Kami sedang berolahraga dengan Cameron Diazo's trainer Teddy Bass di acara Asics' Train Like a Celebrity” dan mempelajari bagaimana metodenya dapat membuat Anda menjadi keren selebriti.
Selebriti: Cameron Diazo
Lengan, perut, bokong… Cameron Diazotubuhnya sekeras batu. Apa rahasianya? Ini pelatih selebriti Teddy Bass. Teddy telah bekerja dengan Cameron selama bertahun-tahun sekarang dan telah membantunya dalam kondisi prima untuk peran-peran seperti Malaikat Charlie, Guru yang buruk, dan Apa yang Diharapkan Saat Anda Mengharapkan.
Di acara Asics’ Train Like a Celebrity baru-baru ini, kami berkesempatan mengobrol dengan Teddy tentang metodenya dan mencoba salah satu metodenya yang terkenal. Pilates latihan.
Lihat apa yang dikatakan Teddy kepada kami yang diperlukan untuk mendapatkan tubuh A-list
Teddy menjawab pertanyaan diet & kebugaran teratas kami
SheKnows: Mana yang lebih penting, diet atau olahraga?
Teddy Bass:
Itu pertanyaan yang sulit tetapi saya selalu mengatakan diet adalah yang paling penting. Olahraga adalah kuncinya karena sebenarnya memang membakar kalori, tetapi Anda adalah apa yang Anda makan. Jadi jika Anda makan terlalu banyak, maka Anda akan menambah berat badan. Secara realistis, hanya dengan benar-benar sadar akan makan secara sadar sebenarnya akan mengubah tubuh Anda, dan kemudian latihannya akan menjadi ceri kecil ekstra di atas sundae itu.SK: Apakah ada waktu terbaik untuk berolahraga? Orang-orang bilang ini sudah pagi — apakah itu benar?
TBC: Lebih banyak kalori yang terbakar di pagi hari karena Anda belum makan, jadi Anda sebenarnya akan masuk ke penyimpanan lemak. Jadi Anda akan membakar lebih banyak lemak di pagi hari. Tapi apa yang saya selalu katakan adalah melakukannya ketika Anda bisa. Jika tidak nyaman, Anda akan berhenti.
SK: Haruskah berhenti makan setelah waktu tertentu di malam hari?
TBC: Saya lebih baik meminta klien saya untuk tidak makan dua hingga dua setengah jam sebelum mereka tidur, karena metabolisme Anda terhenti. Jadi benar-benar tidak akan ada pembakaran metabolisme sama sekali.
SK: Menurut Anda apa bentuk kardio yang paling efektif?
TBC: Variasi. Saya tidak akan pernah melakukan hal yang sama setiap saat. Saya meminta orang melakukan interval 10 menit pada jenis yang berbeda. Atau saya meminta mereka mengikuti kelas atau melakukan pendakian di luar — sesuatu yang menantang mereka dan mereka tidak keberatan, tetapi hanya agar itu tidak selalu biasa dan hal yang sama.
Dapatkan tampilannya
Selengkapnya
5 Latihan untuk mendapatkan tubuh pasca-bayi Reese Witherspoon
5 Gerakan untuk lengan pemenang Oscar Anne Hathaway
E! Berita Catt Sadler membagikan rahasia langsingnya
