Tanpa pola pikir yang benar, Anda tidak akan pernah sukses, jadi singkirkan gagasan kebugaran sebagai tugas dan ikuti beberapa panduan ini dan ambil tanggung jawab untuk diri sendiri.
T 
Kredit foto: Catherine Yeulet/iStock/360/Getty Images
t Begitu banyak orang cenderung membuat alasan mengapa mereka tidak bisa bugar atau tetap pada program latihan mereka. Apakah orang mengklaim bahwa mereka tidak punya cukup waktu atau ada sesuatu yang menghalangi mereka mencapai tujuan mereka, itu semua adalah alasan. Setiap orang dapat meluangkan waktu untuk berolahraga jika mereka mau. Masalahnya adalah kita mulai mencari alasan jika itu bukan sesuatu yang secara otomatis kita berhasil. Mengubah cara Anda melihat kebugaran sangat penting dalam kesuksesan Anda. Tanpa pola pikir yang benar, Anda tidak akan pernah sukses, jadi singkirkan gagasan kebugaran sebagai tugas dan ikuti beberapa panduan ini dan ambil tanggung jawab untuk diri sendiri.
“Menuju kegagalan”
t Menuju kegagalan adalah istilah yang sering terdengar di ruang angkat beban. Pelari menyebutnya memukul dinding, tetapi apa pun sebutannya, itu adalah kunci kesuksesan. Di gym, kegagalan membawa hasil yang luar biasa, tetapi kesuksesan sejati datang ketika Anda dapat membawa sikap itu ke dunia nyata. Sebagian besar waktu, kesuksesan adalah hasil dari kegagalan berkali-kali. Anda tidak memiliki kemewahan sebagai pengintai ketika Anda gagal dalam aspek lain dalam hidup Anda. Lain kali Anda "mengalami kegagalan" atau "menabrak tembok", berhentilah dan pikirkan bagaimana hal itu akan membantu Anda sukses dan tumbuh dalam jangka panjang; Anda belajar pelajaran berharga tentang kunci pribadi Anda untuk sukses.
Lepaskan kekuatan gol
t Tujuan adalah peta jalan menuju masa depan Anda. Menjalani hidup tanpa tujuan seperti berkendara melintasi negara tanpa peta jalan. Anda akan mendapatkan suatu tempat, tetapi mungkin bukan tempat yang Anda inginkan. Tetapkan jalan Anda dengan tujuan dan lihat impian Anda menjadi kenyataan. Jangan hanya masuk ke gym secara membabi buta. Tahu apa yang akan Anda lakukan sebelum Anda sampai di sana dan tahu apa yang ingin Anda capai. Miliki tujuan yang dapat dicapai dan terukur yang dilampirkan pada tanggal dan Anda akan meningkatkan rencana kebugaran Anda.
Aturan 90 persen
• Apa yang pada akhirnya membedakan orang-orang yang sangat sukses dari kelompok lainnya? Semua orang sukses memiliki gaya hidup yang dirancang berdasarkan kebiasaan yang memberdayakan. Orang-orang yang paling sukses di bidang apapun, baik itu atlet, pengacara, politisi, dll, mereka yang terbaik dalam apa yang mereka lakukan semua memiliki kebiasaan sukses. Hingga 90 persen dari perilaku harian Anda didasarkan pada kebiasaan. Perbedaan antara mereka yang sehat, bugar, dan sukses versus mereka yang mungkin berbelanja sedikit lebih banyak bukanlah kecerdasan, bakat, atau kerja keras; itu bukan genetika atau keberuntungan. Melainkan karena mereka memiliki gaya hidup yang dirancang untuk membantu mereka sukses.
t Jadi bersiaplah untuk gagal. Bahkan, rangkullah karena itu berarti Anda benar-benar mencoba sesuatu. Ingat apa yang dikatakan Theodore Roosevelt: “Dia yang tidak membuat kesalahan tidak membuat kemajuan.“ Menyambut kegagalan karena mereka mengarah pada keberhasilan. Tetapkan tujuan yang akan melontarkan Anda ke "Anda" terbaik yang Anda bisa. Dan perhatikan kebiasaan Anda. Ganti beberapa kebiasaan yang tidak memberdayakan dalam setahun dengan beberapa kebiasaan yang memberdayakan, tetapkan tujuan yang realistis, bersiaplah untuk gagal dan saksikan tubuh Anda dan hidup Anda berubah tepat di depan mata Anda.
