Mei adalah Bulan Kesehatan Wanita Nasional! Bahkan jika Anda menjadikan kesehatan Anda sebagai prioritas utama setiap hari, gunakan bulan ini sebagai insentif untuk mengambil langkah-langkah yang lebih positif untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda. Mei juga merupakan Bulan Peduli Fibromyalgia Nasional, dimaksudkan untuk mengedukasi masyarakat tentang kondisi yang sering disalahpahami ini. Untuk beberapa wawasan lebih lanjut tentang fibromyalgia, kami beralih ke Dr. Beth Hodges untuk mencari tahu apa itu, siapa yang terpengaruh, dan apa yang dapat dilakukan untuk mengatasinya.
Fibromyalgia dijelaskan
Fibromyalgia sulit untuk dijelaskan dan bahkan lebih sulit untuk didiagnosis. Dr. Hodges menjelaskan bahwa ini adalah sindrom yang menyebabkan nyeri otot dan kelelahan yang meluas yang mempengaruhi kedua sisi tubuh, di atas dan di bawah pinggang. Gangguan ini mempengaruhi sekitar 5 hingga 12 juta orang, terutama wanita berusia antara 20 dan 50 tahun.
Seperti apa rasanya?
Rasa sakit yang terkait dengan fibromyalgia sering digambarkan sebagai nyeri tumpul yang konstan dan cenderung memburuk dengan peningkatan aktivitas fisik yang tiba-tiba, Dr. Hodges menjelaskan. “Pasien dengan fibromyalgia tidak dapat mengalami peningkatan aktivitas fisik secara tiba-tiba tanpa memperburuk gejala mereka,” katanya.
Beberapa orang juga mengalami hipersensitivitas terhadap sentuhan dan tidak suka dipeluk atau bahkan dipeluk anak-anak duduk di pangkuan mereka karena rasa sakit mereka akan bertambah parah di area tersebut selama berjam-jam atau bahkan berhari-hari kemudian. Dua puluh delapan persen pasien dengan fibromyalgia dilaporkan mengalami depresi, tetapi Dr. Hodges menduga angka itu mungkin lebih tinggi. "Bukankah kamu akan depresi jika kamu lelah dan sakit sepanjang waktu?" dia bertanya.
Karakteristik lain dari fibromyalgia
Fibromyalgia juga ditandai dengan rasa sakit tambahan ketika tekanan kuat diterapkan pada area tubuh tertentu, yang disebut titik nyeri. Beberapa area ini termasuk bagian belakang kepala, di antara tulang belikat, bagian atas bahu dan sisi depan leher.
Dr. Hodges mengatakan beberapa pasien juga mengalami sesuatu yang disebut "kabut fibro", yang oleh beberapa orang digambarkan sebagai perasaan seperti otak mereka terbungkus kapas. Ini kemungkinan karena kesulitan tidur yang terkait dengan gangguan tersebut. Beberapa orang dengan fibromyalgia melaporkan bahwa tidur mereka tidak nyenyak dan mereka merasa sama lelahnya ketika bangun dari tempat tidur di pagi hari daripada malam sebelumnya.
Bagaimana Fibromyalgia didiagnosis?
Tidak ada tes untuk fibromyalgia, dan diagnosis bisa rumit karena gejala datang dan pergi. Dokter Anda pertama-tama perlu mencari tahu apakah yang Anda alami benar-benar fibromyalgia, Dr. Hodges menjelaskan, atau jika gejala Anda disebabkan oleh hal lain seperti masalah tiroid, gangguan tidur, gangguan jaringan ikat (yaitu polymyalgia rheumatic atau lupus), atau bahkan depresi. Jika penyebab sekunder terdeteksi, itu harus ditangani terlebih dahulu dan dapat menyelesaikan masalah. Fibromyalgia didiagnosis jika tidak ada penjelasan medis lain untuk nyeri kronis yang menyebar luas dapat ditemukan.
Perawatan untuk Fibromyalgia
Tidak ada obatnya, tetapi ada perawatan yang tersedia yang dapat mengendalikan gejalanya untuk memungkinkan orang yang menderita fibromyalgia menjalani kehidupan yang lebih normal, Hodges menjelaskan. Beberapa obat diketahui dapat membantu meringankan dan mengendalikan gejala, tetapi pengobatan yang paling berhasil tergantung pada individu.
Selain perawatan ini ada cara lain untuk mengendalikan dan meminimalkan rasa sakit termasuk olahraga ringan. “Yoga, Pilates, tai chi, dan bentuk aktivitas lain yang menggunakan peregangan lembut adalah wajib bagi pasien yang menginginkan pengendalian penyakit yang baik, menurut saya,” kata Dr. Hodges. "Rasa sakit memburuk dengan tidak aktif, seperti halnya dengan terlalu banyak aktivitas tiba-tiba." Dia mengirim semua pasien fibromyalgia untuk berkonsultasi dengan dokter fisik terapis untuk merancang rencana latihan individu, menambahkan bahwa penting untuk memilih terapis yang memahami fibromyalgia dan terbiasa bekerja dengan ini pasien.
Seiring dengan mengurangi stres, cukup tidur dan makan makanan yang sehat (semuanya penting untuk manajemen gejala), itu juga membantu untuk memastikan pasangan dan anggota rumah tangga memahami penyakit ini, saran Dr. Hodges, sehingga mereka dapat mendukung tetapi tidak memungkinkan. "Berbaring di tempat tidur bukanlah jawaban, meskipun untuk sementara bisa terasa seperti itu."
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat mengunjungi Asosiasi Fibromyalgia Nasional.
Informasi kesehatan lainnya
Penyebab ketidakseimbangan hormon pada wanita
Cara mengurangi risiko depresi
5 Vitamin yang dibutuhkan wanita lebih banyak
