama, kata Dr. Arielle Levitan. Kesemutan atau mati rasa di kaki Anda bisa menjadi petunjuk bahwa Anda membutuhkan lebih banyak vitamin B12 atau asam folat, atau bisa menjadi tanda gula darah tinggi atau diabetes, jadi lakukan tes. Kesemutan dan perasaan gelisah pada kaki atau tungkai yang menghalangi Anda untuk tidur (restless leg sindrom) dapat "dikaitkan dengan kekurangan zat besi atau total simpanan zat besi tubuh yang rendah," kata Dr. Levitan.
Lagi: Alasan Tangan & Kaki Anda Selalu Dingin
7. Kaki merah, putih dan biru
Kaki warna bendera Amerika tidak patriotik — artinya Anda bisa terkena penyakit Raynaud, menurut Mayo Clinic. Kaki yang bernoda dan berubah menjadi merah, lalu putih, lalu biru, lalu merah atau kombinasi dari itu, bisa menjadi tanda bahwa arteri kecil yang mengalir ke kaki Anda telah menyempit dan tidak cukup oksigen. Ini juga bisa disertai dengan mati rasa atau rasa berduri di kaki Anda. Meskipun penyakit Raynaud tidak serius, penyakit ini dapat mengganggu — cobalah menghangatkan kaki Anda untuk meningkatkan sirkulasi darah. Jika berlanjut atau semakin parah, temui dokter Anda.
Awalnya diterbitkan Juni 2015. Diperbarui Juli 2017.
