Sebagai orang dewasa, kebanyakan dari kita menyukai apa pijat dapat dilakukan untuk pikiran, tubuh dan jiwa kita. Itu membuat kita merasa rileks dan segar, belum lagi bagaimana rasanya bisa menghilangkan ketegangan dan ketegangan otot.
Jadi, apa yang bisa dilakukan pijat untuk bayi? Kami berbicara dengan para ahli yang memberi tahu kami cara memijat bayi kami dalam privasi rumah kami serta apa yang dilakukannya untuk tubuh mereka yang sedang tumbuh.
1. Kontak kulit-ke-kulit penting untuk bayi
Dr. Lisa Lewis, seorang dokter anak dari Fort Worth, Texas, yang menulis Beri makan Bayi Hummus, memberitahu Dia tahu bahwa bayi mengalami sedikit stres di lingkungan baru mereka — artinya, di luar rahim.
Meskipun kita mungkin tidak menyadari mengapa karena mereka tidak dapat memberi tahu kita, Lewis mengatakan, "bau baru, suara, rasa yang tidak biasa, dan sensasi asing pada kulit" dapat merangsang bayi kita secara berlebihan. Pijat adalah cara yang bagus untuk "menenangkan dan merilekskan" bayi dengan semua perubahan dan keributan yang terjadi di sekitar mereka.
Lagi: Apa yang Normal — & Tidak Normal — Selama Pijat?
2. Pijat dapat meningkatkan fungsi tubuh bayi Anda
Lewis mengatakan bahwa kontak kulit-ke-kulit dapat membantu menenangkan dan menghibur bayi serta mengatur fungsi tubuh seperti pernapasan dan detak jantung mereka.
3. Memijat dapat membantu bayi Anda tidur lebih nyenyak
Salah satu manfaat memiliki anak yang santai dan tenang adalah mereka lebih cenderung tidur nyenyak, yang pada gilirannya berarti orang tua mereka akan tidur lebih banyak. Ketika semua orang lebih banyak beristirahat, itu adalah faktor yang berkontribusi besar dalam lingkungan yang lebih positif bagi anak, Lewis menjelaskan.
4. Pijat bayi adalah pengalaman ikatan & komunikasi yang hebat
Pijat adalah waktu yang tepat untuk menjalin ikatan dengan anak Anda, karena memberikan orang tua "alat untuk membantu mengendalikan tangisan dan menenangkan bayi Anda," kata Lewis. Ini juga dapat membantu orang tua menjadi lebih selaras dengan bayi mereka dan mencari isyarat, seperti apa yang membuat mereka lebih nyaman dan santai.
Stephanie Agakian, terapis pijat berlisensi dan pendidik bersertifikat pijat bayi, mengatakan Dia tahu bahwa pijat bayi dapat membantu keterikatan dan sentuhan itu dapat membantu anak-anak berkembang.
5. Jangan berlebihan
Ya, efek pijatan memang positif, tetapi kulit bayi yang halus bisa menjadi sangat teriritasi. Lewis merekomendasikan tidak lebih dari dua pijatan setiap hari.
Bagaimana cara melakukan pijat bayi di rumah?
Jika Anda ingin mencoba beberapa teknik di rumah, Lewis dan Agakian membagikan apa yang Anda perlukan dan bagaimana memulainya.
Bahan: Pertama, Lewis mengatakan untuk mengambil minyak, handuk, pakaian, dan popok bebas pewangi. Selanjutnya, cuci tangan Anda sebelum memulai pijatan.
Izin: Agakian mengatakan untuk selalu meminta izin pada bayi Anda terlebih dahulu. Ini dapat dilakukan dengan menggosokkan kedua tangan Anda (atau isyarat lainnya), yang pada akhirnya akan memberi tahu mereka bahwa Anda akan menyentuhnya dan dapat digunakan sebagai alat komunikasi.
Meskipun ini mungkin terdengar konyol, Agakian mengatakan itu memberi mereka sinyal bahwa Anda akan menyentuh mereka dan membantu mereka belajar menetapkan batasan.
Teknik: Selanjutnya, Lewis mengatakan untuk meletakkan bayi Anda di atas handuk yang diletakkan di atas permukaan datar, seperti meja ganti, lalu posisikan diri Anda di depan bayi dengan tubuh Anda dekat.
Lepaskan pakaian bayi Anda secara perlahan dan lembut sambil berbicara dan menyentuh tubuhnya. Tutupi bayi Anda dengan handuk untuk mengurangi risiko kedinginan.
Lagi:Mengapa Rasanya Sangat Menyenangkan Saat Seseorang Memainkan Rambut Anda?
Pertahankan penutup handuk di tempatnya, mulailah dengan meletakkan bayi Anda di perutnya dengan kepala menghadap ke samping. Oleskan minyak ke tangan Anda dan gosokkan. Genggam tangan Anda di sekitar kaki agar bayi terbiasa dengan minyak. Mulailah memijat, menggunakan gerakan melingkar lembut pada kaki dan tungkai.
Selanjutnya, pindah ke lutut, sendi pinggul dan bokong, lanjutkan gerakan melingkar lembut yang sama. Pijat punggung dan lengan. Bila perlu, tambahkan lebih banyak minyak ke tangan dan hangatkan dengan menggosokkannya.
Setelah Anda menyelesaikan bagian punggung dan lengan, Lewis mengatakan untuk dengan hati-hati membalikkan bayi Anda dan terus memijat. Mulai lagi dengan kaki, tungkai, lutut dan pinggul. Pijat jari kaki dan jari dengan menempatkannya di antara ibu jari dan jari telunjuk. Pijat perut dan dada serta daun telinga dan telinga luar.
Hal-hal tambahan yang perlu diperhatikan: Setelah Anda selesai memijat satu bagian tubuh, tutupi dengan handuk agar bayi Anda tidak kedinginan. Jika sewaktu-waktu bayi Anda tampak tidak nyaman, hentikan pemijatan, ubah posisinya dan letakkan tangan lembut di punggungnya untuk menenangkannya. Dan terakhir, jangan digelitik, karena akan membuat bayi Anda tegang dan tidak rileks, tambah Lewis.
Dengan sedikit waktu dan beberapa bahan dasar, Anda dapat membangun ikatan rutin dengan bayi Anda melalui pijat, yang pada gilirannya dapat memiliki beberapa manfaat kesehatan yang serius.
