Bekerja di depan
Semakin lama Anda menunggu untuk menyelesaikan sesuatu, mulai dari berbelanja hingga perencanaan menu, Anda akan semakin stres saat liburan semakin dekat. Ambillah dari kami: Cara terbaik untuk menghindari stres musiman (dan itu mungkin) adalah mendapatkan sebanyak mungkin yang Anda bisa lakukan sekarang, sebelum mal dikemas dan Anda begitu sibuk pergi ke pesta kantor dan pertukaran hadiah sehingga Anda hampir tidak dapat menemukan waktu untuk bernapas, apalagi membungkus dan berbelanja dan memasak dan membersihkan.
Jadwalkan “waktu istirahat”
Tidak tahan membayangkan membuat kue lagi? Merasa samar memikirkan perjalanan lain ke toko? Seimbangkan hal-hal yang harus dilakukan dengan waktu luang yang dijadwalkan. Bahkan jika itu hanya 30 menit setiap hari, masukkan itu ke dalam kalender Anda sehingga Anda "harus" beristirahat. Apa yang Anda lakukan dengan waktu non-liburan itu terserah Anda, tetapi kami sarankan untuk mandi air panas, meringkuk dengan buku yang bagus, berlama-lama di atas segelas anggur atau sekadar tidak melakukan apa-apa. Satu-satunya aturan: Apa pun yang Anda lakukan, itu tidak dapat dikaitkan dengan tugas liburan.
Katakan saja tidak
Kami memahami kebanyakan orang bertujuan untuk menyenangkan, dan di sekitar liburan semakin sulit untuk mengatakan tidak, tetapi terkadang Anda hanya perlu memberi diri Anda istirahat. Jujurlah dengan tetangga Anda bahwa Anda tidak bisa datang ke pertukaran kue tahun ini. Beri tahu adik ipar Anda bahwa Anda tidak punya waktu untuk mampir ke open house-nya. Akan ada banyak kesempatan untuk melihat semua orang yang perlu Anda temui, jadi cobalah untuk tidak membebani kalender liburan Anda secara berlebihan hingga kehabisan tenaga. Memilih keluar bahkan dari beberapa acara dapat menghemat waktu dan kewarasan Anda.
Pergi ke gym
Tidak ada penangkal stres yang lebih baik daripada sedikit olahraga. Kami tahu Anda kekurangan waktu, tetapi bahkan 30 menit waktu fit dapat membuat perbedaan besar dalam hal bagaimana Anda menangani tingkat stres musiman Anda. Membakar sebagian dari kecemasan itu di treadmill atau di kelas langkah dapat membuat Anda rileks dan siap menghadapi apa pun tantang Anda, baik itu mal yang penuh sesak, antrean ekstra panjang di mana-mana atau ibu mertua yang tidak akan berhenti mengganggu Anda.
Pergi ke luar
Tidak bisa ke gym? Pergilah ke luar untuk menghirup udara segar setiap kali Anda merasakan pengukur stres Anda melayang pada tingkat yang berbahaya. Ajak anjing jalan-jalan, lari-lari, atau sekadar berjalan-jalan di sekitar blok sementara Anda memahami apa pun yang menghalangi keceriaan liburan Anda.
Perlakukan diri Anda
Untuk setiap tugas liburan besar yang Anda selesaikan (menggosok lantai, membungkus kado terakhir, mendekorasi seperti seorang profesional), temukan cara kecil dan terjangkau (namun menyenangkan) untuk memanjakan diri Anda. Mungkin itu warna kuku atau bibir baru, mungkin mandi busa ekstra panjang, mungkin sesi pertemuan dengan teman yang belum sempat Anda temui akhir-akhir ini. Intinya adalah memberi diri Anda hal-hal kecil untuk dinanti-nantikan di tengah hiruk pikuk liburan. Mereka akan mengalihkan Anda dari stres dan membuat liburan jauh lebih menyenangkan.
