4. Nike Gratis 5.0
Sebagai seorang pemanah tinggi, saya terkejut jatuh cinta dengan Nike Frees, karena saya selalu berpikir saya membutuhkannya sepatu dengan lebih banyak dukungan lengkungan, tidak kurang. Tapi gaya zero-drop ini berlari sepatu benar-benar mengubah perspektif saya. Mereka cocok seperti sarung tangan dan memungkinkan cara berjalan yang mudah dan alami, daripada gerakan heel-strike-first yang lebih tradisional. (Amazon)
5. Brooks Transcend 2
Perlu diketahui bahwa bahkan mereka yang memiliki lengkungan tinggi dapat melakukan overpronate. Jessica Skarzynski, pelari setengah maraton dan blogger di Jess Berlari Bahagia tidak asing dengan pengalaman, “Saya memiliki lengkungan yang sangat tinggi — ketika saya berdiri datar, Anda dapat menggeser pensil di bawah lengkungan kaki saya dengan jelas! Overpronasi saya sangat buruk dan menyebabkan banyak cedera aneh lainnya di lutut dan betis saya. Begitu saya mendapatkan Transcends, itu tidak hilang, tetapi itu membantu saya lebih menyadarinya. Juga, karena lengkungan kaki saya akan runtuh, satu jari kaki akan bergesekan dengan bagian atas setiap jenis sepatu kets yang saya pakai, menyebabkan kuku kaki mati yang menyakitkan dan lecet. The Transcends meringankannya — saya butuh waktu lebih lama... untuk kehilangan paku sekarang. ”
#problemsrunnershave (Amazon)6. Merrell Bare Access
Untuk opsi lari “minimal” atau “tanpa alas kaki” lainnya, Larissa Dalton Stephanoff, seorang calon pelari dan yogi yang terinspirasi beralih ke sepatu Merrell Bare Access 2. Sementara gaya khusus ini telah dihentikan, ada versi Bare Access lain yang tersedia dengan fitur serupa. (Merrell, $95)
Stephanoff memilih Bare Access karena, seperti yang dia katakan, "Saya tahu saya menginginkan sepatu minimal dan setelah beberapa penelitian, Merrells sepertinya cocok." Dia mengakui bahwa perlu beberapa saat untuk beralih dari sepatu tradisional ke versi minimal, tetapi mengatakan, “Saya sangat senang dengan mengubah. Lengkungan saya memiliki fleksibilitas gerakan yang tidak pernah saya rasakan di Asics dan Sauconys yang saya miliki sebelumnya.”
7. Torin Wanita Altra 2.0
Dan sebagai pembersih langit-langit mulut terakhir, Altra Torin berada di peringkat No. 4 di antara sepatu lari dan sepatu kets terbaik untuk lengkungan tinggi pada tahun 2016 oleh Runner Click. Untuk wanita, Torin tidak jatuh dan empuk, artinya Anda mungkin akan langsung merasakan perbedaannya pada lari berikutnya. Peninjau Amazon yang melengkung tinggi juga memberi sepatu itu nilai tinggi — merekomendasikannya untuk semua jenis pelatihan, mulai dari 5 hingga 50 ribu. (Amazon)
Lagi: Semua yang dikatakan penjual tentang sepatu lari Anda mungkin salah
Jika Anda tidak yakin apakah sepatu tradisional atau minimal cocok untuk Anda, pertimbangkan apakah Anda ingin merasakan lingkungan sekitar saat berlari. Stephanoff menunjukkan bahwa, “Saya lebih suka perasaan lebih terhubung ke tanah. Pasangan yang saya miliki memiliki tebal 8 milimeter, artinya Anda bisa merasakan permukaannya [melalui sol].”
Awalnya diterbitkan November 2015. Diperbarui September 2016.
