Sekolah pasti kembali ke sesi, dan alih-alih menyajikan apel dan wortel tua biasa untuk bebas gluten Anda Nak, coba salah satu resep seru dan inovatif ini yang tidak hanya enak rasanya tapi juga mudah dibuat dan lebih sehat juga.
Sidenote: Resep ini tidak hanya untuk anak-anak, jadi silakan makan semuanya dengan tangan Anda. Tidak ada penghakiman.
1. Cangkir buah froyo
Camilan pelangi kecil ini enak kapan saja, karena hanya ada dua bahan.
Pertama, pilih yogurt favorit Anda, lalu sendok yogurt menjadi sedikit cangkir cupcake silikon (silikon lebih mudah dilepas dari cetakan setelah dibekukan). Kemudian taburi dengan buah segar, bekukan, dan nikmati.
2. Batangan sereal 3 bahan
Sereal batangan yang mudah dibuat ini sangat cocok untuk sarapan saat bepergian atau camilan sore yang manis. Tidak ada marshmallow yang terlibat.
Menggabungkan sereal O bebas gluten dengan mentega kacang cair favorit Anda (atau
mentega biji wijen/tahini) dan sirup maple sampai sereal terlapisi secara merata. Tuang ke dalam loyang yang sudah dialasi baking paper, dan dinginkan selama kurang lebih 30 menit atau sampai mengeras.3. kue apel
Tidak diperlukan oven. “Kue” apel yang cepat dan mudah ini pasti akan memuaskan gigi manis si kecil Anda — atau siapa pun, dalam hal ini.
Potong apel menjadi lingkaran seperempat inci, dan taburi dengan mentega kacang dan keping coklat mini. Selesai! Buah, manis dan asin — kombinasi sempurna.
Lagi:Camilan pembangkit tenaga yang akan membuat atlet muda Anda terus berlari
4. Bola camilan selai kacang quinoa
Ini gigitan kekuatan penuh protein akan membantu siapa pun dari segala usia mendorong melalui kemerosotan tengah hari itu dan merupakan cara sempurna untuk menggunakan sisa quinoa.
5. Roti bakar ubi jalar
Sementara roti panggang alpukat telah menggemparkan dunia, bagaimana dengan mencoba versi manis yang benar-benar bebas gluten ini?
Potong ubi jalar menjadi irisan seperempat inci, jalankan setiap irisan melalui pemanggang dua kali, lalu tambahkan topping sebanyak yang diinginkan hati Anda. Beberapa favorit kami adalah selai kacang dengan pisang dan kayu manis, alpukat (jelas) dengan garam dan merica, dan ikan tuna dengan bawang merah.
Lagi:Camilan sepulang sekolah yang bisa disiapkan anak-anak Anda, karena mereka punya tangan, bukan?
6. Cauli-tots panggang
Lebih baik karena keju, kembang kol ini pasti akan menjadi hit baik sebagai camilan dan lauk. Pastikan untuk menggunakan saus tomat bebas gluten.
7. Pizza zucchini
Menggunakan sayuran sebagai pengganti roti, gigitan kecil ini akan memuaskan hasrat makan pizza siapa pun.
Bersihkan dan potong zucchini menjadi lingkaran seperempat inci, beri saus marinara dan keju parut di atasnya, dan masukkan ke dalam oven sampai keju berwarna keemasan dan meleleh.
8. Muffin anjing jagung
Versi sehat ini dari anjing jagung klasik tidak hanya bebas gluten tetapi juga Paleo dan bebas susu. Ini sempurna sebagai camilan atau bahkan makanan untuk mereka yang pilih-pilih makanan, dan tidak ada yang akan tahu sebenarnya tidak ada roti jagung yang terlibat.
Lagi:22 camilan sehat berprotein tinggi yang benar-benar ingin Anda makan
9. Pisang beku berlapis coklat
Camilan lain yang dapat Anda buat sebelumnya, camilan beku ini sangat cocok untuk mengekang keinginan makan es krim atau untuk mendinginkan Anda di tengah teriknya musim panas.
Potong pisang menjadi dua atau empat, celupkan ke dalam cokelat leleh, dan taburi dengan kacang yang dihancurkan, kelapa parut, taburan atau topping lain pilihan Anda. Kemudian bekukan sampai coklat mengeras. Untuk es loli pisang beku, masukkan stik es loli atau tusuk sate ke dalam setengah bagian pisang sebelum dicelupkan ke dalam cokelat.
10. Gigitan adonan kue kepingan selai kacang-cokelat
Dengan hanya delapan menit waktu persiapan, ini gigitan lengket, cokelat, selai kacang tidak perlu penjelasan.
