Ketika seorang remaja berkomitmen bunuh diri, anggota keluarga korban bukan satu-satunya yang bergulat untuk mendapatkan jawaban. Banyak remaja yang melakukan bunuh diri meninggalkan teman dan teman sekelas yang berjuang untuk memahami rasa kehilangan.
Remaja mungkin mengalami kesulitan menghadapi akibatnya dan dibiarkan bertanya-tanya apakah pikiran sedih mereka sendiri membuat mereka bunuh diri. Bagaimana kita bisa membantu mereka yang tertinggal?
Bunuh diri remaja adalah salah satu topik yang paling sulit untuk dibicarakan orang, tetapi itu tidak dapat diabaikan. NS Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) melaporkan bahwa insiden bunuh diri remaja telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Remaja memiliki banyak tekanan pada mereka, dengan semua orang mulai dari orang tua hingga guru dan pelatih menempatkan harapan yang lebih tinggi dan lebih tinggi pada pengejaran akademik dan atletik mereka.
CDC melaporkan bahwa 60 persen siswa sekolah menengah yang mengejutkan akan mengaku pernah berpikir untuk bunuh diri, dan 9 persen telah mencoba bunuh diri setidaknya sekali. Apa pun alasannya, rasa sakit dan kesedihan yang ditinggalkan setelah remaja bunuh diri dapat menghancurkan teman-teman yang ditinggalkan.
Perasaan bersalah
Ketika seorang remaja melakukan bunuh diri, biasanya ada lebih banyak pertanyaan yang tersisa daripada jawaban. Banyak remaja yang kehilangan teman atau teman sekelas karena bunuh diri dibiarkan mencoba menyusun teka-teki, dan merasa bersalah karena tidak menyadari bahwa teman mereka benar-benar membutuhkan bantuan. "Ketika Anda mencintai seseorang dan sesuatu yang buruk terjadi pada mereka, Anda selalu bertanya-tanya apakah Anda bisa melakukan lebih banyak," kata Kristina Randle, Ph.D., LCSW. “Banyak orang memiliki perasaan bersalah. Semakin serius hasilnya untuk orang yang dicintai, semakin banyak rasa bersalah yang dirasakan. Merasa bersalah tidak sama dengan merasa bersalah, ”katanya. “Untuk orang awam, kemampuan untuk membantu teman atau anggota keluarga yang ingin bunuh diri hampir tidak ada.”
Mencintai seorang teman atau anggota keluarga saja tidak selalu cukup untuk membantu mereka menghadapinya kesehatan mental masalah. "Anda mencintai mereka lebih dari terapis mereka, tetapi Anda hanya kekurangan pendidikan dan pelatihan yang diperlukan untuk mengatasi masalah mereka," tambahnya.
Marah itu biasa
Banyak remaja merasa marah pada teman mereka yang melakukan bunuh diri, merasa egois untuk bunuh diri dan meninggalkan teman untuk mengatasi perasaan tersebut. Penting untuk memberi tahu anak remaja Anda bahwa kemarahan adalah reaksi umum terhadap bunuh diri, dan biarkan mereka membicarakan perasaan itu — baik dengan Anda atau dengan konselor.
Faktanya adalah kebanyakan orang yang melakukan bunuh diri menderita depresi. Kebanyakan remaja yang mencoba bunuh diri melakukannya karena sejujurnya mereka tidak dapat melihat jalan keluar lain. Mereka mungkin mencoba melarikan diri dari perasaan ditolak atau terluka, atau khawatir mengecewakan keluarga mereka. Daripada marah pada teman yang bunuh diri, cobalah dan bantu anak remaja Anda untuk memahaminya depresi dan penyakit mental sulit untuk dilawan, dan teman mereka kemungkinan besar merasa tidak berdaya.
Ambivalensi
Terkadang satu-satunya perasaan yang dimiliki seorang remaja tentang bunuh diri seorang teman bukanlah apa-apa. Remaja masih muda, masih mencari tahu emosi mereka dan belajar untuk mengatasi tragedi yang begitu besar. Merasa hampa dan tidak mampu memproses dahsyatnya tindakan bunuh diri adalah hal yang wajar di usia ini. Bantu anak remaja Anda dengan mendorongnya untuk berbicara tentang perasaannya — bahkan jika dia kesulitan untuk melabelinya pada awalnya. Dorong anak remaja Anda untuk menulis atau berbicara tentang perasaannya tentang bunuh diri setiap kali mereka muncul, dan cobalah untuk tidak melabeli perasaannya untuknya. Seiring waktu, perasaan ambivalensi dapat berubah.
Sumber daya
Ke mana Anda bisa berpaling ketika bunuh diri memengaruhi anak remaja Anda? Berikut adalah beberapa sumber untuk memeriksa.
- Hotline Pencegahan Bunuh Diri Nasional 800-273-TALK (8255)
- Jaringan Harapan Nasional 800-442-HARAPAN (4673)
- Hotline Bunuh Diri di Amerika Serikat
- Aliansi Harapan untuk korban bunuh diri
- Bunuh diri.org untuk korban bunuh diri
Lebih banyak kesehatan dan kebugaran remaja
Bagaimana cara memperbaiki kebiasaan tidur yang buruk pada anak remaja Anda?
Panduan utama untuk pubertas
Haruskah anak-anak dilarang membeli minuman energi?
