Sebelum saya melahirkan putri saya, saya mempersiapkan potensi depresi pascapersalinan (PPD) seperti itu adalah pekerjaan penuh waktu saya. Sebagai seseorang yang berjuang dengan kecemasan dan depresi sejak kecil, saya berasumsi bahwa pascapersalinan kondisi kesehatan mental, seperti kecemasan pascapersalinan atau PPD, akan menjadi tak terelakkan.
Saya segera mulai melihat kesehatan jiwa ibu spesialis selama kehamilan saya. Dia menyarankan saya untuk beristirahat sebanyak mungkin setelah melahirkan dan mempertimbangkan pengobatan dan terapi jika kesehatan mental saya memburuk. Namun, sedikit yang saya tahu bahwa bukan saya yang akan mengalami PPD — sebaliknya, itu adalah suami saya.
Keadaan kedatangan putri kami di dunia sangat menegangkan. Setelah mengetahui hanya sebulan sebelumnya bahwa suami saya telah mendapatkan posisi baru, kami tahu kami akan melakukannya untuk berpindah ribuan mil lintas negara, dari California ke Ohio, hanya 10 hari setelah putri kami kelahiran. Dia baru saja menyelesaikan gelar sarjana dan meluncurkan karir akademis yang baru ditemukan, dan saya menavigasi sekolah pascasarjana dan bekerja sendiri selama kehamilan yang sulit. Kemudian, pascapersalinan
Setelah pindah, saya perhatikan bahwa suami saya sering lesu dan lebih pendiam dari biasanya. Dia tampak jauh dan terus-menerus lelah, tetapi kami berdua menghubungkannya dengan kurang tidur yang diinduksi bayi baru lahir. Meskipun dia adalah orang tua yang aktif, sering begadang dengan putri kami di malam hari, saya tahu ada sesuatu yang terjadi.
Saya akhirnya membahas pertanyaan tentang kesehatan mentalnya di saat yang tenang setelah beberapa minggu. Dia mengakui kepada saya bahwa, meskipun dia telah bekerja keras untuk menyatukannya untuk saya dan untuk bayi kami, dia mengalami depresi - dan stres tentang... hampir semua hal. Keuangan. Kesehatanku. Menavigasi pertama kali menjadi orang tua. Pekerjaan barunya. “Saya pikir saya mungkin memiliki semacam depresi pascapersalinan," dia bilang. “Tapi bukankah hanya ibu yang mengerti?”
Kami berdua agak bingung — sampai kami mengetahui bahwa suami saya tidak sendirian. Bahkan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psikiatri, satu dari 10 pasangan seseorang yang baru saja melahirkan akan mengembangkan depresi pascapersalinan, meskipun beberapa perkiraan berkisar dari 4% hingga 25%. Kondisi ini dikenal sebagai "depresi pascapersalinan paternal," "depresi pascakelahiran paternal" (PPND), atau, kadang-kadang, "depresi pascapersalinan pasangan", jika pasangan lainnya tidak mengidentifikasi dirinya sebagai ayah.
Depresi pascapersalinan ayah jauh kurang terkenal daripada PPD ibu. Seperti PPD, PPD ayah sulit untuk diperhatikan dalam banyak kasus, karena kurang tidur dan tekanan finansial dan emosional untuk membawa kehidupan baru ke dunia dapat menyebabkan perilaku dan suasana hati siapa pun berubah. Tetapi Christianne Kernes, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi dan salah satu pendiri aplikasi tele-kesehatan LARKR, mengatakan kepada SheKnows bahwa PPND bahkan lebih mungkin tidak diperhatikan dan tidak diobati. Karena kami berasumsi bahwa PPD adalah masalah ibu, katanya, “kebanyakan pria tidak mengetahui tanda dan gejala PPD.” Dia menambahkan itu, karena laki-laki sering dikondisikan secara sosial untuk "benci membicarakan perasaan mereka" atau meremehkan kesehatan mental mereka, mereka tidak selalu mencari bantuan profesional yang mereka butuhkan.
Gejala PPD ayah, Kernes menjelaskan, mirip dengan gejala PPD ibu — mulai dari lekas marah dan kelelahan kronis hingga penambahan atau penurunan berat badan dan perasaan sedih yang terus-menerus dan putus asa. Orang tua baru juga harus memperhatikan tanda-tanda peringatan seperti sulit tidur dan berkonsentrasi, isolasi sosial, masalah berhubungan dengan bayinya, dan dalam kasus yang jarang terjadi, bahkan pikiran untuk bunuh diri.
Banyak penyebab PPND juga mirip dengan yang terkait dengan PPD ibu. Sama seperti tubuh ibu baru yang dibanjiri hormon selama proses dan setelah melahirkan, pria juga mengalami perubahan hormonal saat mereka menjadi orang tua. Kernes menjelaskan bahwa "perubahan hormonal laki-laki mungkin bertanggung jawab" untuk depresi pascapersalinan ayah, “Ketika produksi estrogen, prolaktin, dan kortisol meningkat sekitar waktu kelahiran anak mereka kelahiran."
Jadi, ayah mana yang paling berisiko terkena PPD setelah pasangannya melahirkan? Meski PPD dari pihak ayah bisa terjadi pada siapa saja, faktor risikonya antara lain memiliki pasangan yang juga mengidap PPD, kata Kernes, serta lingkungan dan lingkungan. penyebab interpersonal seperti kemiskinan, stres hubungan dan konflik, dan sistem pendukung yang goyah. Keadaan situasional — seperti kepindahan kita yang tiba-tiba dan stres karena pekerjaan baru — juga dapat berperan.
Skenario pengasuhan yang tidak biasa, termasuk menjadi ayah tunggal atau menjadi ayah tiri, juga dapat meningkatkan risiko depresi pascapersalinan. Dalam kasus kami, suami saya cacat fisik dan khawatir tentang menavigasi menjadi orang tua tanpa banyak model tentang bagaimana dia akan melakukannya sebagai pengguna kursi roda.
Penelitian terbaru diterbitkan di Psikiatri dan Jurnal Kesehatan Pria Amerika menyarankan bahwa PPD ayah layak untuk dipelajari lebih mendalam, sehingga alat pemantauan baru dapat dikembangkan untuk menilai kondisi ayah baru. “Untungnya, terapi bicara sederhana benar-benar dapat menghasilkan keajaiban bila digunakan dengan konsisten,” kata Kernes. “Seorang terapis berlisensi dapat membantu Anda mengatasi pikiran negatif dan menemukan cara produktif untuk mengelola gejala Anda, sehingga Anda dapat menjadi orang tua terbaik bagi anak Anda yang baru lahir.”
Dengan terapi, obat yang diresepkan, dan dedikasi baru pada kedua bagian kami untuk lebih banyak tidur dan istirahat, PPD suami saya mengalami remisi, dan gejalanya akhirnya berhenti sama sekali. Bagi saya, saya menyadari bahwa saya terlalu stres baik secara fisik maupun emosional untuk mempertimbangkan kebutuhan pasangan saya. Meskipun ini dapat dimengerti mengingat stres saya sendiri, ini adalah panggilan untuk meningkatkan komunikasi kami dan mengekspresikan lebih banyak empati dan pengertian selama masa sulit bagi kami berdua. Suami saya telah bekerja sangat keras untuk menjadi fondasi keluarga kami sehingga saya hampir lupa bahwa dia juga membutuhkan dukungan emosional. Kami juga menemukan beberapa sumber daya untuk orang tua penyandang disabilitas dan cerita tentang orang lain yang pernah mengalami PPD dari pihak ayah, yang membantunya merasa tidak terlalu sendirian dalam perjalanan barunya.
