Permen bergetah
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Kesehatan Mulut BMC pada tahun 2008 menemukan bahwa anak-anak yang makan beruang bergetah tiga kali sehari memiliki lebih sedikit plak pada gigi dan bakteri di mulut mereka daripada mereka yang tidak. Sekarang kami tidak menyarankan Anda memberi anak-anak Anda gummy bear alih-alih makanan, tetapi beberapa camilan buah kenyal ini dapat meningkatkan kebersihan gigi mereka! Alasan perawatan ini baik untuk gigi Anda berkaitan dengan salah satu bahan utama, xylitol, yang mencegah bakteri, virus, dan parasit penyebab gigi berlubang.
Kopi
Setelah Anda melewati bau kopi dan sedikit noda, minuman pagi berkafein ini sebenarnya cukup baik untuk Anda. kesehatan Gigi! Trigonelin, salah satu bahan utama dalam kopi, bekerja untuk membantu mencegah erosi dan kerusakan gigi dengan memberikan penghalang pelindung pada gigi Anda. Ini juga berfungsi untuk menjaga agar bakteri penyebab gigi berlubang tidak menempel pada gusi dan gigi Anda! Untuk menghindari noda dan bau mulut, sikat gigi dan mulut segera setelah Anda meminumnya.
anggur merah
Seperti kopi, terlalu banyak favorit happy hour ini bisa menodai gigi Anda — namun, itulah satu-satunya hal buruk yang dilakukannya! Para peneliti telah menemukan bahwa anggur merah mengurangi peradangan yang disebabkan oleh penyakit periodontal, atau gusi. Studi dilakukan di Italia juga telah menunjukkan bahwa bahan kimia dalam anggur merah yang disebut proanthocyanidin memiliki sifat antioksidan kuat yang bekerja untuk mencegah bakteri menempel pada air liur dan gigi, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Jadi silakan, nikmati anggur merah itu, jika hanya untuk kesehatan gigi Anda!
keju & yoghurt
Jangan lewatkan keju pada burger Anda kali ini — ini bisa membantu memperkuat permukaan gigi Anda! Karena keju memiliki sifat yang sama dengan susu dan produk susu lainnya, seperti yogurt, keju meningkatkan sifat kalsium di sekitar gigi, yang berfungsi untuk melindungi email dan melawan bakteri. studi Belanda menemukan bahwa anak-anak yang makan sepotong keju 5 gram setelah sarapan setiap hari selama dua tahun memiliki gigi berlubang secara signifikan lebih sedikit daripada mereka yang tidak. Yogurt bekerja untuk mengisi kembali mulut Anda dengan bakteri sehat dan melawan hal-hal buruk, yang dapat menyebabkan penyakit gusi.
