Di dunia tanpa henti saat ini, mungkin sulit untuk membuat diri Anda sendiri tidur saat tubuh Anda sangat membutuhkannya. Dengan demikian, insomnia menjadi masalah yang semakin umum, mempengaruhi sekitar 50 juta hingga 70 juta orang di Amerika Serikat saja.
Jika Anda salah satu dari sekian banyak penderitanya, Anda mungkin sudah mencoba sejumlah solusi yang mungkin, mulai dari mesin suara hingga alat bantu tidur yang diresepkan. Namun, banyak penderita insomnia menemukan rute non-obat tidak berguna dan dengan demikian beralih ke pengobatan lebih dan lebih. Ini adalah bukan kebiasaan yang sehat mengadopsi. Tidak hanya itu dapat berubah menjadi kecanduan, tetapi obat-obatan semacam itu dapat sangat memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda dengan menghabiskan Anda energi, membuat Anda terlalu mengantuk dan bahkan menyebabkan amnesia.
Namun, terima kasih kepada Michael Larson, seorang insinyur mesin yang brilian, kebutuhan akan alat bantu tidur yang berbahaya seperti itu mungkin akan segera hilang. Dia menciptakan yang luar biasa
ikat kepala yang menggunakan suara "pelatihan otak" untuk membantu Anda tertidur lelap dan tetap di sana.
Lagi:7 langkah sederhana untuk merekrut anak-anak Anda dalam perang melawan flu
Sleep Shepherd Blue adalah ikat kepala nyaman yang memainkan "binaural beats", yaitu suara dengungan lembut yang diduga meninabobokan otak Anda ke dalam tidur nyenyak. Anggap saja seperti seseorang berulang kali membuat meditasi "om" terdengar di telinga Anda untuk menenangkan pikiran sibuk itu (tetapi kurang invasif). Telah ada studi pada ketukan ini yang menunjukkan bahwa mereka sebenarnya meningkatkan kualitas tidur. Tapi itu jauh dari satu-satunya hal yang bisa dilakukan ikat kepala ini.
Ini juga memiliki beberapa sensor yang melacak gelombang otak Anda dan mengirim data ke ponsel cerdas atau tablet Anda, mirip dengan Fitbit. Namun, sensornya agak lebih canggih, karena jika mereka merasakan gelombang otak yang terjaga, mereka mengingatkan speaker, yang pada gilirannya memainkan lebih banyak binaural beats untuk mengirim Anda kembali ke alam mimpi.
“[Detaknya] seperti tempat tidur gantung untuk otak Anda,” kata Larson Huffington Post. "Mereka membantu otak Anda melambat, yang merupakan definisi tidur."
Sensor bahkan akan menunjukkan kepada Anda posisi kepala mana yang Anda sukai saat Anda tidur, jadi jika aplikasi mengatakan Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik di sisi kanan Anda, Anda akan tahu untuk memilih sisi itu lebih sering. Headset ini juga dilengkapi dengan alarm pintar built-in yang dengan lembut membawa otak Anda keluar dari kondisi tidurnya menjadi terjaga. Anda tidak perlu lagi menggunakan tombol snooze.
Lagi:Mengapa tidur di akhir pekan mungkin lebih berbahaya daripada kebaikan?
Larson datang dengan ide untuk Gembala Tidur (pendahulu dari versi Biru) pada tahun 2012, ketika putrinya berurusan dengan gangguan tidur yang membuat frustrasi. Dia benci melihat dia berurusan dengan efek samping obat yang buruk, jadi dia memutuskan untuk menggunakan keterampilan insinyurnya dengan baik dan menciptakan pilihan bebas obat yang lebih baik untuknya.
Meskipun tidak ada dokter yang terlibat dalam pengembangan Sleep Shepherd, Larson mengutip a sejumlah studi ilmiah yang menunjukkan efektivitas binaural beats pada orang yang sulit tidur. Dia mengatakan sensor EEG yang memantau aktivitas otak sama dengan yang telah digunakan dokter selama beberapa dekade sekarang, jadi sangat aman. Belum lagi generasi pertama dari Sleep Shepherd telah dijual di toko-toko selama beberapa tahun, dan sejauh ini, tidak ada keluhan besar.
Lagi:Wanita memanggil reporter karena menyiratkan bahwa pekerja 'palsu' penyakit mental
Jika ide tidur nyenyak dan nyenyak terdengar luar biasa bagi Anda, Anda dapat membeli Sleep Shepherd Blue di halaman Kickstarter produk seharga $159 hingga $199, tergantung ketersediaan. Dan tidak seperti penawaran Kickstarter lainnya yang seringkali membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk sampai ke tangan Anda, ini tampaknya dikirimkan dengan relatif cepat. Anda bisa mendapatkan tidur malam yang jauh lebih baik pada awal musim semi.
