Kurang tidur perlahan membunuhmu. Anda mungkin ingin memukul orang tua berikutnya yang berkata, "Ini akan berlalu." Tetapi ada lebih banyak orang tua yang mengalami malam tanpa tidur seperti Anda daripada yang Anda sadari. Ibu sejati berbagi tidur bayi mimpi buruk di sini — terkadang yang diperlukan untuk merasa lebih baik tentang situasi Anda adalah mengetahui bahwa Anda tidak sendirian!
Keinginan putus asa Anda adalah agar bayi Anda tertidur saat pertama kali Anda menurunkannya dan tetap tertidur. Di larut malam, seberapa sering Anda bertanya-tanya: "Apakah setiap orang tua merawat, berjalan, mengayun, atau menenangkan anak mereka untuk tidur?"
Bangun sepanjang malam
“Dengan bayi pertama saya, saya mengalami kelelahan dan kurang tidur sehingga saya mulai mengalami halusinasi. Tidak bercanda,” kata Jen B. “Itu adalah tahun tersulit dalam hidup saya.”
Jen melihat ke dalam berbagai metode tidur bayi dan mencoba untuk memferberisasi putrinya yang berusia sekitar 7 bulan. “Setelah menangis selama lebih dari satu jam, dia tertidur tetapi bangun 45 menit kemudian. Saya tidak bisa melakukannya lagi," keluhnya.
Pada akhirnya, tidur menemukan jalannya ke rumah Jen, tetapi tidak ada solusi ajaib. “Kami tidak pernah menyelesaikan masalah tidur. Mereka semua mulai tidur lebih nyenyak pada usia 9 bulan tanpa alasan yang jelas dan sekarang tidur nyenyak.” Ada harapan!
Satu sudah cukup
Bagi Angie C., satu kali kurang tidur sudah cukup. “Anggap saja itu sangat sulit sehingga saya tidak ingin memiliki yang lain! Itu adalah saat yang sulit dalam hidup saya sehingga saya sejujurnya tidak ingat banyak selain perasaan negatif tentang hal itu secara keseluruhan.”
Sayangnya, Angie masih berurusan dengan efek samping kurang tidur, tiga tahun kemudian. “Berbulan-bulan berturut-turut kurang tidur benar-benar mengacaukan pola tidur saya. Aku sulit tidur sampai hari ini.” Setidaknya satu orang di rumah Angie tidur nyenyak — putrinya.
Pejalan tidur… eh, perayap?
Kristin B., ibu dari satu anak, tidak mengalami kekurangan tidur. “Anak saya Felix tidur seperti jagoan di usia 1 minggu,” katanya. Dia tertidur sendiri selama lima atau enam jam, bangun untuk makan, tidur selama beberapa jam lagi… Tidak pernah terdengar untuk bayi yang baru lahir!
Sayangnya, rutinitas indah ini hanya berlangsung selama empat bulan — hingga Felix memecahkan bedongnya dan mulai berguling. “Sekarang, hampir 8 bulan, dia harus disusui atau diayunkan untuk tidur.” Bukan itu saja — dia hanya tertidur selama dua hingga tiga jam dan gelisah serta terjaga sepanjang malam. “Dia tampaknya 'tidur merangkak,' atau berguling-guling di tempat tidur, saat tidur dan menangis. Saya mengatakan pada diri sendiri bahwa ini adalah sebuah fase.”
Menerima yang tidak bisa diubah
“Saya pikir ini semua tentang kepribadian mereka!” kata Erika S., ibu dua anak. “Vera mulai tidur sepanjang malam ketika dia berusia 2 tahun. Rozi sudah tidur enam sampai tujuh jam, dan dia baru berusia 7 minggu. Kami melakukan semuanya dengan cara yang sama. Yang satu suka tidur, yang lain berpikir itu buang-buang waktu.”
Tidur nyenyak mungkin tidak dapat dicapai untuk saat ini, tetapi setidaknya Anda berada di perusahaan yang baik.
Lebih lanjut tentang kurang tidur
5 tips kamar tidur untuk tidur yang lebih baik
Mengapa wanita sulit tidur dan strategi untuk tidur lebih nyenyak
10 tips tidur musiman terbaik
