Kecemasan cukup banyak karakteristik yang menentukan saya (ya, orang tua saya sangat bangga). Tetapi karena saya telah menjalaninya sepanjang hidup saya, terkadang saya lupa seberapa besar pengaruhnya terhadap pemikiran saya, terutama selama hal-hal normal sehari-hari, seperti berolahraga.
Saya teringat akan fakta itu hari ini ketika saya berbicara dengan seorang teman di Gym tentang semua hal yang saya khawatirkan. Dia seperti, "Wow, itu... bukan yang kita pikirkan."
Lagi: 15 GIF yang menunjukkan bagaimana sebenarnya tumbuh dengan kecemasan
Hari-hari ini saya hanya perlu menertawakan rentetan kekhawatiran, baik besar maupun kecil, yang dibuat oleh otak saya — karena jika saya tidak bisa menertawakan mereka, saya hanya akan merangkak ke tempat tidur saya, menarik selimut ke atas kepala saya dan tidak pernah datang keluar. Dan itu sepadan dengan perjuangan untuk sampai ke gym. Yang benar adalah bahwa olahraga adalah obat paling efektif yang pernah saya temukan untuk gangguan mood saya (dan percayalah, saya sudah mencoba semuanya!).
Jadi ini untuk semua wanita cemas lainnya di luar sana yang masih membunuhnya di gym bahkan ketika pikiran mereka mencoba membunuh mereka.
25 pemikiran setiap gadis (atau setidaknya ini gadis) dengan kecemasan ada di gym
1. Aku benci tempat parkir gym. Apakah saya memilih tempat di dekat pintu untuk memastikan saya tidak terlambat ke kelas dan berisiko terlihat malas? Atau apakah saya parkir sejauh mungkin dan berolahraga sedikit sebelum berolahraga dan berisiko terlambat? Bagaimana kalau saya parkir di tempat yang paling kosong sehingga saya tidak mengambil risiko menabrak mobil lain. Lagi.
2. Apakah saya memiliki kartu olahraga saya? Bagaimana jika kartu kredit saya telah kedaluwarsa dan saya lupa memperbaruinya dan saya tidak bisa masuk dan semua orang menatap saya… lagi? Mengapa saya tidak lebih memperhatikan tanggal kedaluwarsa kartu kredit saya? Berapa banyak kartu kredit yang saya miliki? Faktanya, mengapa saya tidak lebih memperhatikan keuangan saya secara umum? Saya manajer uang yang buruk!
melalui GIPHY
3. Bagaimana saya tidak pernah menyadari betapa anehnya senyum saya di kartu identitas saya? Saya terlihat seperti persilangan antara Minnie Mouse dan seorang pembunuh berantai. Apa yang saya pikirkan hari itu? Bagaimana jika mereka tidak mengizinkan saya masuk karena mereka tidak percaya bahwa itu benar-benar saya? Bagaimana jika mereka mengira aku mencuri kartunya? Apakah mencuri kartu ID gym suatu hal?
4. Oh, hei, saya berhasil di gym tanpa masalah. Aneh.
5. Oke, aku harus pergi ke kamar mandi atau saya harus buang air kecil di tengah kelas. Ah, siapa yang aku bercanda? Lebih dari lima jumping jacks dan bagaimanapun saya akan buang air kecil. Tunggu, apa aku terlalu banyak buang air kecil? Apakah itu tanda kanker? Mungkin aku harus menghubungi dokter hanya untuk memastikan.
melalui GIPHY
6. Untung saya tidak mengenakan celana olahraga abu-abu saya. Hitam tidak menunjukkan kencing atau keringat! Tapi bagaimana saya tidak menyadari ketika saya sedang berpakaian bahwa celana saya berwarna hitam mengkilat dan tank saya berwarna hitam matte? Itu akan mengganggu saya setiap kali saya melihat ke cermin. Mungkin aku seharusnya tidak melihat ke cermin. Mengapa ada begitu banyak cermin di gym?
7. Apakah ada benjolan di bagian belakang kuncir kuda saya? yang tidak bisa saya lihat?
8. Saya sangat berharap saya mendapatkan tempat saya. Ya, saya tahu saya sudah dewasa, dan aneh kalau saya punya tempat. Saya bersumpah saya tidak teritorial. Ini hanya latihan saya yang terasa salah jika saya tidak di Baik tempat, kan?
9. Apakah cermin di sisi ruangan ini membuat saya terlihat lebih besar dari cermin di sisi lain? Cermin bodoh.
10. Apakah wanita itu menatapku lucu? Apakah saya di tempatnya?
melalui GIPHY
11. Mungkin saya harus memukul lantai berat saja. Semua ahli mengatakan bahwa latihan beban adalah latihan terbaik untuk wanita. Nah, kecuali para ahli yang mengatakan cardio adalah yang terbaik. Saya hanya akan melakukan keduanya. Banyak dari keduanya.
12. Apakah saya berolahraga? terlalu banyak?
13. Ketika mereka mengatakan Anda seharusnya berada di 8 pada skala pengerahan tenaga, apa artinya itu? Apakah jantungku seharusnya berdetak begitu keras sehingga aku bisa mendengarnya di telingaku? Apakah saya akan terkena serangan jantung? Aku akan mati dalam tumpukan di sini di depan semua orang?
melalui GIPHY
14. Aku tidak bisa mendengar diriku bernafas. Apakah saya berhenti bernapas? Atau musiknya terlalu keras? Apakah saya akan tuli? Saya harus menghubungi dokter hanya untuk memastikan.
15. Apakah saya melakukan ini salah? Apakah ini rasa sakit yang baik atau rasa sakit yang buruk? Ini hanya rasa sakit-sakit!
16. Tunggu, berapa banyak lunge yang telah saya lakukan? Saya tidak ingin memiliki pipi pantat yang tidak rata!
17. Apakah instruktur tahu dia melakukan delapan di satu sisi dan 16 di sisi lain? Mengapa begitu banyak? kebugaran instruktur tidak bisa menghitung? Sepertinya tidak ada orang lain yang terganggu dengan ini. Mungkin ini hanya masalah saya.
18. Apakah saya menderita OCD? Saya pernah membaca artikel tentang olahraga OCD. Saya cukup yakin itu sesuatu. Di mana saya membaca itu? Saya baru saja membacanya. Mengapa saya tidak bisa mengingatnya? Apakah saya terkena Alzheimer? Bisakah Alzheimer mulai semuda ini? Saya pikir saya membaca artikel tentang itu …
19. Agh, kapan kita beralih ke senjata? Apakah semua orang melihat saya kacau? Apakah mereka menertawakanku?
melalui GIPHY
20. Tidak apa-apa. Tidak ada yang melihat saya. Kenapa tidak ada yang melihatku?
21. Mungkin aku tidak seharusnya berada di sini. Saya memiliki begitu banyak pekerjaan. Saya ingin tahu berapa banyak email yang saya dapatkan? Apakah sekolah anak-anak saya menelepon? Apakah ada serangan teroris lagi? Akankah ada yang memperhatikan jika saya memeriksa ponsel saya? Apakah saya meninggalkan telepon saya di dalam mobil? Apakah saya mengunci pintu mobil saya? Tunggu, di mana aku parkir lagi?
22. CUKUP. Kurang berpikir, lebih banyak berkeringat. Diam, otak.
23. Hei, sudah 20 menit, dan saya tidak khawatir tentang apa pun! Latihan adalah yang terbaik! Endorfin terburu-buru! Weeee!
24. Saya pikir saya kencing sedikit. Dari sukacita.
25. Kapan s latihan saya selanjutnya?
melalui GIPHY
(Bagaimana jika setiap gadis dengan kecemasan tidak berpikir seperti ini? Bagaimana jika aku hanya orang aneh? Apakah saya lupa mencantumkan sesuatu yang saya khawatirkan? Bagaimana jika orang mengira saya gila? Bagaimana jika... menghela nafas.)
Lagi:5 cara kecemasan kronis Anda menguntungkan Anda
