Angkat tangan Anda jika Anda pernah pulang dari pantai atau kolam renang dengan sengatan matahari – bahkan jika Anda memakai tabir surya. Saya melihat beberapa tangan di luar sana, tetapi saya tahu ada lebih banyak dari Anda. Ya, itu sedikit memalukan ketika kita tahu lebih banyak tentang keamanan matahari – dan sedikit rasa bersalah jika anak-anak kita yang memiliki kulit merah.
Kita semua telah melihat dan membaca laporan berita tentang bahaya paparan sinar matahari, dan kita tidak ingin itu terjadi. Karena tinggal di dalam rumah sepanjang musim panas bukanlah pilihan (dan pantai sangat menyenangkan!) Cari tahu mengapa anak Anda rentan terhadap sengatan matahari dan bagaimana mencegahnya.
Bayangan air
Meskipun matahari tidak selalu lebih kuat di pantai daripada di tempat lain, ada faktor yang tidak Anda miliki di tempat lain: refleksi. Sinar UV itu memantul dari permukaan air yang sangat reflektif dan menyebar ke mana-mana. Itu tidak hanya membuat lingkungan yang lebih cerah (Anda membutuhkan kacamata hitam itu!) Tetapi juga lingkungan cahaya yang lebih intens.
Kehilangan jejak waktu
Saat kita bersenang-senang di pantai, kita mudah lupa waktu — satu jam menjadi dua atau tiga atau lebih. Tidak hanya sinar itu yang memantul lebih banyak, kita berada di bawah sinar matahari yang kuat itu untuk waktu yang lebih lama.
Meskipun lebih baik menghindari matahari di tengah hari, saat matahari paling kuat (sekitar pukul 10 pagi hingga 2 siang), kehilangan waktu ini berarti bahwa terkadang Anda berada di sana selama jam-jam yang lebih intens. Jadi itu berarti…
Pakai tabir surya
Gunakan pada diri Anda dan anak-anak Anda tabir surya terkuat yang dapat Anda temukan (anggap itu obat pencegahan!), kenakan lebih dari yang Anda pikir Anda butuhkan. Benar-benar mengoleskannya sebelum Anda pergi ke pantai, dan pastikan Anda mendapatkan semua sudut dan celah itu. Pakaian renang memiliki kecenderungan untuk berpindah-pindah (pernah mengalami salah satu dari garis tipis luka bakar itu?), jadi kenakan tabir surya pada tubuh telanjang Anda lalu kenakan pakaian renang Anda.
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa banyak tabir surya mengandung bahan kimia berbahaya bagi Anda dan anak-anak Anda. Dapatkan daftar tabir surya yang aman bagi keluarga di sini.
menutupi
Kamu mendengarku! Bahkan dengan mengoleskan tabir surya, tutupi sedikit. Topi bertepi lebar, kacamata hitam besar, dan pakaian pelindung UV. Anda dapat menikmati matahari tanpa memanggang! Dan jika Anda memiliki payung pantai, duduklah di bawahnya. Dengan cara matahari memantul di sekitar pantai, Anda masih akan mendapatkan sinar matahari, semoga saja bukan dosis yang menyakitkan dan membakar.
dan pakai tabir surya lagi
Oleskan kembali tabir surya beberapa kali di siang hari, dan lebih sering jika Anda atau anak-anak Anda pernah berada di dalam air. Mengatur timer yang Anda butuhkan! Setiap beberapa jam, aplikasikan kembali tabir surya. Anggap saja sebagai hal yang baik jika keluarga Anda menghabiskan sebotol tabir surya dalam sehari.
Pantainya sangat menyenangkan, tetapi sengatan matahari tidak. Dengan beberapa pertimbangan keamanan matahari pantai, Anda dapat menikmati matahari dan pasir tanpa membahayakan kulit Anda.
Lebih lanjut tentang kesenangan musim panas yang aman:
- Dari sengatan ubur-ubur hingga cedera kaki: Menangani cedera pantai
- Cegah kecelakaan tenggelam anak-anak
- Mainan pantai dan pasir terbaik
