Keuntungan dari vitamin D terkenal: Itu membuat tulang dan gigi kita kuat, membantu mengatur kadar insulin kita (dan dengan demikian membantu dalam manajemen diabetes) dan mendukung fungsi otak, paru-paru dan kardiovaskular. Tapi ada satu cara di mana vitamin D mungkin lebih penting dari yang kita duga.
Lagi: 5 Perubahan Gaya Hidup yang Dapat Mengurangi Risiko Kanker Ovarium
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh The North American Menopause Society dan diterbitkan di Mati haid, jurnal NAMS, wanita dengan kadar vitamin D rendah setelah menopause mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara. Itu berarti dosis indah sinar matahari di tepi pantai (dengan SPF, tolong!) sebenarnya dapat melindungi Anda dari payudara kanker. Bicara tentang menang-menang.
Faktanya, penelitian yang melibatkan lebih dari 600 wanita Brasil – 209 dengan kanker payudara dan 418 tanpa – menemukan berita yang lebih menggembirakan: “Vitamin D mungkin berperan dalam mengendalikan sel kanker payudara atau menghentikan pertumbuhannya,” Dr. JoAnn Pinkerton, direktur eksekutif NAMS, mengatakan Mati haid.
Tentu saja, temuan penelitian tentang kekurangan vitamin D mengkhawatirkan karena kekurangan ini saat ini berada pada titik tertinggi menurut sebuah penelitian. belajar diterbitkan di Arsip Ilmu Penyakit Dalam.
Namun, Pinkerton dengan cepat menunjukkan bahwa penelitian tambahan diperlukan, terutama karena "diterbitkan" literatur tidak konsisten tentang manfaat kadar vitamin D [pada] kanker payudara, ”tulisnya di Mati haid. "Studi ini dan lainnya menunjukkan bahwa kadar vitamin D yang lebih tinggi dalam tubuh dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara," kata Pinkerton.
Lagi: Makanan Ini Dapat Membantu Mengurangi Efek Samping Pengobatan Kanker Payudara
Tetapi terlepas dari sifat melawan kankernya, berjalan-jalan di luar yang cerah (sekali lagi, dengan SPF) dan makan makanan kaya vitamin D seperti salmon, tuna, jamur, dan telur hanya akan membuat Anda lebih sehat, jadi pergilah ke kota.
